2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
A la vida moderna, sovint ens trobem a la vora dels nostres propis llocs foscos. Els llocs foscos de dins ens espanten pel fet de la seva existència. De vegades els dimonis viuen en aquests llocs, de vegades, diversos petits esperits a les cantonades. No importa el que sigui: ferides greus o alguns contratemps menors: tots ens mantenen enganxats.
Els nostres dimonis ocults són ecos de la inseguretat ordinària i gairebé universal, del dubte sobre si mateixos i de la por al fracàs. Tot i que no són trames per a un drama seriós, pot ser suficient per enganxar algú.
Com el viatge de tots els herois, avançar cap a una vida satisfactòria comença amb èmfasi. Però això no vol dir que haguem de destruir immediatament l’arrel de tots els dimonis, nadons i petits esperits que ens molesten. Això vol dir que no hem d’afrontar-los, sinó reconciliar-nos, trobar una manera honesta i oberta de viure amb ells. Quan ho sabem i ho acceptem tot, destaquem, ens trobem, els dimonis marxaran. Només no donar l’esquena a les coses que fan por i posar-los noms, els robem el seu poder. Acabem l'estira-i-arronsa i el tirem.
L’assignació no és una demostració heroica de voluntat, sinó un desig de mirar als ulls als vostres turmentadors interiors i dir: “D’acord. Tu ets aquí i jo aquí. Parlem. Sóc prou fort per suportar els meus sentiments i el meu passat i acceptar-los sense sentir-me perdut.
Aprenent a veure i acceptar el nostre "jo" amb totes les seves mancances, podrem recordar aquells que són comuns als nostres personatges preferits: estan lluny de ser perfectes. La perfecció és unidimensional, poc realista i avorrida. Per tant, tots els herois estimats tenen defectes o un costat fosc. I, per tant, tots els dolents realment interessants tenen prou humanitat per identificar-se parcialment amb nosaltres.
En una pel·lícula amb final feliç, els positius i negatius complexos de l’heroi i del dolent estan obligats a resoldre’s. A la vida real, el nostre èxit depèn de quant siguem capaços de viure i fer front a les nostres mancances i al nostre costat fosc. I el camí cap a la decisió i l’aprenentatge és la nostra capacitat per separar-nos i tenir una visió sòbria de tot.
Després d’entrevistar milers d’enquestats, investigadors anglesos (K. Ping, “L’acceptació d’un mateix pot ser la clau per a una vida més feliç”, Universitat de Hertfordshire, 2014) van trobar que de tots els “hàbits feliços” la ciència ha identificat la clau per complir la vida i l’acceptació de si mateix: s’associa a una satisfacció comuna. En el mateix estudi, es va revelar que la gent recorre a aquest hàbit el menys important de tots. Els enquestats van dir que els agrada ajudar i donar als altres. Però quan se'ls va preguntar amb quina freqüència van ser amables amb ells mateixos, la meitat va donar una valoració de 5 o menys sobre 10. Només el 5% dels enquestats va donar 10 a la columna "autoacceptació".
La nostra capacitat per fer front a les dificultats de la vida no depèn principalment del nombre i la intensitat d’aquests episodis, sinó de com els tractem. Tant si els deixem controlar els nostres pensaments, sentiments i comportament. O bé, assenyalem i acceptem, sense descartar, fracassos i pors.
Continuarà…
L'article va aparèixer gràcies al llibre "Emotional Agility" de Susan David
Recomanat:
Colonització D’emocions O Domesticació D’emocions En Negocis, Política, Cultura De L’entreteniment
Vivim en un món de fets mediats per les emocions. Tenir les emocions adequades us permet prendre els fets "correctes" i descartar els "equivocats". La identitat, inclosa la soviètica i la post-soviètica, es crea pel control de les emocions i només els fets tenen importància.
Amb Amor, Als Que Caminen A Les Fosques
Quan vaig començar la meva pràctica, vaig fer una promesa que no treballaria amb persones narcisistes. La toxicitat de la comunicació pot fer mal com l’aire ple de fum dels incendis forestals. Les persones tòxiques saben el que volen i saben com extreure-ho dels seus éssers estimats, no els importa que els seus éssers estimats siguin destruïts gradualment i també rebin una lesió similar … Per què no marxen els ferits?
Les Cinc Maneres Més Efectives De Respondre A Les Emocions
La supressió crònica de les emocions és sovint la causa de trastorns psicosomàtics. Emocions és un reflex de la nostra actitud envers objectes significatius del món circumdant. Les emocions s’associen a determinades situacions. Ens indiquen l’estat psicològic, les necessitats.
Dies Que Són Realment Nits Fosques (primera Part)
Hi ha dies que entens que simplement ja no pots patir. Per descomptat, podeu dir "ja no el voleu". Però realment ja no es pot aguantar. Físicament. Perquè tant i massa intens és massa … massa i massa … intens. I penseu: bé, quant podeu?
Religió I Família. Set Problemes Comuns Que Sorgeixen A Les Famílies A Causa De Les Diferències En Les Creences Religioses O Les Tradicions Nacionals Dels Cònjuges
Religió i família. Segons les notícies, gairebé tots els dies, informen de com els antics cònjuges que han creat famílies amb parelles d’altres religions i nacionalitats, després de divorciar-se, divideixen els fills, es roben els uns dels altres, cauen en una forta depressió, incapaços de reunir-se amb ells.
