2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Un mapa del món (realitat) d’una persona amb alta autoestima i personalitat insegura
Mapa del món d’una persona amb alta autoestima
Acceptant-se a si mateix, respectant el seu valor intrínsec, una persona aprèn a escoltar i a tenir en compte els seus propis desitjos, inclinacions, interessos. En conseqüència, la primera posició d’aquesta targeta serà el següent indicador.
Un alt nivell de contacte amb un mateix. I, en conseqüència, possible acord i equilibri intern
Parlem més … Una persona que té respecte i acceptació de la seva personalitat sempre té els seus propis suports, que l’ajuden a dur a terme la seva vida, independentment del grau d’acceptació (o rebuig) dels altres. En conseqüència, distingim el següent indicador significatiu del mapa d’aquesta realitat.
Un bon nivell de diferenciació, separació en aquest món. Això significa independència, autosuficiència
Nivell de diferenciació (en la teoria dels sistemes familiars) –la capacitat de ser una persona separada, estar connectat amb els altres; la capacitat de no barrejar les pròpies emocions, pensaments i sentiments.
Una persona amb una elevada autoestima és capaç de defensar el seu sagrat dret a la seva pròpia vida, i no prescrit per algú aliè a ell: defensar els seus valors, fer el que estima, dur a terme tasques estimades i no d’altres. I a partir d’això, visqueu la vostra pròpia vida realment interessant, saturada positivament i plena. Basant-nos en el que s’ha dit, destaquem el següent element del nostre mapa.
Un alt nivell d'implementació d'importants programes personals, implementacions i tasques
En un model de món així, una persona és feliç: procedeix del seu propi, de si mateix, passa pels seus propis camins (i no d’altres) i arriba als seus propis límits estimats.
Mapa del món d’una persona amb baixa autoestima
Una persona amb baixa autoestima no s’accepta a si mateixa, és tímida i, per tant, no escolta i no escolta i, en conseqüència, no sap i no té en compte. Seleccionem el primer punt del nostre mapa.
Baix nivell de contacte i, en conseqüència, coherència amb un mateix
Què més podem observar en aquest sentit? Per descomptat, la presència d’un gran nombre d’addiccions de diversos tipus mitjançant les quals aquesta persona compensa (compensa) el dèficit d’acceptació, felicitat, no directament, sinó indirectament (i sovint extremadament destructiva, enganyosa). Observem el següent valor del nostre mapa.
Un alt nivell de dependència emocional de les persones que confirmen o no la vostra autoestima. I també la presència d’altres possibles addiccions, en què passen per tal d’omplir el buit del cor o ofegar el dolor
Analitzem més a fons … L’addicció emocional, com qualsevol altra addicció, no aporta a una persona la felicitat desitjada, a més, en gairebé tots els casos, la condemna al sofriment i al turment. I, en conseqüència, una sensació persistent de profunda insatisfacció a la vida. Seleccionem el següent element al nostre mapa.
Falta d’implementació de programes personals (per prohibicions internes i falta de permisos d’aquest tipus)
En aquest model, una persona no viu realment, sinó que compleix el seu deure, pateix i pateix.
L’objectiu d’aquesta publicació és ajudar les persones amb baixa autoestima a reconsiderar i millorar la seva qualitat de vida. Però per aconseguir resultats suficients, cal que hi hagi dues condicions essencials.
- Primer: la persona que assumeix la responsabilitat personal per aconseguir els resultats desitjats. És important entendre el següent: ningú canviarà res a la vostra vida sense la vostra participació. Ni un bruixot, ni el destí, ni un psicòleg. Les tasques de cada persona són només les seves tasques i resoldre-les per si mateixes. El terapeuta us suggerirà la millor manera d’assolir els vostres objectius, juntament amb vosaltres, esbossar un pla per a la implementació dels resultats desitjats, amb el vostre permís, us acompanyarà en aquest difícil camí psicològic. Però la vostra ruta principal cap a les fronteres estimades depèn de vosaltres. Sense la implicació personal i l’esforç seriós, no s’assoleixen els objectius.
- I el segon: havent desenvolupat (independentment o juntament amb un psicòleg) un programa per assolir l'objectiu desitjat, és necessari implementar de manera sistemàtica i coherent passos per assolir aquest objectiu. És a dir, actuar, avançar cap al vostre somni.
Per tant, la meva pràctica de treballar amb autoestima. Per al vostre benefici i bons, estimats amics!
Mètode de treball de l’autoestima de l’autor "El camí cap a la ciutat maragda"
Aquesta tècnica es pot realitzar (representar) en un pòster, és a dir, en una "Junta de visualitzacions" especial.
Tauler de visualització
1. Primer: a la part superior, dreta del nostre cartell, marquem el nostre, personal LA CIUTAT ESMERALDA DEL SOMNI CUMPLIT … Aquest és l’espai on viu un somni complert. Marcem o prescrivim simbòlicament com és aquest espai vital. Com som allà? Què estàs fent? Què estem fent? Quina pinta fan? Amb qui interactuem? I així successivament … Podeu descriure i marcar amb suficient detall tot el que concerneix al vostre treball futur, a la vostra creativitat i a altres realitzacions de la vida de l’espai desitjat.
2. Segon: marquem el punt del "jo" real (en algun lloc inferior, a l'esquerra).
3. Tercer: representem el nostre CAMÍ DE MAÓ GROC des d’avui fins al punt desitjat. És a dir, connectem condicionalment el nostre present amb el futur que estem assolint.
4. Quart. Col·loquem simbòlicament la nostra figureta en aquest pòster i, per dir-ho d’alguna manera, beneïm, la fem arribar a la carretera. La nostra figureta hauria de ser mòbil (adjunta, no dibuixada al cartell) i poder moure’s per assolir el vostre objectiu.
5. I, en cinquè lloc, identificem i revelem els nostres recursos d’ajuda.
Els nostres recursos temàtics seran similars als d’un conte de fades, és a dir, encarnaran les reserves màgiques dels personatges d’un famós conte de fades.
Recurs intel·lectual i analític - "Espantaocells"
Per analogia amb el personatge de conte de fades que va intentar arribar al mag de la ciutat maragda per guanyar intel·ligència, però de fet, encarnant un enginy extrem, una nitidesa viva i una ment aguda, el nostre recurs analític ens revelarà totes les respostes essencials a preguntes sobre l’assoliment de l’objectiu. Tal com…
- Què valorem en nosaltres mateixos ara, pel qual podríem respectar i estar orgullosos de nosaltres mateixos? Aquesta informació és el nostre pilar fonamental. Val la pena començar amb aquest material i començar.
- On ens veiem com els més prometedors? Quines realitzacions hem obtingut el millor de tots els altres possibles? La resposta a aquesta pregunta ens donarà una pista sobre la nostra favorable implementació futura, que valdria la pena posar-hi. En ells tindrem el màxim èxit possible.
- Què ens proporciona plaer real, alegria? Ens examinem a nosaltres mateixos per la qüestió plantejada. Donem respostes. El posem en servei i el posem en execució. Implementem les solucions trobades regularment i sistemàticament.
Un recurs espiritual, un recurs de bondat i amor - "Tin Woodman"
Benvolgut lector, és clar, recordeu com la infinitament amable i increïblement bella personalitat del Llenyataire de llauna dubtava, no obstant això, de l’existència d’un principi de vida en si mateix? El llenyataire personifica essencialment l'Amor: pel món, amics, estimats. Però no estic segur, dubta de la seva capacitat per estimar i ser acceptat i estimat … A la nostra pràctica, per analogia amb el famós heroi, posarem aquesta constatació com a infinitament important i significativa. Crec que no és cap secret que l’amor sigui la clau que obre absolutament qualsevol porta. Inclòs el que ara estem avançant, al qual estem arribant. Vaig comprendre la inclusió principal del recurs esmentat al programa de treball de la pràctica descrita. Però proporcionaré la divulgació d’aquest punt més greu a la següent nota, per separat.
Un recurs espiritual, un recurs de fe - "Lleó covard"
Benvolgut lector, us convido a recordar que el fabulós Leo no era gens covard, essencialment li faltava fe en si mateix, la seva vàlua i coratge. Però en moments difícils de conte de fades, aquest personatge es va reunir i va mostrar valor i coratge sense precedents. Anirem del contrari i assumirem inicialment que (per analogia amb un personatge de conte de fades) són a priori rics i capaços. Diguem-nos això mateix: “Podem! Podem fer-ho! Som ingeniosos i bons! Que es compleixi la nostra fe!”- i avançarem amb confiança cap a la realització del nostre objectiu. Havent incorporat al nostre programa una fe sagrada en nosaltres mateixos, com a part d’un pla celestial i elevat, no només permetem aquest pla sagrat, sinó que també establim el seu compliment, ni tan sols ho dubteu! Al següent article, detallaré aquest (i tots els recursos designats). Ara només el marcaré per a vosaltres.
Així que, amics, he posat en coneixement la meva pràctica. Ho revelaré gradualment, a les notes següents. Per a aquells que estiguin interessats en treballar l’autoavaluació segons la metodologia que vaig presentar, en la fase actual podeu preparar-vos "Visualització de pissarra" sobre el treball amb l’autoestima: pòster "Camí cap a la ciutat maragda" … Havent pintat el compliment desitjat d’un objectiu complert dins del seu únic Ciutat maragdacalculant un personal camí de maó groc i col·locar al pòster figures de reemplaçament: les seves pròpies i les dels herois assistents.
En aquesta etapa de treball de la pràctica, interrompre breument la meva comunicació amb vosaltres per continuar el nostre fascinant viatge cap al meu desitjat i feliç futur al cap d’un temps.
Recomanat:
Tècnica De L'autor Per Treballar Amb L'IAC "Triangle De Les Bermudes"
A la guardiola del psicòleg EQUIP per treballar amb IAC "TRIANGLE BERMUDA", de PAVLENKO TATIANA Finalitat: ajudar al client en situacions en què té una relació amb dos homes / dones, està confós i no pot triar. Temps de treball:
El Camí Real Cap A L’inconscient: Enfocaments Per Treballar Amb Els Somnis
Només per als subjectes en estat de vigília, el món és el mateix. Cada persona adormida gira en el seu propi món . Heràclit d’Efes Somiar, com va dir una vegada Freud, és el camí real per entendre l’inconscient. Treballar amb somnis és un dels components més importants de la psicoteràpia.
Treballar Amb Autoestima. El Camí Cap A La Ciutat Esmeralda. Recurs Voluntari - "Leo"
Benvolguts amics, amb aquesta publicació conclou la descripció de la metodologia de l'autor per treballar l'autoestima "El camí cap a la ciutat maragda" . En els materials anteriors, vaig suggerir que tothom que vulgui millorar la seva autoestima prepari un material didàctic especial per al seu suport:
Treballar Amb Autoestima. "El Camí Cap A La Ciutat Maragda". Love Resource: Tin Woodman
Avui ens trobarem amb el segon heroi ajudant, que simbolitza el recurs d’un amor sincer i meravellós que es mostra al següent personatge del conte de fades, al personatge Tin Woodman . Primer, passem a contes del llenyataire de llauna .
Treballar Amb Autoestima "El Camí Cap A La Ciutat Maragda". Recurs Intel·lectual - Espantaocells
Aquells que es van interessar per la tècnica van rebre una tasca creativa: preparar-se Representacions de pissarra blanca. 1 . En quina (a l'extrem superior dret) era necessari representar una CIUTAT ESMERALDA personal de les seves millors realitzacions desitjades, en l'àmbit professional i humà.
