2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Tots cometem errors i experimentem situacions després de les quals pot ser molt vergonyós. A diferència de la culpa, l'experiència de la vergonya no s'associa tant amb un acte com amb el descobriment de la derrota en ell. Amb la consciència de la inadequació de l’acte, de la seva inconsistència, "Volia ajudar, però vaig resultar incompetent", "tothom va veure el meu error", "per culpa de mi, altres van patir".
La vergonya es basa en un judici extern i pot ser real i imaginari.
Segons Erickson (Infància i societat), la sensació de vergonya es forma en 1-3 anys. En aquesta edat, l’entorn proper ha de convèncer l’infant de les seves pròpies fortaleses i capacitats, ajudar-lo a fer valer la seva autonomia i confiança.
Fer vergonya a un nen fora de mesura, quan s’acaba de posar de peu i comença a aprendre l’escala de les magnituds i forces d’aquest món, pot augmentar la sensació de la seva insignificància i debilitat davant del gran món (o fins i tot conduir a tal una reacció compensadora que provoca desvergonyiment).
La crisi complicada, els esdeveniments traumàtics d’aquest període, la vergonya excessiva poden formar en un nen una sensibilitat especial a les situacions de vergonya, de les quals ningú no queda atrapat en la vida adulta.
La vergonya és la falta de suport. Cosa que també és de fora. I que es pot representar a un altre mitjançant acceptació, presència i diàleg … De manera que la figura de suport des de l'exterior queda interioritzada i esdevé des de l'interior, i en el futur, un suport intern.
Això es fa possible en el moviment cap al diàleg empàtic, quan les pròpies defenses es noten i superen en el camí: negació (“no va passar res així”, “no cal avergonyir-se”, “no ploris”), depreciació (“no val aquestes experiències”,“a ningú li importa per què preocupar-se així”, llàstima (“pobre, és difícil per a tu”,“bé, has actuat com un ximple, però et corregiràs a tu mateix”), a l’hora de valorar opinions romandre amb vosaltres ("crec que això és una tonteria i no hi ha res del que avergonyir-se"), i les decisions personals ("diguem-los que …", "ho pensarem …", "demà mateix heu d’anar a demanar disculpes "), i encara queda respecte per una persona, acceptació, introducció dels vostres sentiments i experiència personal al diàleg.
Vaig veure com ho intentaves
Vaig tenir una història similar i puc imaginar com et sents
"Crec que si fos tu, hauria fet el mateix"
Algú que experimenta vergonya se sent jutjat des de fora, com si el món el mirés i el jutgés. No està preparat per ser visible, alhora que no pot fer que el món no sembli. Aleshores l’home s’esforça per convertir-se en ell mateix invisible. Sovint això s'expressa en el desig de "enfonsar-se a terra", desaparèixer, traslladar-se després del que va passar a una altra casa o a una altra ciutat.
Per a les persones amb autonomia fràgil, les situacions de vergonya poden plantejar-se qüestions fonamentals i existencials: tinc el dret de ser així? Perdedor? Debil? Fracassat? Després de què he fet? Després del que no vau fer? És una llàstima ser així i, de vegades, és massa vergonyós.
Per tant, la vergonya és un dels impulsos suïcides més poderosos. I no es pot ignorar. Sigueu-hi i, gràcies a la sinceritat i l’acceptació de l’altre, les paraules adequades vindran per si soles.
La psicòloga Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Recomanat:
Em Fa Vergonya Mostrar Que Em Fa Vergonya. La Vergonya Amplificada: Com Tornar A La Vida (part 2)
Escric aquest article com a continuació del tema de la vergonya i vull tenir en compte les defenses psicològiques que fem servir per evitar sentir i reconèixer la vergonya. El fet és que la vergonya tòxica és una experiència bastant difícil i desagradable que ens debilita més que no ens enforteix.
No Us Fa Vergonya, Eh? Tens Consciència?! Unes Paraules Sobre Vergonya I Consciència
Els sentiments més difícils que pot experimentar una persona són sentiments de vergonya i culpa. Un sentiment persistent de culpabilitat sovint està a la base de les malalties psicosomàtiques i la vergonya és un factor molt important en el desenvolupament i el manteniment de moltes psicopatologies.
Dins De La Vergonya. Com Desfer-se De La Vergonya
La vergonya en totes les seves manifestacions ocupa un lloc molt important en la nostra psique i la nostra vida social. La vergonya protegeix l’espai interior de la nostra personalitat i suggereix què es pot plantejar per a una discussió general i què és millor mantenir-lo.
Vergonya. Etapes Del Treball Interior Amb Vergonya
Autor: Elena Monique La vergonya és una sensació interior d’insuficiència. Quan em fa sentir la vergonya, no em sento. No només no em passa cap experiència positiva de mi mateixa, sinó que no hi ha experiència de mi mateixa. La meva energia surt i s’asseca.
Unes Paraules Amables Sobre La Vergonya
"Sense vergonya, sense consciència!" - qui de nosaltres no ha escoltat aquesta frase habitual. Se sol pronunciar amb ràbia, amb ulls brillants i va acompanyat d’un dit que apunta en direcció al descarat. Ometem els casos en què la vergonya és manipulativa, per sotmetre una persona a la seva voluntat, provocar-li sentiments negatius i obligar-la a fer allò que no vol fer en absolut.
