COM LLIBREAR UN HOME?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Una de les sol·licituds més freqüents en teràpia és l’amor malalt, l’addicció a l’amor. Quan les relacions aporten patiment, però no hi ha forces per acabar amb elles. I quan la separació ja ha passat, però és impossible oblidar la persona. Quan us asseieu a la seva pàgina, amb por d’esperar a veure l’estat d’un nou amor. O ja mirant una foto d’una nova passió.

Amor que fa mal. Això fa mal, turmenta, però no deixa anar. Amor que drena força, temps i energia. L’amor és una droga. I és aquesta persona qui és la dosi que et permet passar d’alguna manera un altre dia. Es tracta d’una addicció que es trenca quan es perd l’orgull i tot el respecte per si mateix, però no es pot deixar anar una persona. Saps el que necessites. Saps que ja és hora. Però de cap manera. No funciona…

Per començar, en el procés de deixar-se anar, val la pena treure dels ulls les "àncores": allò que evoca records d'aquesta persona: records, regals, treure el raspall de dents del bany, les coses oblidades. En el moment de publicar-lo, deixeu d'escoltar la vostra "música" o les cançons que us recordin aquesta persona. No visiteu encara aquells llocs que li estan associats i que causen records dolorosos.

Cal crear condicions per deixar anar una persona, viure experiències sobre això, alliberar aquell lloc, espai en un mateix que abans ocupava Ell. Diré "HE", que significa "aquesta persona", i pot ser un home o una dona.

Aleshores, podeu començar a viure les vostres emocions: tristesa, ressentiment, desesperació, avorriment, dolor, ràbia, odi, enyorança i altres. Podeu escriure cartes sobre les vostres experiències (per vosaltres mateixos, sense donar-les a ningú per llegir-les). Podeu parlar amb algú de confiança, com ara un amic o una xicota. Si no hi ha aquesta persona, és millor consultar amb un psicòleg.

Si sou una persona creativa, podeu escriure poemes o cançons sobre les vostres experiències, pintar una imatge dels vostres sentiments, expressar emocions amb pintures o ballar un "ball de dolor". De fet, hi ha moltes eines i tècniques per viure els sentiments, trieu la que més us convingui.

A més, comenceu a omplir amb vosaltres mateixos l’espai temporal i psicològic que anteriorment ocupava Ell. És a dir, si tradicionalment anaves al cinema els divendres, ara pots inscriure’t a ballar en aquest moment. Si heu pedalat molt junts, és possible que vulgueu buscar un nou company o anar a la piscina una estona en lloc de fer-ho en bicicleta. Allò que abans havia ocupat per ell: està ocupat per alguna cosa o algú altre. I millor, amb els seus interessos i aficions. Per fer-ho, haureu de cercar aquests interessos i aficions (concretament ELS VOSTRES).

Aquí hi pot haver resistència a causa dels beneficis de la relació. Per exemple, la vostra relació amb Ell era la vostra barrera, una pantalla dels dolorosos records de la infància. O era un obstacle contra els sentiments de disgust pels pares. O era una tapa per sentir-se culpable d’alguna cosa. En altres paraules, necessiteu aquesta relació no per la persona com a tal, sinó perquè aquesta relació va servir per distreure’s d’alguna cosa molt desagradable, d’alguns dolors del passat.

I continueu aferrant-vos a la persona, fins i tot mentalment, segueix sent una barrera per a vosaltres. Preocupar-se d’ell és una geniva mental preferida que distreu de la soledat, de les pors al futur, d’un passat dolorós, de la incapacitat d’omplir la pròpia vida, de l’avorriment d’un mateix. És a dir, inconscientment escolliu patir per Ell, en lloc del dolor real que cobriu amb Ell. Aleshores, és important ser honest amb vosaltres mateixos i estar preparats per mirar darrere d’aquesta pantalla, eliminar voluntàriament la barrera per veure de què s’amagava exactament en aquesta relació.

A més, heu invertit una certa quantitat d’energia en aquesta persona. Heu invertit el vostre temps, atenció, heu relacionat els vostres plans amb Ell. Vosaltres poseu la seva imatge al vostre futur, heu vinculat mentalment els vostres plans amb Ell. I deixar-lo anar és dolorós, perquè és una llàstima la seva inversió, que mai no va donar els seus fruits. La vostra contribució ha fallit, com si resultés no rendible.

I avui, pensant en Ell, recordant-lo, sembla que recolliu les engrunes de dividends que li són degudes. Tens por de veure-ho amb una nova passió, perquè resulta que una altra persona utilitzarà l’escapament de les teves inversions. El beneficiari ha canviat. És com si plantessis un camp i algú el collirà, però no tu.

Aleshores haureu de cremar les inversions perdudes. És el procés de viure la pèrdua. Però és important prendre una decisió: allibereu la vostra inversió. Encara no obtindràs la felicitat que esperaves. És com intentar fer suc d’albercocs secs. Ploreu el temps i l’energia que heu perdut. Potser estareu disposat a gastar més, només per obtenir almenys alguna cosa a canvi. "Si només hi fos!"

Per descomptat, serà problemàtic deixar anar la persona si teniu un fill comú i esteu obligat a continuar la comunicació, ja que encara sou pares. O bé treballeu junts, teniu un negoci conjunt. O bé teniu amics comuns amb els quals passareu el temps, una empresa habitual on estava de vacances.

No intenteu fugir-ne, canvieu. No us heu d’amagar del dolor en una nova relació, d’amagar-vos dels pensaments en festes sorolloses. Escapa a una altra ciutat o país. Tingueu cura amb vosaltres mateixos durant aquest període; no hauríeu d’esvair el patiment amb l’ajut de l’alcohol o les relacions promiscues. Però ni tan sols hauríeu de vilipendiar el vostre antic company, ja que es tracta només d’un intent de devaluar-lo, cosa que significa que “no hi ha grans pèrdues”. Però si teniu malament, vol dir que encara és fantàstic … I és precisament aquesta "gran pèrdua" que necessiteu estar malalt, amb un volum i una magnitud tan grans.

El procés de deixar-se anar requerirà temps i una mica d’esforç per part vostra. No deixeu que aquest procés segueixi el seu curs fins que "passi per si mateix". Això pot "passar per si sol" durant molts anys. Preneu-vos temps per "sanejar" activament el vostre cor. Esteu ocupats amb la curació de les ànimes, la curació de ferides. Tal és la higiene mental …

Per la meva banda, vull ajudar-vos amb aquest procés. Vaig escriure una tècnica psicològica anomenada "Xuclar". Es tracta d’una mena de "solapa" psicològica. Si creieu que és difícil de fer front sols, preneu-vos aquesta tècnica i us ajudarà.

La tècnica de PNL "Sucking off" té com a objectiu superar l’afecció dolorosa, trencar la connexió emocional amb una persona amb la qual la relació ja s’ha finalitzat o ja no l’alimenta, cosa que et fa descontent.

Per realitzar la tècnica, heu de preparar-vos: organitzeu-vos un lloc còmode on pugueu estar en solitud aproximadament mitja hora perquè ningú us molesti. Desactiveu els vostres aparells i missatgers. Cal escoltar aquesta gravació amb auriculars.

ADVERTÈNCIA: estigueu preparats per al fet que la persona amb qui trenqueu la connexió "de sobte" apareixerà, es farà sentir, trucarà o escriurà. Pot oferir-se reprendre la comunicació, restablir les relacions. Tingueu en compte que això és simplement una resposta al cessament del vostre feed. Com que el vau "alimentar" amb la vostra atenció i records, relativament parlant, amb la desaparició de la font d'energia, pot intentar restablir l'interès anterior per part vostra.

Dues versions del vídeo estan a punt per veure-les (per anar a la pràctica, només cal que feu clic a l'enllaç:

Versió femenina (instruccions per a dones):

Versió masculina (instrument per a homes):

He editat el text de l'article, però sembla que aquí no es poden adjuntar enllaços. Al mateix lloc de psy-practice hi ha una pestanya "Vídeo". Els dos primers vídeos són instruccions per a dones i instruccions per a homes. El vídeo es diu "Com oblidar un home. Tècnica de succió de la PNL". Versió femenina o masculina.

Aquesta pràctica es pot fer diverses vegades, però no el mateix dia.

Gaudeix de la teva escolta i feliç bagatge emocional.