2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Molta gent té una ferma convicció: per què necessito un psicòleg si puc curar-me a mi mateix (ara hi ha prou informació a Internet i els vídeos de YouTube són molt comprensibles). Però, per què no ajuda l’estratègia d’autoajuda?
Tots els psicòlegs del canal de YouTube proporcionen informació en trossos. És impossible llegir el llibre sencer de Nancy McWilliams en un petit vídeo per transmetre tot el coneixement que posseeix un psicòleg. Si el vídeo parla d'una situació puntual, el terapeuta ho veu des d'un punt de vista, però n'hi ha prou amb canviar almenys un factor constitutiu (per exemple, una altra persona només estava a prop), i de fet es tracta d'una situació diferent !
En conseqüència, no es pot obtenir tota la base de coneixement de YouTube. Voleu aprendre informació útil sobre psicologia? Llegiu llibres professionals escrits específicament per a psicòlegs i psicoterapeutes. Tot i això, és difícil aplicar-vos la informació rebuda fins i tot en aquest cas. La vostra teràpia i teoria personals són coses completament diferents (la teoria es pot entendre a través de diverses sessions de teràpia, però és bastant difícil veure’s a si mateix en un paper específic i desmuntar tots els components). Des del punt de vista de la pràctica, cal un estudi més profund del problema i no pas una introspecció d'alguna peça de teràpia personal, quan se us va ensenyar a trobar els cordons i "provar-los" a vosaltres mateixos.
No és informació que cura la psique, sinó el contacte directe. En veure un vídeo, esteu en contacte amb l’altaveu. I la forma en què parla aquesta persona, quins processos inconscients li fan pronunciar certes frases, això és el que guareix! Tanmateix, a través de llibres i vídeos, encara es perd part del contacte (de manera condicional: només obteniu el 5% del contacte, junt amb el 100%, que podríeu obtenir amb una consulta personal).
De vegades hi ha situacions en què la gent arriba amb problemes i dificultats molt profundes i, després d’haver rebut d’un psicòleg la informació que necessita i un missatge positiu ("Està bé! Es pot curar, n'hi ha prou amb fer això i allò"), després d’una sessió, canvien radicalment les seves vides.
Un exemple de la pràctica: una parella va demanar consell (primer va venir una dona, després un home), després d’una sessió, les persones van poder resoldre els seus problemes i van tornar només al cap de 3 anys i després van compartir el resultat (hi havia menys baralles al familiar, l’ambient és còmode, tranquil i estable). Si considerem l’exemple des del punt de vista de la psicologia, Z. Freud va explicar que tots ens comunicem al mateix nivell (físic), però també hi ha un nivell inconscient (i sempre que ens comuniquem amb una persona, el nostre inconscient també intercanvia informació). Actualment, aquesta teoria s'explica per connexions neuronals mirall, que d'alguna manera es transmeten en un missatge personal.
Ningú no pot curar problemes mentals profunds per si mateix (de manera condicional: no omplirem una dent pel nostre compte). Si volem tenir un tall de cabell, no el fem nosaltres mateixos, sinó que anem a un especialista que ho farà tot professionalment, correctament, eficient i eficient. El mateix passa amb la psicoteràpia.
A més, en la teràpia personal, s’obté una nova experiència i aquest moment és especialment important per a aquelles persones que tenen trauma d’afecció, caràcter de codependència i contradependència. En aquest darrer cas, una persona només es pot ajudar en teràpia quan, gràcies a una relació a llarg termini amb el terapeuta, s’adona que no fa por obrir-se a una altra, no necessàriament s’utilitzaran en una relació, etc. Les parts masoquistes i sàdiques també es poden corregir només en les relacions personals que demostren que és possible viure d’una manera diferent. Un matís important: es mostrarà, no es dirà. La part inconscient profunda de la nostra psique no creu les paraules i mai ho creurà. Una persona necessita obtenir la seva pròpia experiència nova per treure-la d’una relació amb un psicòleg i aplicar-la a les relacions personals (intenteu i digueu: “Resulta que podríeu viure d’una altra manera, confiar en la vostra parella, permetre-li entrar) al vostre territori, no tingueu por de convertir-vos en codependents, contra-dependents, etc. ). Com a resultat, a través dels seus propis esforços, es forma el seu nivell d’intimitat i distància i, després d’haver rebut aquesta experiència en teràpia, una persona no serà tan difícil en les relacions personals. Sens dubte, això no sempre funciona de seguida, per a algunes persones el procés triga molt de temps (fins a deu sessions), però al final el client entra a la vida d’una manera diferent. Un altre exemple són les persones amb alts nivells d’ansietat. L’ansietat es basa sovint en un trauma d’afecció durant el primer any de vida. I aquest és un nivell tan inconscient que és difícil treballar amb el cap, la millor opció és la teràpia personal amb una freqüència d'almenys un cop per setmana (llavors una persona entendrà que l'espera, s'interessa per ell, l’escoltaran, ajudaran a sobreviure a totes les doloroses sensacions). Tot això crea un teló de fons més tranquil.
Podeu estudiar informació durant molt de temps, entendre-ho tot perfectament, tornar a explicar cada llibre, brillar amb coneixements de teoria, entendre què ve d’on, però ser incapaç de canviar alguna cosa dins de la vostra consciència. Aquesta situació continuarà fins que el vostre fill interior senti que és compadit, vist, notat, respectat, faci el que passi i com ho faci, disposat a acceptar-lo en qualsevol moment. Per descomptat, el coneixement també té un paper important: gràcies a la teràpia en combinació amb el propi desenvolupament en el camp de la psicologia, la psicoteràpia passa molt més ràpidament. De mitjana, després de 2 anys de psicoteràpia, el client arriba a un nivell bastant bo, però es necessita una mica més de temps per consolidar el resultat i posar-ho tot "a les prestatgeries", de manera que alguns van a la teràpia durant més de dos anys (aquest període ajuda per assegurar-se de la pròpia estabilitat de la vida).
No hauríeu de viure en la destrucció, el patiment i el dolor, quan ho pugueu curar tot i viure en harmonia amb vosaltres mateixos. El paradís és dins de cadascun de nosaltres, recordeu-ho!
Recomanat:
Per A Què Serveix La Ira?
El meu article anterior, però no un article, sinó els dos darrers paràgrafs sobre la ira, plantejava la pregunta d’un dels lectors: "Hi ha una solució per enfadar-se amb els altres?" Aquí teniu una captura de pantalla de l'article i la pròpia pregunta del lector com a fragment del diàleg que va tenir lloc.
Què és L'amistat? Per Què és Necessària L'amistat?
Què és l'amistat femenina i masculina, l'amistat entre un home i una dona? En general, quin valor té l’amistat? Per què necessitem amics? Recentment, el tema de l'amistat és força rellevant, molts estan interessats en aquest fenomen. La qüestió de l'amistat femenina-masculina es va tractar en un article separat, però aquí prestarem atenció directament a l'amistat.
Com Entendre Les Seves Emocions? Per A Què Serveix?
Els clients solen venir amb mi amb el fet que volen sentir-se més segurs. O per voler poder dir que no. O per voler aprendre a defensar-se. O tenen algun símptoma: al·lèrgies, atacs de pànic, hipertensió arterial. O amb el fet que tot és dolent en la seva relació, però no poden canviar res i no poden sortir-ne.
L’ésser Humà Necessita L’ésser Humà. Per A Què Serveix Ajuda Psicològica?
Cadascun de nosaltres necessita ajuda i suport en una etapa determinada de la vida. En el nostre camí, l’estrès, la pèrdua i la pèrdua, els problemes de salut i les dificultats en les relacions amb els éssers estimats són inevitables. Sovint ens trobem davant de situacions problemàtiques, la sortida de les quals no és evident per a nosaltres.
Per A Què Serveix La Psicoteràpia?
Hi ha persones per a les quals ha arribat el moment de sotmetre's a la seva psicoteràpia, són en aquest moment de la vida quan estan disposats a mirar-se amb sobrietat i admeten: "Necessito ajuda de fora". I potser aquesta és la seva força:
