2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
"Vaig. Vaig donar-me per vençut. Ho vaig oblidar".
"No em necessita. No li importa".
Tard o d’hora, cadascun de nosaltres s’enfronta a aquest escenari. Per desgràcia, separar-se és una etapa natural en el desenvolupament d’una relació. I he de dir que, de vegades, és realment el millor. Però, com us expliqueu que el final d’una relació no sigui necessàriament la fi del món? És una tonteria ofendre’s a principis de tardor, davant d’una flor marcida o culpar-se del fet que el dia es substituís per la nit. Per què, per tant, percebem el final d’una relació com el col·lapse de totes les esperances?
Recordeu la frase sobre "fins que la mort ens separi"? És possible que no ho prengueu tot literalment. I què passa si no parlem de la mort física dels cònjuges, sinó de la “mort de la relació?”. Parafrasejant un aforisme conegut, no hi ha pecat més gran que trencar una relació viva o mantenir-ne una morta. comencen els patiments, els llançaments i els retrets mutus.
Les relacions entre les persones són un organisme viu. I, com qualsevol organisme viu, les relacions també tenen els seus propis "bioritmes". Si l’amor va passar realment, els sentiments es van refredar i les parelles van prendre una decisió mútua de separar-se, llavors, per regla general, queda un meravellós sentiment de lleugera tristesa i gratitud pels moments que van compartir junts. Però, quantes poques separacions es desenvolupen segons aquest fecund escenari.
Malauradament, el més freqüent és que, per a un dels participants en una unió amorosa, la bretxa sigui un autèntic cop. Quan una relació es trenca "per guanyar-se la vida", queden ferides no curatives al cor. Un temps després es convertiran en "cicatrius de batalla", però si sou fans de "triar" i veure "com està sota la nafra", el procés de curació pot trigar molt de temps.
Cadascú té les seves raons per patir. Algú torna a viure el mateix escenari i fa la pregunta "per què jo de nou?" Algú està acostumat a culpar-se a si mateix de tot, i poc a poc va col·lapsant des de dins. Es va endur la "joguina" preferida d'algú i no està preparat per suportar la pèrdua.
No puc ensenyar-vos a "no patir" (tot i que la comunicació amb un especialista ajudarà a fer que aquest procés sigui menys dolorós). Però puc oferir un cert algorisme que us ajudarà a "sobreviure" adequadament al final de la relació.
Admet el fet que la relació hagi acabat. No demaneu excuses a la vostra parella. No us mentiu intentant negar allò que és obvi. No culpeu el que va passar a "la seva mare" ni a "les seves amigues". Si un adult pren una decisió, n'és el responsable. Pot ser que estigui ferit i molest, però la seva parella és una persona adulta independent i, al final, té dret a la seva pròpia visió de la situació.
Identificar els meus sentiments. Quan l'ànima fa mal i el cor està trencat, és molt difícil localitzar el dolor. Intenta comprendre exactament com et sents. Ressentiment? Enuig? Confusió? Totes les situacions són diferents i no hi ha una recepta única. Però un cop hàgiu entès la causa del dolor, us serà més fàcil tractar-lo.
No descompteu la vostra experiència. Tot el que ens passa forma la nostra personalitat. Cada relació, com tota ruptura, és una lliçó. Intenta entendre què és el teu.
Cuida’t. No només parlo de la necessitat de relacionar-se i continuar amb la seva vida. La majoria de nosaltres no ens podem permetre el luxe d’amagar-nos sota les cobertes durant molt de temps i de plorar fins al fons. Hi ha responsabilitats, feina, nens … Però convertir-se en un zombi, els pensaments del qual s’absorbeixen completament en l’experiència de la ruptura, tampoc no és necessari.
Com que no podeu deixar de pensar en el que va passar i continuar reproduint el guió al cap una vegada i una altra, intenteu convertir el vostre "autoexcavació" de destructiu en constructiu. Intenta entendre què vols tu mateix. Comprengui les seves necessitats i desitjos. Utilitzeu aquest respir per fer-vos més forts. Quan entenem el que volem, és més fàcil trobar una sortida a aquesta situació.
Perdoneu i deixeu-vos anar … Sí, sé que és més fàcil dir-ho que fer-ho. En diferents etapes de l’experiència, experimenta negació, ira, decepció, tot menys agraïment. Però proveu-ho igualment. Si manteniu aquesta relació així, hi hauria molt de bo. Gràcies a la vostra parella per això. Si és possible, digueu-li l’agraïment que feu pel temps junts. Si no us comuniqueu, agafeu un tros de paper i escriviu totes les coses bones que heu apreciat en aquesta relació.
Si la vostra família té fills, no els trenca, obligant-los a viure el vostre trauma i escollint entre la mare i el pare. Si la vostra parella és adequada, permeteu-li participar en la vida dels vostres fills. Quan deixem de ser amants, mai deixem de ser pares.
La vida després de la separació no s’acaba. Per contra, comença la seva nova etapa, possiblement més interessant i intensa que l’anterior. El més important és deixar-se viure. I no arrossegueu el negatiu amb vosaltres. Deixeu al vostre equipatge només l’experiència i la saviesa obtingudes de les relacions passades. Existeixen, sens dubte, només cal trobar-los i netejar-los del dolor. Tota persona mereix ser feliç. Permeteu-vos i reconegueu aquest dret per a la vostra parella.
És molt difícil donar recomanacions universals que convinguin a tothom. Cada situació és única, de la mateixa manera que els vostres sentiments i experiències són únics. Si us adoneu que no podeu fer-ho sol, no dubteu en contactar amb un especialista.
Els psicòlegs i els entrenadors són persones com tu. És que, a més de la nostra pròpia experiència vital, també tenim coneixements i habilitats pràctiques que poden alleujar el dolor i ajudar-vos a trobar una sortida al laberint del sofriment. Cadascun de nosaltres hem passat aquest camí més d’una vegada. Junts ho podem gestionar.
Recomanat:
Com Superar Una Ruptura?
Passa a la vida que no totes les històries acaben amb un final feliç. I molts, per sort. Cada separació té la seva pròpia història. Es separen per aversió. Per culpa de l’estupidesa. A causa de greuges. Els homes poden deixar fins i tot la dona que estimen quan el seu ego pateix.
Una Ruptura. La Mort Pel Cor Trencat
Una ruptura. La mort pel cor trencat És possible morir de trencar una relació? Sí. Si alguna vegada heu tingut un desamor figuratiu, ja sabeu fins a quin punt pot ser increïblement dolorós. Tant si sou adolescents com adults, trencar una relació sentimental pot ser una de les pitjors pèrdues que experimentareu.
T'estimo Per Qui Em Vas Fer. Com Fer Front A Una Ruptura?
Quan deixem una relació d’amor, experimentem una separació emocional, física, financera i social de la vida amb una altra persona, amb la qual la nostra vida estava prèviament unida. La separació d’una "parella d’amor", "
Reproducció En Una Nova Relació Amorosa Del Joc D’escenaris Que Va Destruir L’antiga Relació (5)
Joc d’escenaris. Relació núm. 2 De vegades, la gent nota que totes les seves relacions amoroses es desenvolupen segons el mateix patró, que trepitgen constantment el mateix rasclet. L’ideal seria que sortís del joc d’escenaris tan aviat com comenci, quan observeu per primera vegada que alguna cosa canvia a la vostra relació i que alguna cosa comença a repetir-se amb una consistència depriment.
Cap Oportunitat. Sense Ofendre. Sense Tu
No hi ha possibilitat. Sense ofendre. Sense tu. Els sentiments vénen com si una onada de llum de la lluna inunda un bosc adormit, tranquil·lament, una sensació de perill una mica cutre, una sensació apagada d’implicació en el que passa, comença una nova nit de la teva vida.
