2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La relació íntima entre les persones s’associa amb la salut i el benestar al llarg de la vida. Les relacions afecten la salut ajudant les persones a fer front a l’estrès, ja que els permeten experimentar les necessitats bàsiques de l’acompanyament, com ara l’amor, la intimitat, la companyia amb els altres i la seguretat. Les relacions també afecten el desenvolupament, el creixement personal i la consecució dels objectius d’una persona.
Els psicòlegs nord-americans, Nancy Collins i Paula Pietromonaco, van realitzar un estudi sobre la influència de les relacions a la diada, és a dir, entre dues persones, fins a la salut (mental i física). L’objectiu principal de l’anàlisi és investigar l’afecció social i l’exclusió social.
L'anàlisi se centra en tres processos interpersonals clau: 1) suport durant situacions d'estrès (suport per a un front de casa segur); 2) suport al desenvolupament i establiment d’objectius (suport bàsic segur); i 3) intimitat, afecte i amor.
Suport per a una part posterior segura. En èpoques d’estrès, les relacions íntimes poden protegir la salut amortint els efectes negatius de l’estrès, així com facilitar la recuperació de l’estrès. Per exemple, amb la reactivitat cardiovascular (freqüència cardíaca, pressió arterial), el suport verbal de la parella redueix la reactivitat del cortisol (una hormona implicada en la regulació dels processos metabòlics i juga un paper clau en les respostes de defensa del cos a l’estrès i la fam)., afecta el funcionament més saludable del cortisol i disminueix la susceptibilitat a les infeccions i malalties, especialment en èpoques d’estrès.
La presència imaginària o simbòlica d’un ésser estimat redueix la percepció del dolor i debilita l’activitat neuronal a les zones del cervell associades a l’amenaça. La presència d’un company de suport pot actuar com un senyal de seguretat ocult, reduint la percepció d’una amenaça que pot tenir conseqüències per a la salut i ajuda a fer front als problemes.
Cal tenir en compte que el suport proporcionat ha de ser sensible i d’acord amb els objectius, necessitats i preferències del destinatari del suport. En aquest suport, és important que una persona se senti entesa, acceptada i cuidada d’ella.
Assistència bàsica segura. El suport als objectius enforteix la salut reduint o eliminant els efectes nocius de l’estrès en moments difícils. Aquest suport augmenta les emocions i els punts forts positius que són beneficiosos per a la salut. Per exemple, quan els socis proporcionen suport amb entusiasme i dedicació, els destinataris participen més en els seus objectius i, finalment, els aconsegueixen i es nota el seu creixement personal. L’assoliment amb èxit d’objectius significatius és important per al benestar personal, que al seu torn també afecta la salut, ja que molts objectius s’associen a una alimentació saludable, a l’esport i a l’oci.
Quan la gent comparteix els seus èxits i els éssers estimats expressen entusiasme i orgull per ells, té un efecte positiu important per al sistema cardiovascular. A més, aquest suport és important per enfortir l’autoestima, l’autoeficàcia i el control conscient. Ajuda a protegir contra l’estrès i estimula la resistència durant els moments més difícils.
Intimitat, afecte i amor. Quan una persona se sent significativa per a una altra, és pròspera i sana. Un sentiment de proximitat pot aparèixer en la interacció amb qualsevol persona amb qui hi hagi un sentiment de cura, que sigui acceptat, entès i escoltat. La investigació demostra que els dies en què les persones se senten més comprensibles i valorades en les seves interaccions amb els altres, experimenten salut física (símptomes de dolor corporal reduïts), vitalitat, satisfacció de la vida i un son millorat.
Els estudis d’imatges cerebrals demostren que la intimitat, l’acceptació i l’amor romàntic s’associen a l’activitat neuronal. El fet d’ésser acceptat per un company augmenta l’activació del receptor associada a la recompensa, els efectes positius i la insensibilitat al dolor. A més, quan una persona visualitza les imatges d’un company, s’activa la part de fixació del cervell, així com la regió cerebral responsable de l’estat d’ànim, la depressió i la regulació del dolor. El sentiment d’amor estimula l’energia, els recursos responsables del metabolisme, augmenta els estats emocionals positius i els nivells de glucosa en sang.
American Psychologist 2017, vol. 72, núm. 6, 531-542 (American Psychologist 2017, volum 72, núm. 6, pàg. 531-542)
De vegades tenim por de relacionar-nos i depenem emocionalment dels altres. No obstant això, l’afecció i la dependència saludables només són beneficioses per a nosaltres. Donar suport als éssers estimats i rebre’ls d’ells.
Recomanat:
Què Fer Amb La Depressió Després De La Mort D'un ésser Estimat?
Cada dia a la Terra, per diversos motius, moren un gran nombre de persones, deixant enrere els éssers estimats que els ploren sincerament. Experimentar un dol en forma de depressió o fins i tot dolor profund després de la mort d’un ésser estimat (com ara una mare o un marit) és una reacció perfectament normal a aquesta pèrdua.
Relació Amb El Seu Marit. Com Salvar La Vostra Relació Amb El Vostre Marit?
Relació amb el seu marit. Com salvar les relacions familiars si el vostre marit respira de manera desagradable? Si deixava de parlar amb vosaltres, discutia algun dels seus problemes? Si la comunicació es realitza només sobre temes relacionats amb la llar, els finançaments i els pares i els fills, i es duu a terme en la forma d'una reunió de planificació de la producció?
Signes De Grups Disfuncionals I El Seu Impacte En La Salut De L’organització
Quan es consulten directius i propietaris d’empreses, es crida l’atenció que les organitzacions utilitzen principalment aquells tipus de consultoria que es basen en un camí racional de coneixement. I pocs han investigat dinàmiques organitzatives irracionals i quins obstacles poden sorgir com a resultat de la seva manifestació.
Ésser O No ésser? Sobre La Presa De Decisions
Tota la nostra vida tracta de prendre decisions. Despertar-se ara o estirar-se durant cinc minuts més? Utilitzeu aquest vestit o és millor anar amb texans? Conduir a la feina o caminar? O potser no aneu enlloc? I així successivament … De fet, prendre una decisió no és res més que la capacitat de triar entre totes les alternatives disponibles.
L’ésser Humà Necessita L’ésser Humà. Per A Què Serveix Ajuda Psicològica?
Cadascun de nosaltres necessita ajuda i suport en una etapa determinada de la vida. En el nostre camí, l’estrès, la pèrdua i la pèrdua, els problemes de salut i les dificultats en les relacions amb els éssers estimats són inevitables. Sovint ens trobem davant de situacions problemàtiques, la sortida de les quals no és evident per a nosaltres.
