L’ésser Humà Necessita L’ésser Humà. Per A Què Serveix Ajuda Psicològica?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-31 14:09

Cadascun de nosaltres necessita ajuda i suport en una etapa determinada de la vida. En el nostre camí, l’estrès, la pèrdua i la pèrdua, els problemes de salut i les dificultats en les relacions amb els éssers estimats són inevitables. Sovint ens trobem davant de situacions problemàtiques, la sortida de les quals no és evident per a nosaltres. Tard o d’hora, cadascun de nosaltres pensa en el seu propòsit i el sentit de la vida. I en tots aquests casos, busquem respostes a les nostres preguntes.

Molts tipus d’assistència psicològica anomenada “quotidiana” han passat a formar part de la nostra cultura i tradicions. Busquem consell i suport per part d’una parella, amic / amiga, pares o altres persones que ens interessin. Busquem consol en la fe. Intentem trobar respostes d’un endeví, astròleg, numeròleg, palmista. O busquem informació en literatura especialitzada, a Internet, en fòrums, etc. Intentem fer front a les dificultats anant a treballar, al món virtual o del joc, a infinites aventures sexuals, intentem canviar el nostre estat emocional a través de alcohol, drogues i altres estimulants. Però això no ajuda. O ajuda temporalment. Quan torneu a "l'estat normal", resulta que els problemes no s'han resolt, no s'ha tornat més fàcil i … de nou en cercle …

La cultura psicològica de la nostra societat es desenvolupa gradualment i la cerca d’ajuda psicològica professional ja no és una cosa nova i incomprensible. La sol·licitud d’assessorament del vostre psicòleg / psicoterapeuta personal és cada cop més freqüent, així com la sol·licitud dels serveis del vostre metge de família. No obstant això, hi ha moltes preguntes i interpretacions ambigües sobre l’àmbit dels serveis psicològics. A continuació, es mostren algunes de les creences i preguntes habituals que sovint ens enfrontem amb els meus companys i companyes.

Per què necessito un psicòleg? Puc gestionar els meus problemes tot sol!

Una de les idees errònies habituals és que les persones que tenen greus problemes de salut mental o que no són capaços de resoldre els seus problemes per si mateixes es dirigeixen a un psicòleg i, encara més, a un psicoterapeuta. Però això només és cert en part. De fet, les persones amb certs trastorns de salut mental poden sol·licitar ajuda psicològica, a més de tenir greus dificultats d’autorealització i comunicar-se amb els altres. No obstant això, el percentatge d’aquesta categoria de persones és relativament baix. I en el cas de trastorns mentals, ja és necessari un control paral·lel del client per part d’un psiquiatre.

Les persones que han trobat certes dificultats solen demanar ajuda psicològica i els mètodes habituals per solucionar-los van resultar ineficaços i ara busquen solucions més constructives. O bé són persones que volen ampliar els seus coneixements sobre si mateixos, desenvolupar noves habilitats, tenir més èxit o aprofitar al màxim el seu potencial. A més, el procés d’assessorament psicològic i psicoteràpia no és un atractiu" title="Imatge" />

La cultura psicològica de la nostra societat es desenvolupa gradualment i la cerca d’ajuda psicològica professional ja no és una cosa nova i incomprensible. La sol·licitud d’assessorament del vostre psicòleg / psicoterapeuta personal és cada cop més freqüent, així com la sol·licitud dels serveis del vostre metge de família. No obstant això, hi ha moltes preguntes i interpretacions ambigües sobre l’àmbit dels serveis psicològics. A continuació, es mostren algunes de les creences i preguntes habituals que sovint ens enfrontem amb els meus companys i companyes.

Per què necessito un psicòleg? Puc gestionar els meus problemes tot sol!

Una de les idees errònies habituals és que les persones que tenen greus problemes de salut mental o que no són capaços de resoldre els seus problemes per si mateixes es dirigeixen a un psicòleg i, encara més, a un psicoterapeuta. Però això només és cert en part. De fet, les persones amb certs trastorns de salut mental poden sol·licitar ajuda psicològica, a més de tenir greus dificultats d’autorealització i comunicar-se amb els altres. No obstant això, el percentatge d’aquesta categoria de persones és relativament baix. I en el cas de trastorns mentals, ja és necessari un control paral·lel del client per part d’un psiquiatre.

Les persones que han trobat certes dificultats solen demanar ajuda psicològica i els mètodes habituals per solucionar-los van resultar ineficaços i ara busquen solucions més constructives. O bé són persones que volen ampliar els seus coneixements sobre si mateixos, desenvolupar noves habilitats, tenir més èxit o aprofitar al màxim el seu potencial. A més, el procés d’assessorament psicològic i psicoteràpia no és un atractiu

Per què necessito un psicòleg quan ja tinc un ésser estimat que em coneix i m’entén com ningú?

Per descomptat, un psicòleg o psicoterapeuta conseller no pot (i no ha de) substituir una persona tan propera a la vida del client. També es forma una relació de confiança especial entre el client i el psicòleg, que permet explorar la personalitat del client i les peculiaritats del seu contacte amb els altres (que també es reprodueixen en la relació amb el conseller / psicoterapeuta). I aquest contacte es diferencia de qualsevol altra forma de relacions interpersonals pel fet que es regeix per certes regles (el codi ètic d’un psicòleg), que protegeixen el client dels abusos del conseller i, a més, permet experimentar amb seguretat amb noves formes de comportament., rebre comentaris honestos, mostrar obertament tota una gamma d’emocions diverses sense por a les seves conseqüències.

La psicoteràpia es converteix en un "assaig general", una mena d'habilitats per perfeccionar abans d'introduir noves habilitats en la vida quotidiana. Un psicòleg / psicoterapeuta professional té coneixements i mètodes de treball especials que faran que aquest procés sigui més ràpid i amb més èxit. Això també es veu facilitat per la manca d’interès personal i la implicació en altres relacions properes amb el client (a més de la psicoterapèutica), així com la confidencialitat i preocupació per la seguretat i el benestar del client. I, per descomptat, la tasca de la psicoteràpia és enfortir les existents o ajudar a crear noves relacions properes a la vida del client. Per tant, la psicoteràpia no substitueix, sinó que ocupa un lloc especial en el sistema de relació del client.

La psicoteràpia és addictiva. Només cal començar a anar a un psicòleg i després sense ell serà difícil prendre una decisió independent

Hi ha diferents opcions i formes d’assistència psicològica, que difereixen en mètodes i durada. Per exemple, la cultura popular s’inspira en l’estereotip que el client acudeix al seu psicoanalista durant anys i no pren decisions sense el seu coneixement. En primer lloc, la durada de la psicoteràpia o l’assessorament psicològic ve determinada no només per la visió de l’especialista d’aquest procés, sinó, en primer lloc, pel desig del client de continuar treballant o no, avaluant-ne l’eficàcia. No tots els clients recorren a un "estudi en profunditat" de determinats temes. De vegades n'hi ha prou amb aclarir la qüestió d'interès i buscar-ne respostes. I també serà un treball eficaç d’acord amb la sol·licitud del client. La formació de qualsevol forma de dependència (emocional, financera, sexual, etc.) d'un client per part d'un psicòleg és una violació greu del codi ètic professional. A més, una de les tasques de l’especialista és contribuir al desenvolupament de la capacitat del client per tenir cura de si mateix. En la meva pràctica i en la pràctica de companys, amb molta freqüència, després d’haver superat l’etapa principal del treball i obtenir un resultat positiu, al cap d’un temps un client fa noves sol·licituds, però de treball a curt termini. Rebent un resultat positiu d’aquesta o aquella experiència, hi ha el desig de tornar-hi.

Estic alarmat per la incògnita. No entenc què passarà en el procés d’assessorament i psicoteràpia, així que prefereixo ajornar la meva crida per un temps millor

Si teniu cap pregunta sobre el procés o els mètodes de treball d’un especialista en particular, sempre podeu expressar les vostres preocupacions i fer preguntes aclaridores. És molt important. Sovint, la primera consulta comença amb les paraules del client: "Ni tan sols sé per on començar. No tinc experiència d'anar a un psicòleg". I aquestes són experiències absolutament normals. Per tant, la tasca de la conversa preliminar o dels primers 5-10 minuts de la consulta és aclarir totes les qüestions organitzatives i altres que preocupin al client. Malauradament, hi ha situacions en què els temors infundats d’una propera reunió condueixen al fet que el client no sol·licita ajuda psicològica (o no sol·licita immediatament, perdent el temps).

Quina novetat em dirà el psicòleg? Ja he llegit molta literatura sobre psicologia i ho entenc tot jo mateix

És fantàstic quan una persona interessada en problemes de psicologia, que es dedica activament al desenvolupament personal i llegeix literatura especialitzada demana consell. Si es tracta de coneixement de base científica, sempre enriqueix l’experiència d’una persona i ajuda a pensar i analitzar moltes situacions de manera més àmplia. Independentment de la formació professional, el coneixement humanitari i, a més, psicològic enriqueix i desenvolupa la cultura psicològica, fa que una persona es diversifiqui i sigui més flexible davant de les transformacions socials constants. No és cap secret que la intel·ligència emocional i social desenvolupada, la competència comunicativa no siguin habilitats menys importants per a una persona d’èxit que les seves habilitats i talent específics en una professió en particular. Tot i això, la literatura i la informació que tractem no sempre són científiques i professionals. Potser la psicologia és una de les direccions científiques més populars ("pop"), en la qual podeu trobar moltes recomanacions no fonamentades i fets pseudocientífics. Per tant, consultar un psicòleg professional pot ajudar a dissipar aquests mites i formar el pensament científic correcte.

La noció de ser "el vostre propi psicòleg" pot ser perillosa. De la mateixa manera que és impossible (bé o extremadament difícil) proporcionar-se atenció mèdica qualificada segons un llibre de text mèdic, sense tenir l'educació i els coneixements adequats, no sempre és possible proporcionar-se certs tipus d'assistència psicològica. El concepte d’autoajuda psicològica és important però no omnipresent. Per exemple, podeu aprendre certes tècniques de relaxació, controlar el vostre estat emocional, autodiagnosticar-vos amb proves psicològiques i ampliar el vostre coneixement de vosaltres mateixos. Podeu llegir literatura científica i trobar-hi respostes, conèixer idees, entendre els motius dels vostres fracassos. I aquestes són grans habilitats. També es desenvolupen en el procés de la psicoteràpia perquè el client, que deixa l’oficina, pugui continuar afrontant les dificultats de la vida real. A més, el client es va enfrontar i va sobreviure d’alguna manera abans d’anar a un psicòleg. La pregunta és precisament "Com us vau gestionar?" Si es tracta d’estratègies d’èxit i la persona està satisfeta amb la qualitat de la seva vida, és poc probable que busqui ajuda psicològica. I està bé. Però hi ha alguna cosa que és impossible de rebre fora del contacte amb els altres. És calidesa, atenció, assistència, retroalimentació, cosa que ajuda a veure’t de manera més objectiva. Es tracta d’una mirada diferent i fresca de la situació, és un esforç conjunt per resoldre el problema. Per a això, el concepte de supervisió existeix a la comunitat professional de psicòlegs i psicoterapeutes.

M’agradaria acabar la meva història amb una cita de Stanislav Lem:

M’agradaria acabar la meva història amb una cita de Stanislav Lem:

L’ésser humà necessita l’ésser humà! "