2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Algú pensa en la mort després de superar un llindar d’edat determinat. Algú relacionat amb la mort d’amics o familiars. I algú es troba de sobte i en plena vida. En la vida de cada persona arriba un moment en què conscient o inconscientment sent la por a la mort.
Una sol·licitud força freqüent a la meva pràctica psicològica, quan els joves de 35 a 45 anys recorren a atacs d’ansietat, atacs de pànic, amb la sensació de “no viure la meva vida”, por a trobar una malaltia fatal, por a la soledat, impotència, pèrdua de control, sentiments de culpa i por de ser castigats pels pecats. I darrere d’aquestes queixes, no només es revela una crisi d’edat, sinó també la por a la mort.
Com qualsevol por, la por a la mort també té intencions positives.
La por a la mort intensifica el desig de viure.
Es tracta de l’assassinat d’una vida falsa, d’aquesta forma de vida i de la naturalesa humana, que ja ha quedat sense sentit. És terrorífic morir quan t’adones que la vida és finita i encara no has viscut com voldries. Tot i que encara no sabeu què cal canviar, ja enteneu que ja no voleu la vostra manera de viure abans.
Desfer-se de la por a la mort significa trobar el vostre veritable jo. Comenceu a viure "la vostra vida" sense màscares i sense falsedat. Tot i que inicialment la gent té por dels seus veritables desitjos, la comprensió que podria ser diferent, el pesar i la por de començar alguna cosa nova, mostrar la seva veritable essència. I en aquest punt, es troben la por a morir i la por a viure a la crida del cor.
Al llarg de la vida d'una persona, hi ha diversos períodes de crisi natural que experimenten la por a la mort:
- De 4 a 6 anys: el nen s’enfronta a la mort per primera vegada. A aquesta edat, si un dels familiars o mascotes mor, es diu als nens que "van deixar", "van deixar", "van fugir". La mort d’un nen pot semblar una cosa sublim. O es converteixen en por a l’abandonament si el pare o mare va morir.
- 10-12 anys: una trobada més inquietant i fins i tot trista amb els reflexos de la mort. En els adolescents, en relació amb aquestes experiències, sovint sorgeix un sentiment de buit universal. La psique del nen encara no està preparada per a aquesta reunió i està molt traumatitzada a nivell mental, emocional profund, fins i tot si les experiències s’associen a un episodi d’un llibre o pel·lícula.
- De 17 a 24 anys: durant aquest període, els joves mostren més sovint la por a la vida independent i a la responsabilitat.
- 35-55 anys: el moment de buscar el sentit de la vida, que està indissolublement lligat al concepte de por a la mort. Superant la por a la mort en aquesta etapa, la gent comença a replantejar-se els seus valors, a ressaltar els accents, a molts a repensar-se i a canviar inesperadament la seva forma de viure, dominar una nova professió, crear noves famílies; passen per un procés de transformació molt dolorós, però després lideren cap a una sortida a la crisi i grans canvis …
La manera com una persona durant aquests períodes de fer front a les seves pors s’integra a la seva experiència, cosa que significa que en el futur pot recórrer a ell. I, si a l’adolescència l’experiència no va tenir èxit, és possible que a l’edat adulta una persona necessiti ajuda per fer front a aquestes pors.
Cada trobada amb la mort és un impuls al propi desenvolupament. I un avanç a la vida. Al cap i a la fi, superant les nostres pors, ens desenvolupem.
La por a la mort és una crisi, la sortida de la qual és l'adquisició d'una nova ideologia de la vida i la mort d'una obsoleta. A més, durant la superació de qualsevol crisi vital: divorci, pèrdua de feina, trasllat, etc. també ens enfrontem a la por a la mort. Com a la cançó "separar-se és una mica de mort". La forma de vida habitual i els vells valors s’estan morint.
A través de l'experiència de la decepció, la mort del vell i la formació d'un nou pensament, trobem el veritable SIGNIFICAT DE VIDA, el nostre "jo" real. Superar aquestes etapes permet superar les pors i millorar la qualitat de la seva vida.
Irwin Yalom, un reconegut psiquiatre i psicoterapeuta que va passar de la psicoanàlisi a un terapeuta existencial-humanista, en les seves obres va assignar un paper important a la superació del temor existencial a la mort. A l’obra “Mirar al sol. La vida sense la por a la mort”(2008) resumeix l’estudi d’aquest problema i escriu:“Un cop siguem capaços d’afrontar el fet de la nostra pròpia mortalitat, ens inspira a realinear les nostres prioritats, a comunicar-nos més profundament amb els que estimem., Apreciem la bellesa de manera més nítida i augmentem la nostra predisposició a assumir els riscos necessaris per a la realització personal."
"Hem d'aprendre a viure sense lamentacions", diu Irvin Yalom, "aleshores, quan arribi el moment de marxar, no tindràs tanta tristesa ni por de morir. La quantitat de por a la mort experimentada està directament relacionada amb la quantitat de vida que queda sense viure. Pregunteu-vos: de què us penedeu més en aquest moment? En realitat, això és molt important: intenteu analitzar el més profundament possible cadascun dels vostres penes. Ara intenteu mirar el futur proper, per exemple, l'any que ve. Quins nous penediments podríeu tenir i per què? Què pots canviar a la teva vida per evitar-los?"
Tot i que la por a la mort té diverses intencions positives, pot ser molt difícil per a una persona que es queda sola amb les seves experiències trobar un recurs en ell mateix i fer front als pensaments ansiosos. A més, com més forta sigui la por, més intensos es manifestaran els símptomes. Per tant, la millor solució és buscar ajuda psicològica a temps d’un especialista que us ajudi a determinar la causa objectiva de la por, a trobar respostes a preguntes existencials complexes, a reconèixer que la vida i la mort són un cicle biològic natural que sempre ha existit, entendreu els vostres veritables valors I començar a viure una vida plena, fent allò que aporta alegria i beneficis.
Recomanat:
5 Tècniques Per Superar La Por Al Canvi
Quan es produeix una crisi a la vida o en una relació, una persona fortament energètica s’adona que, en un moment tan turbulent i difícil, no cal confiar excepte en ell mateix. Fins i tot les grans empreses redueixen el nombre de treballadors i aprenen a treballar no a costa del nombre d’empleats, sinó concentrant-se el màxim possible en la qualitat i l’eficiència del treball de tots.
Por A Parlar En Públic: Exercicis I Maneres De Superar
Cada persona té pors i fòbies diferents. Algunes persones poden parlar obertament de les seves experiències, mentre que d’altres mantenen privades les seves pors. A la vida quotidiana, hem de dirigir-nos periòdicament a un públic massiu, ja sigui una cua a la clínica o una comunicació amb un participant de la reunió de pares a l’escola.
Una Manera De Superar La Por
La setmana passada vaig afrontar la meva por. La por que coneixia. Amb la qual estava disposada a "enfrontar-se". El vaig veure bloquejar les meves accions i evitar que seguís endavant. Ell es va apoderar de mi i em vaig aturar. Jo estava caient.
Sobre La Por A La Mort I Com Superar-la
La por és l’emoció més poderosa, la primera, la més antiga, que es va originar en l’arquetip, que és fonamental per a l’aparició de totes les altres emocions i sentiments. Amb l’emoció de la por, la psique ens assenyala el perill, l’amenaça per a la vida.
LA MORT NO ÉS TAN PORTA COM ÉS POCA O LA MORT POT SER BELLA
Us aviso que aquest text va ser escrit per la meva subpersonalitat "Una persona viva i interessada" i no té res a veure amb la subpersonalitat "Psicòleg seriós" :) Avui he començat a veure l'última temporada de la meva sèrie de televisió favorita "
