2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
“He treballat amb molts psicòlegs. Aconsegueixo adonar-me dels meus problemes i fins i tot de les seves causes. Però no puc començar a canviar la meva vida. Em sembla que res no funcionarà i les meves mans es desanimen. Per què passa això? Probablement haig d’arribar a l’últim moment, quan ja no queda res a perdre.
De veritat necessiteu enfonsar-vos fins al fons per sortir-ne i saltar del forat? Però, quedarà força per al salt?
No és millor començar a actuar mentre hi ha almenys alguns recursos interns i hi ha alguna cosa a perdre? Al cap i a la fi, qualsevol canvi al nou sempre condueix al fet que una persona perd alguna cosa antiga. La vostra zona de confort. Sovint aquesta no és la zona on és bona, sinó la que és habitual.
Una persona continua aferrant-se a aquest habitual, tot i que fa temps que no el fa feliç. O potser no ho va fer mai. Però continua esperant que algun dia tot canviï.
Si fa pocs anys que no ens posem cap cosa, si no li agrada o no encaixa gens, quin sentit té mantenir-la? Quina és la probabilitat que almenys una vegada més es posi i ens agradi?
Per què la gent s’aferra tan fort a allò familiar: allò que no els aporta felicitat i té por del canvi?
Molt sovint, la raó és la por a perdre el control sobre les circumstàncies i perdre la sensació de seguretat. La por al canvi sovint es basa en fortes emocions negatives experimentades en el passat quan s’intenta canviar alguna cosa.
Entre altres motius, pot haver-hi una personalitat neuròtica, un alt nivell d’ansietat, baixa autoestima i perfeccionisme.
La por al canvi també pot sorgir com a resultat d'un esdeveniment traumàtic, a causa del qual una persona ha hagut d'enfrontar-se a grans dificultats (per exemple, un greu deteriorament de la salut o de la situació financera). Per tant, fa tot el possible per protegir-se d’una repetició d’aquesta situació.
Sovint, la por al canvi prové de la infància, quan un nen s’enfronta a un divorci inesperat dels seus pares, la mort d’un ésser estimat, la separació de la seva família, un moviment sobtat, etc.
I també és molt difícil prendre i deixar anar alguna cosa en la qual s’han fet moltes inversions: emocions, esperances, expectatives. Al cap i a la fi, si hem invertit les nostres valuoses accions en algun lloc, tenim el dret a esperar dividends. Però si una persona s’adona que no hi haurà dividends, podrà prendre les seves accions i invertir-les en un projecte més prometedor. També ho és amb les nostres expectatives.
Tanmateix, el nou mai serà el vell perfeccionat. El nou serà diferent. Si una persona canvia un apartament d'una habitació per una de dues habitacions, lamentant molt la pèrdua de l'apartament anterior, no li agradarà el nou apartament i el compararà constantment amb l'antic. I no pot ser el mateix, només el doble. És diferent.
Si no podeu deixar anar el vell, heu d’esbrinar quin valor s’hi va invertir i agafar la vostra inversió. Les circumstàncies en si mateixes poques vegades són valuoses. El valor el representen les emocions que s’hi associen. Per tant, heu d’entendre què són aquestes emocions, per què són tan valuoses per a una persona i com les podrà rebre d’una altra manera. I, finalment, serà possible canviar les antigues circumstàncies, perquè ja no seran útils.
Recomanat:
Mata A ELK En Tu Mateix O Com Canviar El Teu Pensament Per Canviar La Teva Vida
Normalment escric articles informatius i analítics, però avui vull compartir els meus pensaments i convidar-vos a debatre. Al llarg d’aquest any, he vist milers d’articles sobre “No et queixis, gràcies!”. I, per ser sincer, sento molta ràbia per això.
Per Què és Tan Difícil Canviar Les Creences Que Ens Fan Mal?
Si tot és tan senzill, si només cal canviar una creença equivocada, llavors, per què molestar-se a construir un jardí? Només triguen tres minuts a deixar de pensar: "Sóc la persona pitjor i menyspreable del món". I per què dura tant la psicoteràpia, de què es pot parlar amb un psicòleg durant hores, setmana rere setmana?
El Que Ens Impedeix Canviar Les Nostres Vides Per Millorar
El poder dels escenaris familiars i socials Normalment, les persones depenen molt dels escenaris familiars: aquells algorismes de vida i comportament que aprenem dels nostres pares des de la primera infància. Al mateix temps, no és tan important si ens agrada o no la vida dels nostres pares i si volem imitar-los.
Fer Preguntes és Tan Difícil. És Tan Inútil Respondre’ls
Fer preguntes és tan difícil. És tan inútil respondre’ls. És tan difícil lluitar amb algú que no té braços ni cames, l’aspecte del qual no es pot distingir entre un milió d’altres, amb algú que no es pot veure, sinó que només sent. Hi ha tanta por i ansietat, tan poc coratge i esperança.
Què Tan Fàcil és Canviar I Canviar?
Cada psicòleg té un tema "propi" que suscita el seu major interès. Per a mi, per exemple, això és desenvolupament, moviment cap endavant, canvis. Recentment, m’he inspirat particularment en aquesta direcció de mites, psicòlegs analítics i, per descomptat, dels meus clients.
