2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Un dels meus lectors de Facebook va plantejar el tema dels consells "estima't" dels psicòlegs. Crec que aquest consell és un dels que enfurecen el client. Perquè és amb això que una persona arriba a un psicòleg, que no té aquesta experiència d’amor per si mateixa i, molt probablement, no hi ha experiència d’amor a persones significatives a la primera infància.
Al cap i a la fi, ja no és un secret que molts pares només declaren que estimen els seus fills, sinó que, de fet, substitueixen l’amor per la cura, la sobreprotecció, el control i el poder sobre el nen. Llavors, com pot una persona així experimentar l’amor propi?
I aquí comença el més interessant: una persona arriba a un psicòleg i li pregunta com "estimar-se"? I és desitjable que el psicòleg expliqui en una consulta com és, donar instruccions per a l’acció, el client l’ha pres, ho ha fet tot de manera ràpida i immediata, s’ha enamorat d’ell mateix avui i tot ha funcionat a la seva vida. Però sovint els mateixos psicòlegs no saben com fer-ho. De fet, avui no trobareu instruccions pas a pas sobre aquest tema en cap llibre.
Fins i tot quan deia en altres paraules: "primer intenteu canviar el focus de la vostra atenció d'un altre a vosaltres mateixos", però això també provoca ràbia al client. Com això? ell pregunta. I realment com pot saber prestar atenció als seus sentiments, necessitats, quan des de la infància va ser "esmolat" per fer-lo còmode per als altres, adaptar-se a les necessitats dels altres, satisfer les necessitats dels altres … En cas contrari !!! (Això és el que pensa el client i això prové de la seva experiència personal). Si no complau els altres, no amagueu els vostres veritables sentiments, llavors podeu romandre completament sol, abandonat per totes les persones estimades, abandonat, rebutjat. Però el client vol que el psicòleg, com un mag, agiti ràpidament la mà i tot funcionarà. No, no! Aquests són els anys del vostre treball amb vosaltres mateixos en el procés de la psicoteràpia, apreneu a caminar de nou, a parlar, a cridar, a plorar, a expressar el vostre descontentament, a defensar els vostres límits, a mostrar ira, amor, a parlar de vergonya, culpa, por - això és tot el que abans no podíeu fer, amb el risc de perdre aquells a qui estimàveu o estimàveu i, sobretot, apreneu a fer-ho en contacte amb un psicòleg que no us deixarà per estar incòmode per a ell, que li permetrà que "practiqueu amb vosaltres mateixos" i trobeu aquest mitjà daurat en què es tindran en compte les vostres necessitats i sentiments i el psicòleg també declararà els seus límits i els respectarà.
Així, en el procés d’aquest contacte amb un psicòleg, gradualment adquiriu l’experiència que us ha estat privat de tota la vida des de la infantesa. A més, aquesta experiència, el pas de la qual pot trigar entre 3-5 i 7 anys, la porteu al món des de les condicions de laboratori, després d’haver-la experimentat amb un psicòleg, assimilar-la i assimilar-la. D’aquesta manera, a poc a poc s’aprèn a estimar-se a si mateix i a estimar un altre en contacte viu. Aquí teniu una resposta detallada a la pregunta "com fer-ho?". Els punts clau que haureu de passar en el procés de la psicoteràpia per aprendre a estimar-vos a vosaltres mateixos, però, aquí els esbossaré: Adoneu-vos de la por a la soledat i la por a la pèrdua, apreneu a dir "no" als éssers estimats, adoneu-vos la freqüència amb què actueu per culpa, com suprimiu la ira, apreneu a expressar els vostres sentiments als éssers estimats de forma adequada, apreneu a construir els vostres propis límits i a respectar els límits personals d’altres persones, preneu consciència de les vostres projeccions i actituds (introjectes), aprèn a estar al "aquí i ara", torna't a la realitat des dels viatges al passat i al futur, i molt més. Com podeu veure, la tasca és gran … I no es pot resoldre ni en un dia ni en pocs mesos …
Sabeu estimar-vos a vosaltres mateixos? Podreu negar-vos a una persona si infringeix els vostres límits personals?
(c) Yulia Latunenko
Recomanat:
PER A QUÈ ESTIMAR-ME?
El desig de ser estimat i aprovat és natural. A través del sentiment de ser estimat i necessari, el nen legalitza la seva presència en aquest món. I, a través de l’actitud dels seus pares cap a ell, forma l’escenari de relacions amb la resta de persones en el futur.
2. Oh, Aquests Adolescents // Com Estimar Un Adolescent?
Salutacions, estimats lectors! Molt sovint, en les recomanacions per als pares sobre com millorar les relacions amb un nen adolescent, sona: -El nen s’ha d’estimar, estima el teu fill. Això, per descomptat, és correcte. Però no és cap secret que estimar no és gens fàcil.
DRET A NO ESTIMAR
Una vegada vaig dir a les meves nebodes que les puc estimar només 15 minuts al dia, perquè n’hi ha moltes, però tinc poc amor pels nens i ho estalvio. Llavors tenia uns 14 anys i recordo com després van venir tots i van preguntar si era possible passar els seus 15 minuts d’amor.
Aprèn A Estimar-te
En la majoria dels casos, som molt més afectuosos i condescendents amb els altres que amb nosaltres mateixos. Com aprendre a estimar-te a tu mateix, aprendràs del nostre article. Per què lluitem tant amb l’amor propi? De vegades això passa perquè massa sovint depenem de l’aprovació dels altres en lloc de cuidar-nos bé.
Com Vaig Deixar D’estimar O Tallar El Cordó Umbilical
Aquestes paraules ara reflecteixen amb molta precisió com va passar amb mi. Et sembla que t’agrada molt, però un dia se’n va, o fins i tot te’n vas. En aquest moment, el món familiar s’ensorra i només queden restes. I com ja sabeu, "les ruïnes són el camí cap a la transformació"
