Una Cura Per Al Narcisisme

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

“A la meva infantesa es creia que ser sensible i suau no era bo. Aquestes qualitats s’anomenaven debilitat. Es va donar preferència a la paciència, la capacitat de ser el primer, fort, dur. El resultat va ser sobretot. Per sobreviure, calia desactivar la sensualitat i ser prudent, crític i controlador. És a dir, tancar el cor i pensar amb el cap.

El rebuig de la sensualitat va provocar una pèrdua de connexió amb un mateix i el món. El resultat és la incapacitat d’entendre’s a si mateix, els propis desitjos i un sobredesenvolupament de la fantasia, que ha substituït els sentiments i les sensacions. Al cap i a la fi, era indecent mostrar la vostra vulnerabilitat a altres persones, de manera que era més segur crear una imatge fantàstica de vosaltres mateixos, una mena d’espectre . Us sembla familiar?

Per descomptat, suprimir la veritable naturalesa i gastar enormes esforços en el manteniment de la façana no és fàcil. Però t’acostumes a tot. No hi ha felicitat real en aquesta forma de vida, però hi ha "com si fos la felicitat" i "la vida com si". Al matí t’aixeques, et poses una caparaca narcisista i surts al món per trobar-hi altres persones de “caparaces”. I allà, sota la closca, en algun lloc de les profunditats de la natura, tothom té un nen interior que necessita amor sense condicions i restriccions dogmàtiques, en total acceptació i respecte, que necessita desesperadament algú que creu en ell. Creieu, espereu, estimeu el que passi!

En les persones amb trastorns narcisistes, la necessitat de seguretat, amor incondicional i fe en ell és diverses vegades superior a la d’una persona convencionalment sana. Els nens interiors són llavors humanes que, en condicions favorables, haurien de convertir-se en éssers humans integrals adults que poden estimar-se, realitzar-se a si mateixos, crear, perdonar, tenir cura d’ells mateixos i dels altres, ser conscients, crear, triar …

Però l'experiència traumàtica interromp el desenvolupament del nen interior: només es forma intensament la façana amb moltes defenses. Cadascuna d’aquestes persones té una bonica coberta brillant i al darrere hi ha un mar d’enyorança, desesperació, vergonya, ressentiment, decepció i falta de voluntat per viure. Ensenyats a mirar el món i a si mateixos des d’una posició de rigidesa, esdevenen com la Medusa la Gorgona, de la mirada de la qual es congela la sang, i de seguida es converteix en pedra. Les neurones mirall de les persones que envolten personalitats narcisistes reaccionen en conseqüència: s’activen les defenses psicològiques i tots els sentiments s’endureixen, només queda un sentiment de competència ferotge i el desig d’abandonar aquesta persona el més aviat possible. I, per descomptat, és difícil experimentar l’amor, la tendresa, la misericòrdia i qualsevol sentiment càlid per una persona “blindada”. El cercle està tancat …

En un grau o altre, la major part de la humanitat es veu afectada pel narcisisme. Com poden les persones amb trets similars aprendre a estar a prop? Com viure sense closca, si a sota hi ha una fragilitat increïble davant del món, des d’una mirada avaluadora, una paraula crítica o la seva pròpia fantasia “Què passa si pensen …”?

Passem a la polaritat del narcisisme. A un estil de vida on el pensament crític és mínim, on experimenta la felicitat i l'alegria serena. Això és la felicitat. El contrari de la personalitat narcisista és la persona feliç. El beneït accepta l’entorn i els esdeveniments com a regal, com a almoina. Sap alegrar-se d’una mica: una moneda que li van regalar, un bol de sopa, una paraula benèfica. El beneït confia en el món, creu en la bondat d’un altre. I si el segon està enfadat, percep que aquesta persona és ferida i necessita amor …

El beneït està llest per donar l’últim, si realment ho necessiteu. Al costat de les persones beneïdes, podeu ser vosaltres mateixos, allò que sou i no tenir por de la condemna ni de l’avaluació. Perquè saben ser compassius. Són molt seriosos i respectuosos amb el que està passant. Al seu costat, el vostre fill interior no necessita amagar-se ni ser especial.

Vaig créixer en dues famílies: en una família narcisista amb pares exigents que saben fer-ho, que volen que els nens es converteixin en déus, i en la família de la meva tieta i el meu oncle, on regnaven la creativitat, la llibertat de la crítica i la misericòrdia. Per a això, es consideraven persones poc intel·ligents. Com es pot anar a fer alguna cosa de franc: ajudar a construir una casa o cavar una tomba per compassió, cuinar el sopar per a molta gent, perquè algú amb gana pot entrar i fer una foto a una persona desconeguda només perquè ho hagi demanat. ?

Per la meva pròpia experiència, sé que els trastorns narcisistes es curen amb amor incondicional, compassió i tendresa. El dolor mental disminueix en presència d’una persona compassiva que et mira sense crítiques, avaluacions i expectatives del resultat. Ell només hi és i creu en tu. (La compassió és diferent de la llàstima, en la llàstima no es creu en un altre que pugui fer front).

I si caieu en una divisió narcisista: comenceu a devaluar-vos, criticar-vos, comparar-vos o no us agrada d’altres maneres? Intenteu aturar aquest procés per força. Apagueu el crític despietat, demaneu una pausa a la vostra gorgona interior i rehabiliteu-vos.

Escalfeu el vostre fill interior. El més probable és que el trobeu arraulit al racó més llunyà de la seva ànima. Mireu-lo sense judici, sense condicions, com un ésser humà. Recordeu aquells que us miraven amb amor durant la infantesa. Mireu el vostre fill a través dels seus ulls. Escalfeu-lo amb la calor dels sentiments humans, nutriu-lo amb amor incondicional. Un amor igual, com la crema d’un tendre foc. Ella aporta gràcia i alegria. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre fill interior tot el temps que pugueu. Comenceu entre cinc i quinze minuts.

Aquesta pràctica us permetrà aprendre a estimar-vos incondicionalment, a estimar perquè ho sou. Cada vegada podràs mantenir-te en un estat d’amor i d’acceptació de tu mateix cada vegada més temps. A poc a poc, anireu observant que com més us relaxeu, més espontaneïtat i inspiració creativa us visitaran.

Amb el pas del temps, aprendràs a mirar altres persones sense ser jutjat amb calidesa. I un dia entendreu que el vostre cor està preparat per obrir-se al món, perquè està ple d’amor i gràcia. I de nou es pot somiar i creure en un miracle, com poden fer els nens de quatre o cinc anys.

I els miracles començaran a passar al vostre voltant, perquè la màgia només passa on la gent hi creu. "Segons la vostra fe, sigueu per a vosaltres" (Mateu 9). Per cert, quan s’obre el cor, fa molt mal. No tingueu por del dolor. Plora i les llàgrimes t’ajudaran a passar per l’etapa d’obrir el cor amb més facilitat.

Per parlar amb Déu, heu de renunciar al vostre narcisisme i, per renunciar al vostre narcisisme, heu d’entrar en contacte autèntic (veritable, genuí) amb un altre ésser humà. Per parlar amb Déu, cal parlar amb la humanitat.