2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La vergonya és l’única sensació que fomenta l’entorn. S’ensenya i amb la seva ajuda pot ser molt convenient regular una persona.
Una experiència complexa que s’estén completament a tota la persona i que no es pot eliminar simplement fent alguna cosa.
En aquest sentit, la culpabilitat és més perdonadora, ja que l’enllaç "va fer alguna cosa malament - em sento culpable (o culpable) - va admetre un error, es va disculpar o va canviar les conseqüències - va sortir de la culpa". La vergonya s’experimenta com una sensació total que no estic tan completament, que algunes de les meves dades no són les mateixes que les dels altres, i d’alguna manera sóc molt dolent per això.
I com que ningú no va poder deixar de ser ell mateix en un toc de dit, la història amb un sentit de la pròpia vergonya és sovint bastant llarga. Paradoxalment, fins i tot seguint governant-se i millorant des de tots els costats, l’experiència d’un pantà opressiu a l’interior, que ha d’estar amagat constantment, no es debilita massa.
Desprendre’s d’aquesta sensació de vergonya per si mateix a través del camí de la superació i l’autocanvi constant, una persona cau en un dels majors enganys. Perquè com més intenta governar-se, més metafòricament admet que, tal com és, no té un valor especial per a ell.
Molt sovint, la vergonya amaga altres emocions i sentiments que no s’expressen. Sovint es tracta d’una estratègia apresa, quan en el passat, sovint durant la infància, el nen experimentava algun tipus d’emoció en resposta a la situació, però que era insegur o, segons l’opinió d’algú, indecent de mostrar. I aquesta emoció va ser frenada per la vergonya. En la realitat actual d’aquesta persona, ara passa d’aquesta manera: es presenta una situació en què pot reaccionar amb una emoció similar, com a la infància, però per no expressar-la o fins i tot sentir una vergonya paralitzant entra a la sorra. És a dir, si abans el nen estava regulat per un adult, ara el propi nen adult juga el paper d’aquest adult regulador dins seu.
La vergonya sovint pot bloquejar l’activitat i l’espontaneïtat d’una persona, perquè era important que els pares del nen, per exemple, quedessin bé als ulls dels altres. I van ensenyar-ho al seu fill.
Darrere de la vergonya pot haver-hi la por de perdre la pertinença a un grup, semblar una "ovella negra" i ser expulsat. Llavors, una persona bloqueja les seves manifestacions pel fet de no ser diferent (separada) dels altres. Des d'aquesta posició, algunes persones aprenen a llegir el que l'altre vol veure i comencen a correspondre a aquesta idea.
Com superar la vergonya
Reunir la força de voluntat en un puny i deixar de avergonyir-se significa només afegir tensió addicional.
Com que la vergonya sorgeix només quan hi ha algú més, és necessari treballar amb ell amb algú, per exemple, amb un psicoterapeuta.
Té un paper important i útil en la nostra vida quan la seva quantitat és moderada per a un individu. Per tant, la tasca principal de la teràpia de la vergonya és reduir-la a la quantitat quan deixa de bloquejar la persona, la seva activitat i els sentiments que hi ha darrere de la vergonya.
Recomanat:
Em Fa Vergonya Mostrar Que Em Fa Vergonya. La Vergonya Amplificada: Com Tornar A La Vida (part 2)
Escric aquest article com a continuació del tema de la vergonya i vull tenir en compte les defenses psicològiques que fem servir per evitar sentir i reconèixer la vergonya. El fet és que la vergonya tòxica és una experiència bastant difícil i desagradable que ens debilita més que no ens enforteix.
Mare, Vull Una Sort Diferent
Sovint escolto a les històries de persones que presumptament han resolt problemes amb els seus pares. Per compte propi . "Tots els problemes que em van passar a la infància, me'n recordo de tots, me n'adono, recordo el que va passar i durant molt de temps no tinc cap rancúnia contra ningú"
Teràpia Tan Diferent: El Client "vull" I El Client "he De"
TERAPIA TAN DIFERENT: CLIENT "VOL" I CLIENT "NADO" En la psique d’una persona madura Vull i necessito portar-me harmoniosament, desitjos i obligacions. Continuo el tema plantejat en els articles “Entre necessitat i voler i la doble trampa de les relacions No sóc partidari de la tipologia dels clients i de les seves peticions i, en teràpia, emfatitzo la individualitat de la personalitat del client i la singularitat de la seva sol·
Com Superar-se I Dubtar-se De Si Mateix Pensant De Manera Diferent
Un cop una guineu corria pel bosc i, trobant-se en un lloc desconegut, va caure en un barranc. Estava a la part inferior. I el pitjor és que es va ficar en un munt de merda. La pila feia mala olor. Era enganxós i desagradable. Volia sortir-ne el més aviat possible i banyar-me a l’aigua.
És Una Llàstima I Una Por No Ser Perfecte. D’on Surt Aquesta Por I Vergonya I Com Ajudar-se A Si Mateix
Durant les vacances de Cap d'Any tenia ganes d'escriure un post sobre les meves impressions sobre la pel·lícula "Hare over the Abyss". Vaig començar a escriure-la. Vaig escriure. Rellegeixo i noto que no estic satisfet amb el que està escrit.
