2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-12 20:56
Quines són les cerques populars de la ira?
- "Com deixar d'enfadar-se i molestar-se amb la gent"
- "La ràbia com a qualitat d'una persona infeliç"
- "Per què és perillosa la ira?"
- "La ira i la ira, la ira i el mal: quina diferència hi ha"
- "No vull estar enfadat, però estic enfadat"
Algunes de les creences associades a la ira es poden veure a partir de les consultes:
- La ira és perillosa per a algú que està enfadat. O pel que es va enfadar
- Una persona malvada és una persona solitària, desagradable i infeliç que no sap controlar el seu estat.
- La ràbia és un estat en què es pot trencar molta llenya. Per tant: anar al gimnàs)
- La ràbia pot convertir-se de sobte en ràbia i després "Eh, agafa'm set …"
Aquestes creences són subversives: la persona intenta evitar aquesta condició o desfer-se’n d’una manera “segura”.
Suposem que la ira és un recurs. Com els diners, per exemple. Podeu gastar diners en un casino, comprar molt d’alcohol, menjar en excés o només de dia i de nit i pensar en el destructiu que és per a la vida. En aquest cas, els diners no compleixen un paper útil.
Però gràcies als diners, podeu invertir en desenvolupament, salut, criar fills, viatjar, fer alguna cosa útil per a la societat: en aquest cas són un recurs.
La ràbia: també es pot orientar cap a diferents objectius. Exemples d'opcions de disseny:
- Assoliu l’objectiu
- Mantenir els valors
- Protegiu les fronteres de la vostra o de la vostra família
- Construir un negoci fort i viable davant la incertesa econòmica
Quan s’adona d’això, una persona es mou amb la claredat, la directitud, el detall i la constància. Són opcions constructives per manifestar un estat d’ira.
Cada persona té la seva pròpia història de tractar els sentiments malignes, que en la seva major part es va formar a la infància. El que depèn, per exemple, de:
- Quines creences transmetien els éssers estimats, els pares. Ha estat capaç, podria mantenir el nen quan estava enfadat? O avergonyit, castigat, irritat en resposta?
- Com van tractar els mateixos pares la seva ira?
- Hi va haver episodis traumàtics en què l’altra persona es trobava en un estat d’ira i es va comportar de manera destructiva i grollera cap als altres?
- Com va afectar l’ambient escolar l’expressió de la irritació i la ira? Hi ha hagut exemples constructius d’aquesta expressió entre professors i companys?
- Hi ha personatges preferits de pel·lícules i llibres que es deixin malvats i encantadors alhora?
Aquí teniu una tasca senzilla per explorar quines creences teniu sobre la ira:
- Deixeu-vos centrar una estona en la pregunta "Quines creences sobre la ira?". Està bé estar en aquest estat? Si m’hi poso, què em passa, els que m’envolten? Com puc quedar així? Pot ser útil per a mi?
- Escriviu 20 creences que us vindran al cap. Poden arribar amb força rapidesa o es poden actualitzar en un dia o fins i tot en diversos dies.
- Quan es faci aquest treball, reviseu les creences en termes de la seva utilitat / rellevància en el present. Deixeu-vos dubtar d’alguns.
- Per exemple: "el mal sempre està sol". Busqueu excepcions a la vostra experiència / pel·lícules / llibres quan algú que estava enfadat amb els altres no es quedés sol.
- Comproveu només aquelles creences que esteu 100% d'acord i que us semblen útils.
Aquest treball ens permetrà fer un pas cap a un futur en què hi haurà un recurs més.
Recomanat:
Creences útils Com A Autoajuda
Els nostres pensaments determinen la nostra actitud davant la situació. No són esdeveniments que ens molesten, sinó creences. Totes les situacions de la vida percebudes per una persona es duen a terme a través del prisma de les formacions cognitives i es forma una actitud cap a elles.
Religió I Família. Set Problemes Comuns Que Sorgeixen A Les Famílies A Causa De Les Diferències En Les Creences Religioses O Les Tradicions Nacionals Dels Cònjuges
Religió i família. Segons les notícies, gairebé tots els dies, informen de com els antics cònjuges que han creat famílies amb parelles d’altres religions i nacionalitats, després de divorciar-se, divideixen els fills, es roben els uns dels altres, cauen en una forta depressió, incapaços de reunir-se amb ells.
Gestió De La Ira: Com No Ser Amable I Abraçar La Ira
Per controlar la vostra ira, primer l’heu d’acceptar. No podeu acceptar la vostra ira sense reconèixer la ira com un bon sentiment. En aquest article citaré el treball sobre l’acceptació de la ira i sobre la ira del meu client en la teràpia d’escenaris (es va rebre el permís per publicar).
Sobre La Condemna De Les Dones, La Por De Les Dones A Les Dones, El Trauma De Les Dones I La Seva Curació
El tema d’aquest text fa temps que estic a l’aire per a mi, en sessions de clients, en allò que observo a la societat, en algunes de les meves qüestions personals, i va ser llavors quan vaig veure el vídeo “Be a Lady. Ells van dir "i amb la seva gran ressonància, vaig decidir escriure els meus pensaments sobre el tema de la condemna de les dones, la por de les dones a les dones, el trauma de les dones i la seva curació.
Les Creences De Les Dones Estan Matant Les Relacions Amb Un Home
Tota persona té condemnes, independentment del seu sexe o edat. De fet, la gent els necessita per viure. Alguns d’ells són útils, però n’hi ha que, per dir-ho amb moderació, comporten molts problemes a la vida d’una persona. Les creences es formen sota la influència de diversos factors:
