Com Superar Una Ruptura?

Taula de continguts:

Vídeo: Com Superar Una Ruptura?

Vídeo: Com Superar Una Ruptura?
Vídeo: Cómo Superar Una Ruptura De Pareja - Covadonga Pérez Lozana 2024, Abril
Com Superar Una Ruptura?
Com Superar Una Ruptura?
Anonim

Passa a la vida que no totes les històries acaben amb un final feliç. I molts, per sort. Cada separació té la seva pròpia història. Es separen per aversió. Per culpa de l’estupidesa. A causa de greuges. Els homes poden deixar fins i tot la dona que estimen quan el seu ego pateix. Les dones, quan estimen, no solen marxar. Preguen. Escàndol. Ells toleren. I esperen un Miracle!

Trencar sempre és molt dolorós. Tots els amants abandonats (fu, quina paraula repugnant! Em vénen al cap les paraules d’Akhmatova: "Abandonat! Una paraula inventada. Sóc una flor o una carta? …") viuen dos post-períodes brillants.

1 període "Denegació": simplement no creieu que aquest sigui el final. Espereu que torni a estar en compte. Estàs ofès, perdones. Intentes no trucar, truques. Estàs enfadat, plores. Analitzes constantment la relació, només en parles. Tornes als llocs on t’has sentit bé, com si hi poguessis trobar els enigmes perduts de la teva felicitat. Visiteu coneguts mutus en un intent de conèixer-lo "accidentalment". Rellegeix la correspondència, manté diàlegs mentals amb ell. Aconsegueixes els teus amics amb les teves ànimes. Mires les teves fotos, les esquinçes, les enganxes. Ja sigui que creeu estratègies per retornar a la vostra estimada amb els vostres amics o especialistes de tota mena, aleshores intenteu demostrar-vos que teniu raó i que valeu la pena i comenceu noves novel·les. Esteu intentant diligentment encendre les brases dels seus sentiments, retornar-los a qualsevol preu … Teniu molta energia que cremeu ignominiosament al foc de les esperances buides. Sovint fas coses francament estúpides, tot i que el teu cervell troba útilment una explicació i una justificació per a cadascuna d’elles. És difícil reprovar-vos la inactivitat i, al mateix temps, l’adequació. Aquest és un període de lluita amb un mateix, el passat i la realitat.

Però un dia arriba un moment en què de sobte t’adones que tot és en va. I llavors comença la part amarga de la història d'amor: "Humilitat".

Aquest és el segon període d’una tragèdia amorosa. “Xef! Tot està perdut! - el cervell cansat dóna l'ordre. I el mode d’estalvi d’energia s’activa: la tristesa universal us cobreix. Ja no intenteu canviar el destí. Mostreu al vostre antic amant la vostra impotència i la vostra profunda desesperació. Tens dolor i el dolor sempre és un senyal per als altres que necessites ajuda.

Sembla que no teniu cap esperança de res, tot i que, en realitat, esteu fent servir el darrer as a la màniga: apel·leu a la pietat. La reconeguda antropòloga Helen Fisher explica aquest comportament pel fet que la gent és molt social. Bé, una persona no pot mirar tranquil·lament a una persona que pateix (sobretot si alguna vegada era estimada): intenta ajudar-lo. La natura ens ha programat per ser simpàtics, en cas contrari, sense un suport mutu, ens hauríem extingit a l’alba de la humanitat. A causa del sentiment d’empatia, pot tornar fins i tot una persona que s’ha enamorat, no una bèstia. Però la llàstima no dura molt. Estàs segur que això és tot el que et mereixes en aquesta teva vida? Al cap i a la fi, si ell descendeix, tornareu a la mateixa relació, a la mateixa persona, als mateixos problemes que abans.

Per descomptat, hi ha novel·les interrompudes que es tornen a omplir d’amor i sentit. Però això passa si, durant el moment de la separació, ha aparegut un desig ardent mutu de començar de nou, sense la pressió i la pressió emocional d’una de les parts. Quan els socis es van adonar dels seus errors i van decidir corregir-los. Podeu començar una relació de nou, però no cal que continueu.

El trànsit de sentit únic a Love condueix al col·lapse, per molt bones que siguin les vostres intencions de fer feliç a un home. Accepteu la separació com un fet i no intenteu raonar amb ell ni despertar pietat. La vostra hiperiniciativa només el pot apartar.

"No es pot ser valent per la força!" - així que heu de dir-ho a la vostra estimada i deixar-ho estimant. Desapareixerà de la seva vida, tot i el desig previsible de tornar-ho tot a qualsevol preu. Imagineu-vos que va volar a Mart, per sempre. Què faríeu llavors? Intenta viure feliç, fes-te valuós als teus ulls. Torneu-vos el vostre amor, energia i respecte a poc a poc. Feu plans sense ell, pinteu les perspectives brillants de la bellesa llunyana. Però fixeu-vos objectius a curt termini i fàcilment assolibles. Lloeu-vos pels èxits més petits, celebreu les victòries més petites.

Doneu-vos temps. Si no va tornar en el termini màxim d’un any i mig, significa que la seva decisió va ser inapel·lable. Tot i que unes quantes setmanes de la vostra indiferència són suficients perquè comenci a preocupar-se. Una autoestima ferida contribueix a la consciència de la pèrdua.

Una persona amorosa sens dubte voldrà tornar. I si demaneu tornar, no us llenceu al coll de seguida, perquè si durant el temps de la separació treballàveu molt a vosaltres mateixos, us feia més savis i començàveu a respectar-vos i estimar-vos realment. Ha canviat? Esteu a punt per iniciar una relació amb aquesta persona? Voleu començar en lloc de continuar?

EXERCICI D'ENTRENADOR "CAPSA DE FELICITAT"

Imagineu-vos que el vostre bon humor és un collaret de perles que, en el moment d’estrès sever, es va trencar i es va esfondrar al fons d’un llac abandonat. I ara haureu de bussejar-lo i agafar una perla a la vegada, netejar-la i posar-la en una caixa elegant per treure-la quan la necessiteu.

Les perles són els teus agradables records, el teu recurs

1. Recorda els millors moments de la teva vida quan et vas sentir feliç, alegre i / o quan vas estar ple d’optimisme, d’esperança agradable.

Deixeu-vos tornar mentalment al moment alegre. Què vas sentir aleshores? Si hi hagués un lloc al vostre cos per a aquesta sensació, on seria? I si aquesta sensació tingués color, temperatura, textura? Si hi hagués una imatge d’aquest sentiment, quina seria? Respira profundament. Recordeu aquests sentiments.

Què canviarà a la vostra ànima si porteu aquests moments i sensacions amb vosaltres durant els propers dies?

2. Durant 3 dies, posa un senyal al telèfon i, cada mitja hora, recrea aquestes imatges i sensacions al teu cos, respirant profundament. I, al mateix temps, observeu i observeu allò que és bonic i agradable que veieu, escolteu, sentiu en aquest moment. Així és com, a poc a poc, per comptes, tornareu a recuperar el vostre bon humor.

SOMRIURE))

Estúpid! Bé, per què us preocupa que els vostres pits tinguin la primera mida? Però les cames estan fora … quaranta-quatre!

Cita:

"Ara que hem après a volar per l'aire com ocells, a nedar sota l'aigua com a peixos, només ens falta una cosa: aprendre a viure a la terra com les persones". Bernard Show

Recomanat: