Obstacles A La Felicitat

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Un dels motius per anar a un psicòleg és la falta de sensació de felicitat a la vostra vida. Quan tot sembla que hi és: salut, treball, un sostre sobre el cap, família, etc. … però no hi ha felicitat.

Com a la broma:

“Un home trist entra a una botiga:

- Hola, em recordes? Ahir et vaig comprar pilotes.

- Ho faré. Més boles per a tu?

- No. Em queixo: són defectuosos.

- Què passa? No tenen aire?

- No, està bé.

- I despres què?

"No em fan feliç".

En relació amb una experiència tan "defectuosa" de la vostra vida, a l'interior es plantegen afirmacions sobre vosaltres mateixos: "Què més us falta?", Alimentades per les històries d'amics sobre els problemes d'altres persones o l'enveja sobre la meravellosa que és la vostra vida. Però això no ajuda.

Llavors, què és la felicitat?

La Viquipèdia la defineix com una condició humana que correspon a la màxima satisfacció interior amb les condicions de la pròpia existència, la plenitud i la significació de la vida, el compliment de la vocació humana, l’autorealització.

Com mostra la pràctica, cada persona posa el seu propi significat personal en la comprensió de la felicitat.

Per exemple:

"La felicitat és quan t'entenen, la gran felicitat és quan t'estimen, la felicitat real és quan estimes" Confuci.

"La felicitat excepcional d'una persona és estar amb el seu negoci favorit constant" V. Nemirovich-Danchenko.

"La felicitat més gran no és considerar-vos especial, sinó ser com totes les persones" M. Prishvin.

"La felicitat és plaer sense penediment" L. Tolstoi.

"L'única felicitat de la vida és un esforç constant cap endavant" E. Zola.

"La felicitat només és on hi ha naturalitat" A. Maurois.

"La felicitat està en canvi, no en trobar" D. Krishnamurti.

"La felicitat és l'absència de la infelicitat i la presència de la calma", germans Strugatsky.

"Un dels principals signes de felicitat i harmonia és l'absència total de la necessitat de demostrar alguna cosa a algú" N. Mandela.

"Estem contents només quan sentim que som respectats" B. Pascal.

Però hi ha alguna cosa en comú que es pot distingir en totes les afirmacions: la felicitat és un procés que depèn de la nostra percepció del món (com ens veiem a nosaltres mateixos, el món que ens envolta, l’actitud d’altres persones envers nosaltres, etc.) i viscut (i no suprimits) sentiments.

En el camí cap a la felicitat, sovint heu d’afrontar obstacles que us impedeixen gaudir dels meravellosos moments de la vida. Tal com:

- Vergonya o por (expressar-se, alegrar-se, divertir-se, etc.);

- Gestalts incomplets (relacions, accions, objectius), que s’aferren a les cames amb les potes òssies i interfereixen en avançar fàcilment i amb seguretat;

- Actituds destructives, absorbides per nosaltres en la infància per part de pares, professors, societat, etc.

- No sentiments viscuts (enveja, culpa, pena, pesar, tristesa, impotència, rancor, ràbia, etc.);

- Traumes no treballats que van deixar la seva petjada profunda al cor i van contribuir al desenvolupament de certes conductes que ens van ajudar a sobreviure a la infància, però que ara fan la vida insuportable;

- Crítica i autoodi. Una veu constant al meu cap que explica una història sobre el dolent que som i ens compara amb els altres que no són al nostre favor;

- Baixa autoestima, manca d’autoconfiança i capacitat d’autosuficiència, cerca constant de l’aprovació dels altres;

- L’hàbit de patir, com una connexió amb la família (la mare va patir, l’àvia va patir i ara també patiré);

- L’expectativa que alguna cosa o algú canviï la nostra vida (guanyar la loteria, un príncep sobre un cavall blanc, un mag en un helicòpter blau);

- Estil de vida incorrecte que afecta la salut i el benestar general;

- Esgotament (fatiga, esgotament), insensibilitat als recursos necessaris per a la recuperació;

- La necessitat de controlar-ho tot. No la capacitat d’acord que, en realitat, tenim poc control, i la vida és aleatòria i poc predictible;

- Diferents tipus d’addiccions doloroses (des de l’alcohol, la feina, altres persones, menjar, fumar, etc.);

- Reclamacions i expectatives d’altres persones;

- L’entorn en què ens trobem (al cap i a la fi, no som nosaltres qui creem relacions, sinó que les relacions ens creen);

- La recerca de l’ideal (parella ideal, feina, cos, llar, etc.) L’ideal mai no es pot assolir, cosa que significa que una persona no pot sentir satisfacció pel que ja hi ha i completar el cicle de contacte;

- No la capacitat de sentir el vostre cos, alentir-vos i submergir-vos en el poder d'un "aquí i ara" tan bell.

Per ser feliç (primer de tot, cal comprendre i eliminar la causa de la infelicitat), preferiblement en teràpia personal o grupal (què farem al meu grup "Còdol de granit al pit", que comença el 6 de febrer). Al cap i a la fi, tot això: "ser tu mateix", "estar lliure d'addiccions", "deixar anar el passat", "viure sentiments", "viure com tu vulguis", "estimar-te" i altres components necessaris per ser feliços són bastant difícils d’implementar (en realitat, si hem viscut una part important de la nostra vida amb alguns d’aquests “fracassos del programa”).

I, finalment, voldria recordar la història de John Lennon:

“Quan tenia 5 anys, la meva mare sempre em deia que el més important de la vida és ser feliç. Quan vaig arribar a l’escola, em van preguntar què vull ser de gran. Vaig escriure: "feliç". Em van dir: "No heu entès la tasca". I vaig respondre: "No enteníeu la vida …"