2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La vida és, de fet, una cosa meravellosa. El nostre dia a dia està ple de molts esdeveniments que potencialment poden fer-nos feliços i provocar molt, molt de plaer.
Però, per què no podem aprofitar aquesta abundància? Quin és el secret de la capacitat per experimentar la felicitat i mantenir aquest estat?
Un dels meus clients va patir mal de cap durant molt de temps. Cada dia, t’ho imagines? Sense descans per al cap de setmana, mesos i anys!
Un dia va comprar un ciclomotor. I al cap d’uns dies es va adonar que, quan s’hi asseu i se’n va a algun lloc, el mal de cap s’allunya. Tot va passar en qüestió de minuts.
Quin és aquest meravellós efecte de conducció?
Va resultar que, mentre conduïa, sentia una felicitat aclaparadora. No hi havia res i ningú més: només ella, el so i la vibració del motor i el vent que desenvolupa els cabells i la sensació de llibertat.
Com es pot aconseguir el mateix efecte que altres activitats? Al cap i a la fi, tots som diferents i les coses diferents també ens fan feliços!
Hi ha diversos hàbits que impedeixen treure el màxim profit del que realment et fa feliç.
Aquí estan.
El primer que fa la majoria de la gent és persistir a la recerca de la felicitat.
Ens centrem tant en complir aquesta missió, comprovant constantment els nostres sentiments contra les nostres idees sobre la felicitat, prenent mesures i vigilant … I ens falta molt del que està passant ara mateix.
El fet és que la felicitat rau en el procés i en la capacitat per submergir-se en aquest procés a nivell de tots els sentits. La felicitat es nota tant a fora com a dins. I quan això passa, experimentem aquesta meravellosa sensació.
El segon error és la cerca de significat i utilitat.
Ens permetem només aquella felicitat que, al nostre parer, serà adequada i donarà resultats: per al futur o per a la salut, per a la imatge o per demostrar-nos alguna cosa.
Tot això pot ser un efecte secundari de la felicitat, però el més important és que la sensació de felicitat arriba exactament allà on no té sentit.
Des de la contemplació del bell o des de crear alguna cosa amb les teves pròpies mans, des d’un simple passeig o fins i tot des de la mentida en una clariana durant diverses hores, quan pots deixar que els teus pensaments vagin sense cap objectiu.
El tercer error és un intent d’utilitzar receptes d’altres persones.
Tots sabem que el mar és bo. Les muntanyes tampoc estan malament. Sembla que els nens també són una opció de treball.
Què més? Bona pel·lícula? Reserva? Flors? Postes de sol i amanides? Música?
No funciona amb tu? No funciona?
Odio molestar-te, però no hi ha una recepta universal. Si et sents feliç quan mires als vianants o quan et rentes les finestres, ets una persona molt afortunada que ha trobat alguna cosa que realment li agradi. I no m’importa que no ajudi els altres. Ets únic i la teva felicitat també)
El quart error és intentar escalar la felicitat.
T’agrada plantar flors? Això significa que plantarem tota la zona amb jardins frontals.
La qüestió és que la xocolata també fa feliç a la majoria de la gent. Però no el menjaràs tot el dia, oi? Enteneu que ben aviat us començareu a sentir malament i que al matí l’al·lèrgia també arribarà a temps. També ho és amb altres fonts de felicitat.
Cuideu-vos i doneu-vos un descans)
El penúltim error és l’expectativa de felicitat.
Ho estem esperant tant, imaginem com serà, experimentem l’alegria com per endavant. I quan tot passa, ja no sentim res. Encara pitjor, estem decebuts.
Recordeu el principi Gestalt principal? És estar aquí i ara. Per no decebre’s, no s’ha de fascinar i no esperar)
Tot passarà en el moment adequat, però ara per ara només cal que sigueu aquí. Aquí també hi ha moltes coses interessants)
I l’error més important és que vam deixar de creure en la felicitat.
Els nens petits saben ser feliços, igual que en un lector, en tots els punts anteriors.
Freud creia que el comportament dels nadons està regulat principalment per la recerca del plaer i l’evitació del patiment. Són mestres en això)
Però al llarg de la vida, els nens s’enfronten a la incapacitat de mantenir la felicitat tot el temps. De vegades per circumstàncies (bé, no podeu tornar el globus que va volar al cel) o per normes socials (voleu arrencar el paper pintat de la paret, però els vostres pares hi estan en contra).
Normalment, quan es fa gran, el nen aprèn a correlacionar els seus desitjos amb la realitat i a buscar maneres d’obtenir plaer d’altres maneres.
Però passa que hi havia massa prohibicions o que tota la història de la vida es desenvolupava de manera que hi havia més tristesa que alegria. I després oblidem com experimentar la felicitat, oblidem com es fa.
Afortunadament, la felicitat es pot aprendre)
El més important és creure que hi és, no esperar massa i massa, no tenir sentit i no actuar segons les instruccions.
I de sobte, en algun moment, sentireu aquesta sensació tan màgica, tan desitjada: quan només hi sou vosaltres, el cel, el vent i el cap ja no us fa mal).
Recomanat:
El Dret A Ser Feliç O Tenir L’atreviment De Ser
"La felicitat no és un èxit, la felicitat és el permís" - va escriure una vegada la psicòloga ucraïnesa més talentosa Svetlana Roiz Deixar-se feliç no és fàcil. La vergonya i la culpa s’interposen. En general, és descarnat ser feliç.
"Estic Feliç Quan Tu Ets Feliç!" O "amor Estranguladors"
Sentiu a la vostra adreça la frase: "Estic feliç quan esteu feliç!"? D'algú de parents, amics, d'un ésser estimat? .. Recordeu com us en sentiu? Si hi ha irritació, ràbia, ràbia o fins i tot desesperació, potser hi ha una persona al costat que tingui una forta dependència emocional.
Si Vols Ser Feliç, Aprèn Les Llengües De L’amor
El llibre "Five Love Languages" de Gary Chapman ha despertat el meu interès durant molt de temps, però he aconseguit llegir-lo recentment. Per ser sincer, m’hauria agradat haver-ho fet abans. Però, com es diu, per tot el temps, el que significa que necessito aquesta informació ara mateix.
Et Faré Feliç Nadó! El Consell Principal D’un Psicòleg Familiar Sobre Com Fer Feliç Al Vostre Fill
Infància feliç i segura comença per feliç i pares segurs! Pares segurs. La terrible veritat és que el principal perill per als nens són els seus pares. Els seus pares es barallen entre ells! Cosa que, fins i tot estimant sincerament els seus fills, els pot fer mal de forma insuportable.
Ser O No Ser: Feliç
Hi ha gent que realment no vol ser feliç. No, ells, per descomptat, mai no ho diran en veu alta ni tan sols pensaran en si mateixos. Ah, de fet, sí. Per exemple, regaleu a un amic un bitllet d'avió i dues setmanes de vacances en un hotel elegant d'aquestes fabuloses Illes Canàries.
