La Crisi és Bona

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Per què la crisi és bona?

Al principi volia escriure sobre una crisi de mitja edat, però vaig pensar i vaig decidir que qualsevol crisi de personalitat era bona.

Hi ha gent que necessita una sacsejada constant per sentir-se viu. I hi ha qui estima la comoditat i la pau. La rutina és una alegria per a ells i qualsevol, fins i tot un esdeveniment feliç, els fa fora de la seva rutina habitual. La majoria de nosaltres estem en algun lloc intermedi, entre aquests dos extrems.

Una crisi és una reavaluació de valors, autoexcavació i un període de recerca de noves oportunitats. Sempre comporta canvis. És inevitable. I sovint és difícil dir amb certesa si la crisi provoca desenvolupament o si la necessitat de desenvolupament es percep com una crisi. Una cosa és clara: per molt que intenteu mantenir l’estat familiar, és impossible. La pell vella es torna massa tensa per a la creixent personalitat. Apareixen noves necessitats que no s’adapten al marc habitual. Esclata la closca de la vella vida i apareix un món desconegut i, per tant, aterridor. Coneix aquest nou tu. El dolor que acompanya aquesta crisi és el dolor del creixement, l’agonia del naixement, el crit d’una nova vida.

Una crisi sovint va acompanyada de depressió. Al meu entendre, això no és culpa dels canvis, sinó de l’intent d’evitar-los. És aquesta idea deliberadament fallida la que condueix a un deteriorament de l’estat emocional general. De vegades és millor acceptar noves sensacions, escoltar-les i aprofitar noves oportunitats de desenvolupament. La vida canvia constantment. No hi ha res estàtic al món. La personalitat humana no és una excepció.

Ens casem "de per vida". Escollir una professió "per sempre". Estem construint una "casa dels teus somnis". Però, de fet, no és així. Fins i tot si heu viscut tota la vida amb la mateixa parella, tots dos no sou el mateix que el dia del vostre casament. Acabeu de canviar junts sense perdre la capacitat de coincidir com un trencaclosques. Fins i tot si heu construït la vostra carrera en una àrea en particular, la vostra posició, responsabilitats i experiència van canviar. La vostra casa dels somnis ha estat renovada i reconstruïda segons la vostra visió de bellesa i de composició familiar canviant. Llavors, per què ens fa por admetre que la nostra personalitat també té dret a renovar-se i créixer? Els gustos i les preferències, els valors i les prioritats canvien. Està bé. La crisi és el desenvolupament. Només cal acceptar-lo i aprendre a interactuar-hi.

Una crisi pot arribar des de qualsevol lloc. Pot semblar que va aparèixer de sobte, des de fora, sense declaració de guerra, derivada de motius aliens al nostre control. Pot ser l’acomiadament, la traïció, el divorci, tot allò per al qual no estem preparats, però que canvia radicalment la nostra vida habitual. Això sí que passa, però poques vegades. Sovint ignorem els senyals. Pretenem que no notem l’actitud canviada, la interrupció de la comunicació, les dificultats de comprensió mútua. De vegades, aquests senyals no són obvis i, de vegades, tanquem diligentment els ulls, amb un milió de motius per no molestar el còmode estat d’ignorància.

Al meu entendre, una crisi és com un virus que està quietament latent a les nostres vides en previsió d’un sistema immunitari debilitat. Per a mi, l’important no és d’on prové (estrany per a un psicòleg, oi?), Sinó en què s’expressa i com fer-hi front.

Una crisi és un malentès sobre com viure: on créixer, on viure, a qui estimar, amb qui treballar. Aquesta sensació s’anomena “no és correcte”. Aquest estat és esgotador, aterridor, privat de força i d’esperança. Sembla que el món familiar s’ha esfondrat i el nou no s’ha construït. Tenim por de no fer front, de no complir ni d’enganyar les expectatives dels éssers estimats. Està bé. Aquest és un senyal dels pròxims canvis. S’acompanya inevitablement d’estrès, producció de cortisol, deficiència de dopamina i molèsties psicològiques.

Com tractar-ho:

- Estigues tranquil. Imagineu-vos que dormiu. El primer que veieu quan obriu els ulls és una fuita al sostre. Arribeu tard a una reunió important, el gos demana sortir al carrer i el gat es caga a les sabates. No teniu ningú que delegui la solució d’aquests problemes, de manera que haureu de decidir-ho tot vosaltres mateixos. Primera reacció? Vull cridar i treure els cabells. Ajudarà? És clar que no. També ho és amb la crisi. "Ja" ja ha passat o està a punt de passar. Ni la histèria ni la depressió no us ajudaran. És possible entendre el que passa només conservant la capacitat de pensar racionalment.

- No corris. No et tallis l’espatlla, pren un temps mort, dóna’t temps per mirar al teu voltant. De vegades, n’hi ha prou amb canvis menors perquè la vida torni a encaixar i el món brilli amb nous colors. De vegades, les reparacions cosmètiques no són suficients i cal fer canvis realment greus. Llavors, és encara més impossible apropar-s'hi des de la badia.

- Aprendre a analitzar. Quan alguna cosa canvia contra la nostra voluntat (i en una crisi sembla així), intentem aferrar-nos al passat a qualsevol preu. Tot i això, no té cap sentit apuntalar la paret d’una casa ensorrada. Molt probablement, encara caurà i us enterrarà sota els enderrocs. De vegades és millor deixar de banda i, quan s’hagi esborrat la pols, decidir què fer a continuació. Peseu els pros i els contres.

- No tingueu por del canvi. Sí, sortir de la vostra zona de confort fa por. Potser això és el que experimenta el bebè quan surt del ventre de la mare acollidora. Però ningú encara no ha pogut “tornar a néixer”. El canvi és inevitable. Depèn de vosaltres si canviaran per millorar. No sempre podem influir en els esdeveniments, però més sovint està en el nostre poder convertir els avantatges en avantatges. De vegades, les solucions aventureres són les més efectives. No us deixeu sense provar tots els mètodes possibles i impossibles.

- Creu en tú mateix. Al cap i a la fi, no són els primers ni els darrers canvis de la vostra vida. Trobareu una feina diferent, una nova parella i un sentit a la vida. Tot això estarà en una condició: que us estalvieu.

De tant en tant es produeixen crisis a la meva vida. I cap "elaboració" del psicòleg no els pot salvar. Es salva en adonar-se que qualsevol crisi és una nova experiència i noves oportunitats. D’això tracta la vida.