No Prometis Quan Ets Feliç

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Alguna vegada us heu enfrontat a situacions en què algú mateix va oferir alguna cosa, va prometre-li i després quan li preguntàveu: "Llavors, com?" - comença a evadir, murmurar o dir d'alguna manera que sí … fins que funcioni, o que no prometés res, o fins i tot comença a evitar-te i a desaparèixer. I estàs perplex: "Com és així? Ell mateix va suggerir, ni tan sols vaig preguntar. Per què es comporta així?" O potser vosaltres mateixos participàveu en aquest prometedor tema?

O vosaltres mateixos, per exemple, us heu promès a l’onada d’una onada de força que correria cada matí al matí. I després, quan ho vas prometre, et semblava real, i al matí et despertes amb un despertador optimista a les 6 del matí i t’adones que no córreràs enlloc i et sentiràs com un perdedor de voluntat feble. ?

També recordo una anècdota indecent en què una parella manté relacions sexuals i la dona pregunta: - Compraràs arracades? L’home respon: - Compreu-lo! - Comprareu un abric de pell? - Compra! -Comprareu botes? - Ku … Als vells hi arribes.

Totes aquestes històries són d’una òpera. Es tracta d’assolir objectius i de fer plans. Podem prometre alguna cosa als altres o a nosaltres mateixos quan estem al màxim recurs. I aleshores arriba un nou dia, i ja esteu en un estat diferent i enteneu que d’alguna manera ahir tenia alguna cosa massa. I llavors et sents com una persona dolenta o un fracàs. O no sents res, sinó que intenta oblidar-ho tan aviat com sigui possible.

Llavors, com fer plans factibles i fer promeses reals a vosaltres mateixos i als altres?

En primer lloc, és clar, heu de formular un objectiu i, preferiblement, escriure-ho.

De veritat el necessiteu? Com et sents quan penses en implementar el teu pla? Et sents inspirat? En altres paraules, hi ha energia al vostre objectiu? La manca d’energia parla de falsa motivació. Si no hi ha energia, és probable que aquest objectiu no sigui vostre, sinó que us sigui imposat. Potser aquest objectiu el van marcar la vostra mare o pare, o el vostre mestre d’escola o l’opinió pública. Comproveu si l'alarma estableix aquest objectiu. Algunes persones consideren que l’ansietat és un bon motivador. L’ansietat és un bon motor que us pot allunyar. Els motivadors realment bons són el significat, la inspiració, l’excés de recursos. Si l'objectiu no és vostre, no dubteu a descartar-lo i no podreu llegir més.

Penseu en els obstacles per assolir el vostre objectiu. Formuleu-los i escriviu-los. Proveu aquest exercici: parleu amb vosaltres mateixos en nom de cada obstacle i intenteu convèncer-los. Aquest és el moment més difícil i, aquí, per fer front a les vostres pors, és possible que necessiteu l’ajut d’un psicòleg. De vegades, en el procés de persuasió, podeu entendre que el vostre obstacle us explica coses bones, que les vostres pors no són infundades. I potser ara no esteu preparat per implementar el vostre pla, o cal que hi feu canvis importants, o potser val la pena abandonar-lo completament. De vegades, un obstacle serà molt car de superar, us adonareu que simplement no teniu prou recursos per això o no esteu disposat a dedicar-hi tants recursos. I llavors l’objectiu també val la pena renunciar.

L’obstacle també pot ser purament tècnic. Per exemple, una cadira incòmoda. De vegades, un espai adequadament organitzat i un temps triat convenientment resoldran el problema per si mateix. Només voldràs actuar.

Abans de decidir fer alguna cosa, consulteu el vostre pla en diferents estats. Recordeu on va començar aquest article? Quan estiguis dormit i descansat i tinguis molta energia, i quan t’avorreixis una mica i estiguis completament a zero, tria l’opció més realista. Abans de fer cap promesa als altres, feu el mateix anàlisi. Esteu exactament a punt per fer-ho? No tingueu por que la gent pensi d'alguna manera malament en vosaltres, al contrari. Nosaltres, per regla general, respectem les persones que, abans de fer una promesa, pensen, no responen durant molt de temps i, eventualment, poden dir: "No, ja ho saps, no puc".

Esteu còmode amb el vostre pla? Si, per exemple, de nou, decidiu córrer al matí, cada matí a les 6 del matí, però us aneu al llit a la 1 de la matinada, és probable que el vostre pla no s’implementi. El teu cos i la teva psique s’hi resistiran. Perquè el descans és més important. Fins i tot si no us aneu al llit a la 1 de la matinada, és realment necessari córrer cada dia? I de debò cal córrer? Al cap i a la fi, córrer per vosaltres és un mitjà per aconseguir un fi, no el propi objectiu. Penseu què voleu aconseguir exactament corrent i quines altres formes d’assolir aquest objectiu poden ser. Trieu el mètode que us sigui més còmode. Això vol dir que serà agradable fer-ho, teniu temps per a això, teniu la força per a això. Pot resultar que no pugueu assignar, per exemple, una hora al dia per al vostre objectiu, però només podeu fer-ho 2 hores a la setmana. I potser ni tan sols perquè no teniu temps, sinó perquè és el temps que podeu fer realment sense experimentar resistència. Si no us sentiu còmode, el cos i la psique destruiran això que interfereix amb la comoditat. Tenir cura de la seva condició sempre és més important que qualsevol objectiu. De què serveix si esteu esgotat i descontent d'aconseguir la tasca. Quan hàgiu de fer alguna cosa important, assegureu-vos de descansar bé abans de fer-ho. Aleshores us serà més fàcil fer front a la tasca. No menystingueu la importància del descans. El descans és una part important per assolir els vostres objectius. Actuar fora d’un estat cansat pot fer perdre els seus objectius i sentir-se com un fracàs. No creeu condicions per a això per endavant. A més, doneu-vos temps per recuperar-vos del vostre treball important. En general, no us feu un calendari molt ajustat, no oblideu que sempre hi ha d’haver temps per descansar i res a fer, i recordeu que això no és gens mandra, sinó també components d’èxit molt importants.

Molta sort en establir objectius realistes i assolir-los.