2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2024-01-31 14:09
Us demano perdó, però avui parlo de l’obvi. La ciència encara pot fer una gran quantitat de tècniques, sobretot si ho estudieu amb reflexió. Mireu, investigueu, analitzeu i tingueu paciència. I a les conferències populars, els psicòlegs no han d’informar de l’evident "Ratolins, us heu de convertir en eriçons!", Però poden parlar de coses senzilles i pràctiques que són capaces de canviar alguna cosa de la vostra vida
Ahir vaig estar a la conferència del professor Yoram Juwel "L'amor fa mal?" Va parlar molt de la investigació de John Gottman, que en un moment em va impressionar amb la seva exhaustivitat i paciència. No és estrany que el primer doctorat de Gottman fos en matemàtiques.
El seu tema és la sostenibilitat del matrimoni. De què depèn? El professor John Gottman aborda la qüestió de manera diferent a la majoria de sociòlegs i psicòlegs que molesten milers de parelles divorciades amb qüestionaris de quilòmetres de longitud. Per molt que demaneu, en aquesta etapa no hi ha molta informació. De fet, què es pot respondre a la pregunta "Per què us heu dividit?" - "Perquè la vida s'ha tornat insuportable". Punt. Ara bé, si al principi del camí fos possible trobar símptomes que prediuin la força de la relació, o viceversa: la seva fragilitat …
Cal trobar investigacions a llarg termini per trobar aquesta relació. Durant 10 anys, 20, 30 o fins i tot més. Hem de trobar parelles disposades a seguir aquest camí juntament amb investigadors, científics amb pressupost i pacients infernals, disposats a treballar durant dècades pel bé del gra de perles de les lleis.
Gottman ho va fer. Els científics del seu institut han estat registrant el comportament de les parelles durant molts anys seguits, convidant-los a cases de camp especialment equipades per al cap de setmana, registrant disputes, conflictes i converses ordinàries. Es va analitzar el to, el vocabulari, el llenguatge corporal i les expressions facials. Es van utilitzar tones de qüestionaris per esbrinar com és la rutina diària d’aquestes parelles. I tot això, per exemple, en 20 anys per rebobinar la pel·lícula i esbrinar quina diferència hi ha entre aquelles parelles que es van divorciar de les que han preservat el seu matrimoni.
Fets estrictes: qui va mantenir el matrimoni i qui es va divorciar. Gottman no es va assabentar de la felicitat de la parella en la seva unió.
- Observaré de passada que al món occidental modern, més aviat, queden aquelles famílies on la gent se sent bé junts. La necessitat econòmica de preservar el matrimoni ja no és tan urgent. Aquest és un dels motius del gran nombre de divorcis, per cert))
El nivell d'anàlisi de detall va arribar al punt que el professor Gottman, després d'haver analitzat un registre de cinc minuts de disputa, va poder predir la força de la relació d'aquesta parella amb una precisió del 94% (!). Per què baralles? Perquè la capacitat de renyir és una de les habilitats més importants per a la vida familiar i per a la vida en general. Ja vaig escriure sobre això en detall, (" title="Imatge" />
Cal trobar investigacions a llarg termini per trobar aquesta relació. Durant 10 anys, 20, 30 o fins i tot més. Hem de trobar parelles disposades a seguir aquest camí juntament amb investigadors, científics amb pressupost i pacients infernals, disposats a treballar durant dècades pel bé del gra de perles de les lleis.
Gottman ho va fer. Els científics del seu institut han estat registrant el comportament de les parelles durant molts anys seguits, convidant-los a cases de camp especialment equipades per al cap de setmana, registrant disputes, conflictes i converses ordinàries. Es va analitzar el to, el vocabulari, el llenguatge corporal i les expressions facials. Es van utilitzar tones de qüestionaris per esbrinar com és la rutina diària d’aquestes parelles. I tot això, per exemple, en 20 anys per rebobinar la pel·lícula i esbrinar quina diferència hi ha entre aquelles parelles que es van divorciar de les que han preservat el seu matrimoni.
Fets estrictes: qui va mantenir el matrimoni i qui es va divorciar. Gottman no es va assabentar de la felicitat de la parella en la seva unió.
- Observaré de passada que al món occidental modern, més aviat, queden aquelles famílies on la gent se sent bé junts. La necessitat econòmica de preservar el matrimoni ja no és tan urgent. Aquest és un dels motius del gran nombre de divorcis, per cert))
El nivell d'anàlisi de detall va arribar al punt que el professor Gottman, després d'haver analitzat un registre de cinc minuts de disputa, va poder predir la força de la relació d'aquesta parella amb una precisió del 94% (!). Per què baralles? Perquè la capacitat de renyir és una de les habilitats més importants per a la vida familiar i per a la vida en general. Ja vaig escriure sobre això en detall, (
El nombre de disputes no afecta la força de la relació … Si sovint es baralla, això no vol dir que necessàriament es divorciï, de la mateixa manera que els conflictes constants tampoc no garanteixen un matrimoni fort. És important COM ho feu … Per què? Perquè algú t’ha enganyat sobre la importància dels compromisos. Més del 60% dels conflictes familiars, com altres conflictes, són insolubles. Com això. No hi ha adware win-win. Per exemple, si és important que una dona obtingui una segona educació i canviï de professió, i el marit creu que necessiten un tercer fill, no hi haurà compromís. I no em digueu que una dona pot estudiar en els intervals entre la toxicosi i l’alimentació. Per exemple, perquè NO VOL. O el marit vol viure en un país i la dona vol marxar. L’opció: quedar-se a una illa al mig és improbable que s’adapti a ningú.
Encara el mateix pensament senzill
I si el conflicte és insoluble, s’acaba quan les parts es cansen de renyir i algú és el primer a estendre la branca d’olivera del món. Fa un gest de reconciliació gairebé imperceptible o obert. I aquí és on arriba el moment de la veritat. Aquest és un moment predictiu molt important per a una relació. Si l’altra part és capaç d’aturar-se en aquest moment i donar la mà com a resposta, el més probable és que aquesta relació sobrevisqui. No cal córrer els braços els uns als altres, no tothom pot fer-ho immediatament en plena picabaralla, però no mossegar la mà estesa, no picar, ni abocar aigua bullent, és possible?
Per cert, un altre "símptoma" important és la reciprocitat dels esforços dels socis. Si algú ho prova sol, com més ho intenta, pitjor serà la previsió del matrimoni; en algun moment arriba massa decepció. El més freqüent és que les dones siguin el costat "provador", tot i que els homes sovint cauen en aquest parany.
I ara sobre els fets. Res de nou, però l'eficiència no es tracta de "nou", sinó del que funciona i ha estat provat per investigacions a llarg termini. Què van fer les parelles que van aconseguir mantenir el seu matrimoni durant molts anys?
1. Esgotat 2 minuts al matí per explicar-se els plans del dia. Sí, sí, enmig del bullici matinal, la reunió de nens a l'escola bressol, el cafè vessat i els gats sense menjar. 2 x 5 = 10. Només 10 minuts a la setmana (amb un descans de cap de setmana).
2. No em vaig oblidar d'apagar el televisor)) Avui hi ha una altra "mà del diable": un telèfon intel·ligent. No necessiteu cap televisió, en cap moment us heu ficat al telèfon i llegiu les notícies, feu un cop d'ull al vostre feed de Facebook, mireu una sèrie de televisió o llegiu "Snob". Així, segons diuen, les parelles supervivents van sopar sense televisió i van passar fins a 20 minuts al dia parlant entre elles. Sense interrogació amb passió, només "sobre sabates i cera de segellar, col, reis …". 20 x 5 = 1 hora 20 minuts a la setmana.
3. Cada dia trobaven alguna cosa per admirar en una parella o alguna cosa per lloar. Bé, i si de sobte una persona posés els plats al rentaplats o resolgués el teorema de Fermat? Quan escric "home" em refereixo tant a homes com a dones. Gràcies a Déu, tampoc no naixem amb el gen de l'amor de la llar. Només 5 minuts. Cada dia. 5 x 7 = 35 minuts (aquí sense descomptes els caps de setmana).
4. El contacte corporal. No, no es tracta de relacions sexuals apassionades, tempestuoses i inoblidables, tot i que tampoc no està prohibit. Les parelles supervivents no van perdre l’oportunitat d’abraçar-se, acariciar-se, besar-se, tocar-se
Total: tres hores a la setmana
Més de la investigació de John Gottman. Es creu que són necessàries "diferents tipus de tendresa" principalment per a les dones, mentre que els homes i el mimímetre no en tenen gens. Dudki. Si una dona no rep paraules afectuoses i fins i tot només toca un home, els seus amics o familiars sovint poden afegir-hi. Les noies som molt més generoses amb una paraula amable. Però un home normalment no té cap altre lloc on obtenir la seva "porció". Bé, tret que apareguin donants voluntaris
5. Data setmanal. Almenys dues hores. Assegureu-vos de sortir de casa. Un sopar romàntic davant del televisor, fins i tot amb espelmes, és una trampa típica i, en general, no compta. La ciència ha registrat: una data de crèdit és quan a) heu sortit de casa b) només dos de vosaltres c) feu el que us agrada a tots dos.
En general, tot és senzill. I no, no us recomano res. Recordeu que es tracta de dades recopilades meticulosament de la investigació a llarg termini.
La moral no serà)))
Recomanat:
La Veritat Sobre Les Relacions Reals
La cultura popular crea falses expectatives sobre la vida íntima i familiar. Però la vida real no només és alegria i felicitat. Només tenim un conjunt d’expectatives esbiaixades. Estem esperant dolços i romanços, però tenim dificultats i disputes.
El Matrimoni Civil No és Un Matrimoni! 7 Diferències Fonamentals En L’estratègia De Vida
La popularitat dels anomenats "matrimonis civils" creix cada any. Les veus dels defensors de la convivència són cada vegada més fortes. Alhora, el nombre de nens amb un guió a la columna "Pare" del certificat de naixement augmenta.
9 Raons Per Les Quals Escollim Les Equivocades I Fem Del Matrimoni Un Gran Error
Per crear una unió d’èxit, haureu d’entendre no només la vostra ànima bessona, sinó també vosaltres mateixos. Qualsevol persona amb qui decidim formar una família no és ideal per a nosaltres. És aconsellable ser una mica pessimista i entendre que no hi ha perfecció, i la infelicitat és una constant.
Com Deixar De Quedar Penjat De Matrimoni, Matrimoni, Matrimoni? Arrels I Solució. Psicologia De La Personalitat
Molt sovint, aquesta qüestió interessa als joves (noies i nois). Tindré família? Coneixeré exactament la nena (home) que més m’agrada? Aquestes experiències són molt naturals! Però, com deixar de banda la situació matrimonial i deixar de pensar en la possible solitud?
Els Secrets D’un Matrimoni Fort I Per Què El Vostre Matrimoni Està Condemnat
Avui vull dir coses cruels, però de vegades és important ser honest amb tu mateix. Un gran nombre de matrimonis "forts" estan condemnats al col·lapse. Els motius d’aquesta situació són senzills. Ara us explicaré els principals secrets d’un matrimoni irrompible.
