2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Les relacions sòlides i harmonioses entre família / xicot i xicota afecten significativament el vostre benestar psicològic. En condicions d’aïllament, totes les relacions canvien radicalment. I, inclòs amb la persona més propera. S’ha d’incorporar el que s’ha de fer i el que no s’ha de fer si es troba individualment les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana.
Cal evitar:
🔹 Baralles per temes quotidians menors: és millor rentar els plats o netejar una vegada més, convertir-ho tot en un escàndol. Si abans es podia aixecar i marxar, durant una baralla, canviar la situació, discutir després de la feina … ara no hi ha aquesta possibilitat. Intenteu suavitzar les cantonades tant com sigui possible i sigueu més ajustats.
🔹 "Declaracions I" en lloc de "declaracions vostres": digueu pel vostre compte el que sentiu ara, no pas "Vostè … (i més endavant al text)" Per exemple: "Estaria satisfet si tu …".
🔹 No heu d’implicar persones alienes al conflicte, fins i tot si és la vostra millor amiga o mare. Intenteu resoldre tots els problemes entre vosaltres o poseu-vos en contacte amb un psicòleg.
🔹 Si creieu que la situació s’està escalfant, doneu-vos a vosaltres mateixos i a la vostra parella almenys 15 minuts per estar sols amb les vostres emocions. És durant aquest temps que passa l’emoció de fons principal i, després, podreu discutir la situació de manera més sòbria.
Què fer:
🔸 Estructureu el dia: intenteu mantenir l’horari anterior a la quarantena.
🔸 Respecteu els límits. Tinc coneguts que ara fins i tot intenten sopar per separat, treballant des de casa (enamorats bojament els uns dels altres).
🔸 Activitat física: esports, trotar, exercicis aeròbics i de força. Es tracta d’un alliberament tant físic com emocional.
🔸 Parlar molt: discutir tot allò que us preocupa (fora de l’horari laboral); Aquest hauria de ser un diàleg constructiu en forma de cerca conjunta d’una solució.
Ens trobem en una situació que es pot percebre com a càstig i patir durant dies i dies. I el podeu utilitzar com a oportunitat. L'elecció és vostra;)
Recomanat:
Límits De Les Relacions: Com Definir-los I Mantenir-los? I Com Podeu Mantenir La Vostra Relació?
Al meu parer, cadascun de nosaltres hauria de recordar que no naixem amb instruccions d’ús, no caminem amb ell, tallats al front, per tant, altres persones solen causar-nos molèsties: dir el que no estem preparats per escoltar; trucar quan ja estem / encara dormim;
Com Més Lluny, Més A Prop. Com Mantenir-se En Una Relació
Hi ha aquesta expressió: "Com més lluny, més a prop". Sovint l’utilitzem en el context de descriure les nostres relacions amb els altres. Tot i que ho pronunciem amb ironia, hi ha un gra de veritat en aquesta expressió. Allunyant-nos de les persones, les anhelem, ens manca comunicació.
Donar-prendre En Una Relació, Mantenir-se En Proporció
Si pregunteu a una parella que més inverteix en la relació, cada parella em respondrà. De fet, sempre agraïm els esforços que fem i ens centrem en ells. Sabem exactament el que ens costa i com intentem fer alguna cosa per la parella, per la relació.
Com Mantenir Una Relació Sexual?
En les sol·licituds dels clients, no és estrany trobar el tema de la seguretat de les relacions sexuals. Alguns es pregunten francament per què, al cap d’un temps, el desig de tenir relacions sexuals per part d’una parella ha disminuït notablement.
Pretenem Que Està Bé O Que La Mina Té Una Relació. Com Mantenir Feliç La Vostra Relació?
La mina més gran i poderosa d'una relació és la il·lusió que no hi ha problemes si no els discuteixen els socis. Una de les característiques de la nostra educació és que s’han d’evitar els conflictes, cal afluixar tots els problemes, queixar-se menys i somriure més (en general, “evitar racons nítids”).
