2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Com enfortir la fe en tu mateix i en la teva força? Com donar-se suport, com registrar la veu de l’autosuficiència a l’interior? La pràctica de desenvolupar l’autoconfiança i la confiança en un mateix.
Ja he donat la pràctica pas a pas d’enfortir l’autoconfiança i l’autosuficiència a l’article "Com una dona pot augmentar la seva autoestima mitjançant mètodes de TA". Avui us mostraré un camí més curt.
Però, a partir d’això, la pràctica de l’autosuficiència no és menys eficaç que el mètode de 5 passos per enfortir l’autoconfiança, extret de la teràpia d’escenaris.
Com sortir del sacrifici: la pràctica de resoldre
En aquest article, presentaré una pràctica senzilla però molt eficaç de cuidar-se i incorporar una veu de suport.
La pràctica d’enfortir l’autoconfiança i l’autosuficiència
Tenir una forta creença en tu mateix i ser autosuficient són habilitats importants que tothom necessitarà.
I per a aquells que van sortir de la relació d’addicció amorosa i per a aquells que es busquen a si mateixos en una nova professió.
I a tothom que treballi per millorar l’autoestima i la confiança en un mateix.
La nostra psique és molt semblant a un magnetòfon, on s’enregistren veus crítiques i solidàries de tothom que ens va envoltar en la nostra infantesa, adolescència i joventut.
Només, a diferència d’una cinta d’un casset d’un magnetòfon, no podeu esborrar-los, però gravar la vostra pròpia veu sobre les veus depreciadores (la veu de suport) està al vostre abast.
Aquest treball per guanyar confiança en si mateix es realitza en 3 etapes:
- Recollida de missatges de suport. Podeu fer-ho de diverses maneres. Alguns que ja he descrit abans, avui en donaré un altre en un altre article: es basa en la recopilació de paraules de suport que hauríem d’haver rebut si creixéssim en un entorn solidari i acollidor, càlid i acollidor.
- Gravació de missatges de You positius en àudio. Quan el text de suport estigui a punt, haureu de gravar-lo parlant o demanant a altres persones significatives que parlin en format d'àudio.
- Incorporar la veu de l’autososteniment al subconscient. En realitat, el procediment d'escolta múltiple dels enregistraments creats per tal de prescriure una nova veu, que proporciona cura i enforteix la vostra fe en vosaltres mateixos.
Una pràctica senzilla que gairebé tothom pot gestionar. Molt ecològic i eficient.
Recomanació: és important que el text d’autosuficiència per reforçar l’autoconfiança estigui compost correctament i, si teniu dubtes sobre el vostre, poseu-vos en contacte amb l’autor de l’article per obtenir assistència.
Quines paraules d’autosuficiència enforteixen la vostra fe en vosaltres mateixos?
Tu ho pots suportar, crec en tu, noia meva
Autosuficiència de la noia interior. Ho pots gestionar
Recomanat:
Autosuficiència = No Acceptar La Vostra Vulnerabilitat
L’article "Intimitat com a trauma" publicat recentment en aquest lloc em va generar la sensació sobre el concepte d’autosuficiència. Crec que l’autor refuta aquest mateix mite de l’autosuficiència, en el qual també vaig viure una vegada i per la qual m’havia esforçat anteriorment.
Autocrítica, Autosuficiència, Autoacceptació
Autocrítica, autosuficiència, autoacceptació: aquests són els passos de la teràpia de guions que significa aprendre l’habilitat de l’amor propi. L’objectiu de l’article és mostrar als psicòlegs com es pot seguir aquest camí en la teràpia de la baixa autoestima i la negació de si mateixos.
Algunes Notes De La Meva Pràctica Quan Treballava Com A Psicòloga Pràctica En Educació
“Per què i qui necessita un psicòleg educatiu? Què fa, què fa, per a què obté diners? … " Aquestes i moltes altres preguntes les fan psicòlegs que exerceixen a escoles, jardins d’infants i altres institucions educatives. I, de fet, què és tan útil per a un psicòleg?
Autosuficiència Interna, Seguretat Financera = Llibertat I Felicitat D’una Dona
Cada vegada més, a la meva pràctica, em trobo amb històries de dones a les quals ara és difícil créixer. Fins i tot si una dona té 40 anys, dins d’ella encara hi ha aquella nena interior que encara busca i enyora una persona que cobreixi totes les seves necessitats.
La Màscara De Superioritat I Autosuficiència
Les màscares de superioritat i autosuficiència solen amagar els sentiments ferits de la infància. Hi havia una vegada que un nen que necessitava un contacte i una atenció càlids no el rebia. La seva necessitat no es va entendre, no va ser acceptada ni es va satisfer prou.
