2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Tres estats d’ego importants a la nostra vida
Avui vull parlar-vos de tres estats ego importants que es manifesten en relacions tant amb altres persones com amb un mateix, donant lloc a diverses dificultats. És amb ells que el terapeuta sol tractar amb els clients.
De quines condicions parlem?
Parlarem del nostre fill interior, pare i adult. També s’anomenen rols, parts de la personalitat o subpersonalitats. Utilitzaré diferents opcions, per a mi són aproximadament el mateix.
Us proposo que conegueu el text, atureu-vos i observeu com es desenvolupen aquestes parts en vosaltres, quina consciència i control tenen. Això us ajudarà a comprendre millor a vosaltres mateixos i els motius de les vostres dificultats. I si ja els coneixeu, ja ho veureu, podreu influir, corregir i gestionar-los.
En el procés de lectura, podeu fer tècniques per conèixer una part, dibuixar-la i descriure les característiques que posseeix, a més d’escriure-li un missatge sobre com se sent, què vol i què pensa sobre vosaltres i la teva vida.
Bé, fins al punt?
Per tant, un article sobre les nostres parts o ego diu: "Parent", "Nen", "Adult". Us desitgem una lectura útil i informada, amics!
PARE
Aquesta és la nostra part que conté totes les normes, regles, prohibicions, prejudicis, moralitat i actituds apreses des de la infància, que se sumen al que s’anomena la "veu interior" o "la veu de la consciència".
En l'estat "pare", una persona busca gestionar, controlar, dirigir. La seva posició en la comunicació és condescendent o menyspreable, és categòric, emocional, opera amb experiència i saviesa de la vida, li encanta ensenyar, instruir, moralitzar.
A més, aquest estat es divideix en el pare ajudant, que principalment dóna suport i es fa càrrec del pare crític, que renya i culpa.
Per cert, aquest últim està més desenvolupat en la gent moderna. A molts clients que busquen ajuda els falta un pare intern de suport, la part en la qual poden confiar.
A més, solem criticar no només les persones que ens envolten, sinó també a nosaltres mateixos. Qui escolta aquesta veu del pare crític interior i algú no la reconeix en absolut, és tan traumàtic.
La seva insatisfacció constant esdevé tan habitual que passa a un segon pla. Només hi ha sensacions d’incomoditat, vergonya, culpa, ansietat, por o només un cicle de pensaments irritants sobre una situació particular.
Això passa quan esteu més en contacte amb la part que està avergonyida i renyada per aquest pare interior que critica - amb el Nen interior.
NEN
Aquesta és la nostra part espontània, sentimental, amb ingenuïtat, senzillesa i espontaneïtat. Sap gaudir de la vida, crear, enganyar, mostrar obertura i espontaneïtat. Aquesta part sap exactament el que vol i treu tot de la vida de manera senzilla i senzilla. Però, entre altres coses, és aquesta part ofesa, enfadada, rebel, oposada i perjudicial.
L’estat de “nen” es caracteritza per postures vives i espontànies, expressions facials i gestos que expressen sentiments i experiències reals. Una persona d’aquesta part pot esclatar fàcilment a plorar, riure, baixar el cap si de sobte se sent culpable, embrutar els llavis si s’ofèn.
Aquí, alguns lectors poden fer la pregunta: i si no tinc aquestes manifestacions i no les tinc mai? Això significa que l'estat de "Nen" en tu s'ha suprimit des de la infància i que el teu fill interior està traumatitzat, amagat molt a l'interior.
Això es veu sovint en persones de l'URSS, quan havíem de créixer aviat, per estar còmodes, responsables, "correctes". Aquest estat també es perd en aquells casos en què el dolor es produeix a la família o la pròpia família és disfuncional pel que fa al fons emocional. En aquestes famílies, el nen assumeix la funció d’ajudant, de rescatador o es veu obligat a créixer aviat per preservar-se.
Les persones amb un nen interior traumatitzat estan privades d’espontaneïtat, lleugeresa, alegria i confiança en la vida, sovint funcionen des de l’estat “Parental”, tenen malalties cròniques, atacs de pànic i depressió.
Hi ha casos en què l'estat del nen, al contrari, predomina en la vida d'una persona i, aleshores, és possible que hi hagi diverses dificultats. Al cap i a la fi, al nen-home no li agrada la responsabilitat i s'inclina per triar un company / amic d'una persona en estat "pare", obeir-lo, mostrar la seva debilitat i dependència, traslladar-li la responsabilitat, ser capritxós, manipular, etc..
Sovint les persones amb un domini contrari s’atrauen mútuament, cosa que comporta dificultats en les relacions.
En general, necessitem un nen, es manifesta en nosaltres quan estem compromesos amb la creativitat, el joc i la diversió. L’estat del nen per a nosaltres és una font d’espontaneïtat, lleugeresa i creativitat. És alhora una manera de descarregar i un indicador de salut mental.
ADULT
Aquest és un estat dissenyat per mantenir un equilibri de la psique mitjançant la regulació dels impulsos del Nen i del pare.
Aquesta part és equilibrada, poc emocional, moderada i racional. Des de l'estat "Adult", una persona pot considerar un problema des de totes les parts, analitzant-lo, traient conclusions, elaborant una previsió i un pla d'acció.
No es comunica des d'una posició "des de dalt" (com un pare) o "des de baix" (com un nen), sinó en igualtat de condicions, com un company. L’adult té confiança en si mateix, parla amb calma i al gra.
L’estat de “l’adult” tampoc no es desenvolupa en tothom i no és suficient, a causa del qual sorgeixen dificultats en l’autoorganització i la disciplina, en l’autorealització, en els èxits i es manifesten en la procrastinació, en les freqüents caigudes “en un forat emocional” o l'anomenada "caiguda en la part inferior" de l'auto-flagel·lació.
Molt sovint, el procés de psicoteràpia té com a objectiu curar el nen interior, nodrir un pare intern de suport i enfortir l’adult interior. I després, la vida d’una persona canvia qualitativament i les seves relacions s’harmonitzen.
Podeu ajudar-vos a vosaltres mateixos si apreneu a notar, comprendre i escoltar cadascuna de les vostres parts. Podeu dibuixar-los, objectivar-los, construir diàlegs, aturar-vos en una situació i actuar de manera diferent. Hi ha moltes maneres, el més important és aprendre a escoltar-les i sentir-les.
Recomanat:
Rols Sexuals
El món sencer és un teatre … Tothom coneix aquesta frase de Shakespeare. Però no molts recorden la seva continuació: El món sencer és teatre. En ell, dones, homes, tots actors. Tenen les seves pròpies sortides, I tothom juga més d’un paper.
Com Els Rols D’una Dona, Dona, Mare Van Matar La Teva Personalitat
Sempre que separeu els papers masculí i femení, quedareu inconscients. Sou inconscients sempre que us identifiqueu de la mateixa manera amb el paper de pare, cap, professor, filla, mare, dona, actriu, metge, etc. L’atenció plena és una sortida a qualsevol rol.
Taller De Teràpia Matrimonial. La Primera Tasca. "Intercanvi De Rols"
M'agradaria obrir al meu bloc un petit cicle pràctic sobre la curació del matrimoni. Aquí deixaré diversos tipus d’exercicis creatius que poden afectar positivament la vostra relació matrimonial. Per tant, la primera tasca … Joc psicològic "
Quins Rols Feu A La Vida?
Començaré amb una història sobre l’experiment. Els voluntaris que van acceptar participar en l’experiment van ser col·locats en una habitació on havien d’estar, sense fer res. Entre ells hi havia un home amb una tasca que altres desconeixien.
Quins Rols Fem Amb Els Homes?
Hi ha milions de consells sobre com construir relacions amb els homes, s’abocen des de pantalles, revistes glamuroses, converses amb amigues. Sovint, aquests consells són incompatibles amb la realitat, perquè són generals i són fórmules per a tothom.
