Sobre El Dolor, La Impotència I La Incapacitat Per Demanar Ajuda

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

El cantant principal de Linkin Park es va suïcidar recentment. Va ser un xoc per a molta gent, inclosa jo. Recordo els meus pensaments quan Robin Williams es va suïcidar fa uns anys a l’estiu. No em cabia al cap com una persona que personificava l’humor, la lleugeresa i la senzillesa podia fer això. Per a mi, era una mena de símbol i la seva sortida es va fer molt difícil de percebre. I llavors va començar a aparèixer la informació que patia depressió, addicció a les drogues, que recentment va patir molt i que va ser retirat. I semblava que aquesta sortida era la solució per a ell. Però per a altres persones, era una persona senzilla, significativa, important, especial que sempre bromejava, animava, etc. El mateix es va escriure sobre el cantant de Linkin Park.

Però també em va sorprendre la facilitat amb què molta gent va començar a condemnar-los per aquest pas. Perquè aquestes són les estrelles que, segons sembla, ho tenien de tot. Quin és el drama. Viu i sigues feliç. Ei, heu tingut depressió per vosaltres mateixos. Aniríem a treballar. Però tenen fills, responsabilitat. Tant com van poder. I coses així.

I en aquest context de condemna, aquest terrible pas resulta ser significatiu. Perquè una persona veu que el seu dolor per un altre és un so buit. La gent no entén que els béns externs no signifiquin res. Perquè el dolor, el trauma i l’experiència no poden quedar ofegats per la fama, els diners i l’alcohol. Perquè tot és extern. I els que somien amb diners / fama / una altra vida, amb l’esperança que canviarà alguna cosa, no entenen que no canviï res si hi ha un forat al seu interior. Fins i tot la creativitat és, sovint, només el resultat del dolor intern, una gran quantitat d’emocions difícils de sentir que cal donar sortida. Com diu la dita, allà on us mogueu, us porteu a tot arreu.

I el que és més important, aquesta condemna va tornar a demostrar que el que sou per dins és d’interès poc per a ningú.

Sempre veiem només una imatge determinada que la gent ens mostra, una façana, una portada. Així viu tothom. Algú ho fa perquè altres siguin gelosos, algú - per no mostrar la seva debilitat, algú - per cridar l’atenció, etc.

Però una cosa és segura: mai no sabem amb seguretat què passa realment a la vida d'altres persones

Acostumava a confiar-hi i creia en les imatges. I després hi va haver una teràpia, en la qual vaig ser client i terapeuta i membre de grups. I en tot aquest espai, vaig veure que la gent crea aquestes imatges i defenses, només per no mostrar el seu jo real i les seves experiències personals.

Les noies que publiquen fotos d’elles mateixes feliços, amb els seus éssers estimats, després seuen i ploren, perquè tot no és tan i, en general, és molt dolent que no s’estimin a elles mateixes, i l’estimada en general és egoista. Els homes de negocis que mostren imatges de la vida quotidiana amb èxit difícilment poden evitar el plor, perquè estan cansats de tenir tant d’èxit, perquè resulta que els altres només els necessiten i qualsevol manifestació de debilitat provoca disputes, divorcis, la fi de l’amistat, etc. …

I quan vaig veure això, vaig començar a entendre que la veritat sempre s’amagarà a la resta de persones. Mostrar la veritat és poc rendible, perillós, desagradable. I, per tant, és millor conduir la imatge que esdevenir viu i real.

També vaig pensar en un altre possible fenomen.

Molt sovint resulta que les persones que altres consideren brillants, positives, optimistes i amb raigs de llum són de fet profundament infelices

Perquè saben que aquesta és la forma en què la gent els pren.

Per a ells és fàcil brillar per als altres, però és molt difícil brillar per ells mateixos

Tots consumim altres persones. Creiem que estem desinteressats i sincers, però, de fet, qualsevol altra persona és interessant per a nosaltres sempre que en puguem obtenir alguna cosa. I no en un sentit material per rebre. I emocionalment.

Estem amb una altra persona sempre que ens divertim junts, sempre que ens inspiri, ens doni la seva calidesa o ens provoqui amor, si amb el seu humor dispersa les nostres penes, quan il·lumina la nostra soledat, ensenya, dóna consells, ajuda, etc..d.

És a dir, sempre que rebem alguna cosa d’una altra persona, ens esforçarem per comunicar-nos amb ella. Perquè en aquest sentit, qualsevol persona és egoista. Ningú es comunicarà amb algú que només causi negatius o no doni res.

I això resulta ser un gran problema per a persones tan brillants i positives.

Perquè pensen que si parlen del seu dolor, les seves experiències, dificultats, poden perdre la seva gent estimada. O tenen por de que tothom descobreixi la seva debilitat i els faci mal, o alguna cosa així

I després, en lloc de convertir-se en qui és, aquesta persona intenta ser qui no és.

En realitat, pot ser divertit i positiu, però només a vegades pot tenir dificultats ell mateix. I quan, en lloc d’aparèixer als altres amb aquestes dificultats i obtenir el suport d’elles, comença a retirar-se, retirar-se a si mateix, limitar la comunicació, amagar-se. Perquè creu que en un estat així no el necessita ningú

I el més trist és que molt sovint és cert.

A la majoria de la gent no li importen els que pateixen

Algú ho fa des de la creença que el dolor és debilitat i, com que ets feble, marxa d’aquí

Algú només pensa egoístament que, si no li fa gràcia, per què es comunica amb ells?

Algú simplement no sap ajudar a una persona que pateix

Hi ha moltes raons, però el resultat és el mateix. El que fa mal es queda sol amb el seu dolor. I en aquest cas, deixar aquest món pot ser una decisió completament lògica

Vaig pensar per què passa això? És tan difícil escoltar una altra persona, estar amb ell en les seves experiències? I després vaig recordar que abans de la psicoteràpia no entenia en absolut com era estar a prop d’una persona en les seves experiències.

El problema és que no se’ns ensenya com tractar amb una altra persona

També vaig pensar que era perquè cadascun de nosaltres lluita per suportar el nostre propi dolor i la nostra pròpia impotència. I com que no sabem què fer nosaltres mateixos en aquest estat, veure una altra persona que experimenta alguna cosa semblant significa multiplicar les nostres experiències moltes vegades

I per evitar aquestes experiències, la gent intenta trobar les sortides.

Les persones fortes (generalment homes d’èxit) solen ser molt difícils de reconèixer en si mateixes com a mínim alguns indicis mínims de debilitat, dolor i sentiments. Per tant, el seu enfocament és el mateix: "Estireu-vos junts, drap. No pots anar a fer-ho? Els sentiments són una merda. Va apretar les dents i va anar ". I en aquest estat es mantenen ells mateixos, els seus éssers estimats i aquells que de cop i volta es van arriscar a recórrer a ells per demanar ajuda

Algunes persones de seguida comencen a donar consells. Què fer i com. És a dir, qualsevol dolor per a ells és quelcom que s’ha de retorçar i eliminar d’alguna manera. Resoldre un problema

Algú comença a compadir-se i a pessigar-los directament. "Oh, tu, pobra meva, com et fa mal, oh-oh-way, deixa'm alimentar-te amb una cullera"

Algú en resposta comença a queixar-se i a dir: "Aquí tens els teus problemes, però jo tinc …"

Algú s’allunya de la impotència mitjançant la devaluació i la comparació amb algú que és encara pitjor. "La guerra, a Uganda, els nens moren de gana i estàs amb una mena d'escombraries"

I, entre aquestes opcions de comportament, cap permetrà a l’altre sentir que les seves experiències no són una mena d’escombraries, que s’estan produint, que són normals i naturals. Al contrari, la majoria ho acabarà i dirà que és dolent, que tot aquest dolor s’ha d’arrelar i ni tan sols veure-ho, passar als negocis i tot passarà per si sol

Després d'haver escoltat aquests consells i respostes, és fàcil començar, "ajuntar-se", endinsar-se en una activitat tempestuosa. Afortunadament, si una persona està ocupada, no té prou atenció per pensar en si mateixa. I es crea la il·lusió que es pot experimentar. Per tant, moltes persones tan amables i brillants es converteixen en ajudants actius, dirigeixen tota la seva atenció a ajudar els altres, es lliuren de si mateixos, compensant així el seu dolor.

I als altres els sembla que són persones tan despreocupades, fortes, que no les podeu agafar amb res, que sempre miren cap endavant, que sempre estan preparats per ajudar.

Però per alguna raó ningú no els ajuda.

Perquè a ningú se li ocorreria mai que aquesta persona brillant, neta i fresca pogués tenir problemes. Allò que necessita ser escoltat, acceptat, permès que digui sobre les seves experiències i el seu dolor. Perquè se li ofereixi ajuda

Saben donar, però no saben demanar per ells mateixos.

I escric tots aquests pensaments perquè penseu en les persones fortes de la vostra vida.

Segur que entre els vostres amics i coneguts hi ha qui s’ajusta a aquesta descripció. I és possible que ara necessitin ajuda. Simplement ser escoltats, preguntar-los si necessiten alguna cosa, si tenen prou força, si tot està en ordre.

Perquè ara hi ha molt dolor. Molt dolor. Hi ha molta ansietat i incertesa. I pretendre que no hi és és condemnar-se a la psicosomàtica, a l’ansietat eterna, a la pèrdua del sentit de la vida i a la depressió profunda. I les persones que no fan front són en realitat més del que veiem. Perquè només uns pocs ho mostren

Però igualem el reconeixement d’aquests sentiments ansiosos amb el reconeixement de la debilitat, després dels quals mai no anireu a cavall.

L’única broma és que si no us admeteu a vosaltres mateixos en les vostres experiències, pot passar que més endavant no hi hagi ningú que necessiti estar a cavall.

I hi ha un altre problema en el cas de no reconèixer els teus sentiments durs.

És molt fàcil anestesiar tot el dolor i la impotència amb agressions. Per això ara hi ha tanta ràbia, atacs, conflictes

Com més faci mal a una persona, més voldrà fer-li mal a una altra. Calmar-se d’alguna manera

Per tant, molts s’asseuran a Internet, llançaran paraules, sortiran de l’odi als enemics, perquè són ells els que tenen la culpa del fet que fa mal. I venceran, feriran els altres, picaran, només per no sentir com realment es fan mal a si mateixos.

Quan vull començar a matar algú com a resposta pel que diu i fa el mal, em recordo que això és només perquè ara té molt dolor. I quan sento el meu desig d’atacar, em dirigeixo cap a mi mateix i pregunto quant em fa mal. I què puc fer per mi per eliminar aquest dolor? Perquè si ataco a una persona del meu dolor, el seu dolor només s’intensificarà i, amb això, la seva agressió recíproca també s’intensificarà. I això resulta ser un cercle realment desesperançat

Amb aquestes reflexions, volia dir el següent:

Estigueu alerta amb el vostre propi dolor, amb el dolor dels altres

Intenta donar suport a altres persones i pregunta si necessiten la teva ajuda

No defugiu la vostra impotència. Demaneu ajuda per vosaltres mateixos

Entenc que només obrint-nos al que realment estem vivint, compartint-ho amb una altra persona o curant-nos a nosaltres mateixos, podem influir realment en el que passa ara a les nostres ciutats, països i món.

Heu d’entendre que la vostra participació i la vostra ajuda al final poden tenir un efecte curatiu en moltes persones.

Si hi ha menys dolor dins de cadascun de nosaltres, no tendirà a materialitzar-se en conflictes, guerres i destrucció

I aquest dolor només es pot reduir reconeixent la seva existència. I demana ajuda. Altres, per si mateixos. O a casa, per als altres.

El dolor no és debilitat. La tristesa no és debilitat. La tristesa no és debilitat. La depressió no és debilitat. I fins i tot la impotència no és debilitat

Es tornen febles quan comencen a destruir-te des de dins. I llavors definitivament et debilites

Troba algú que comparteixi els teus sentiments amb tu.

Ho dic especialment als nostres homes forts i valents.

Homes, creieu-me, per a les dones només serà una revelació que esteu experimentant sentiments. I és molt possible que després d’haver rebut el suport d’un ésser estimat que els compartirà amb vosaltres, us convertireu en molt més forts i segurs que amagar tot això i fingir que sou batman.

Encén la llum i il·lumina el dolor. Que surti i es transformi.

No tingueu por de demanar ajuda. És una tonteria no preguntar-li, sinó fingir que tot és bo quan tot és realment dolent

Pensa-hi.