2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Sovint, la gent, sintonitzada amb un resultat específic del proper, encara no ho pot aconseguir de cap manera … Per què? Per diversos motius … Cal investigar-los. Què és el següent? Executeu el resultat desitjat. Com? Et donaré una variant d’una estratègia de treball; espero que sigui útil.
Etapa I
Explorem les dificultats, el potencial i l’escenari d’un futur possible
Treballar amb la "Cronologia"
1. Identificar en lloc de l'espai físic "Punt del teu present" … Pren una posició condicional anomenada "Aquí i ara" … Entra en aquesta posició.
2. Mireu endavant. Davant teu (al davant) hi ha l’espai del teu futur. Definiu dos punts convencionals en aquest àmbit: un punt "Futur desitjable" i punt "Futur no desitjat" … Es pot admetre una posició més: punt "Probablement proper" … Fixeu les posicions amb els fulls marcats.
3. Introduïu cada punt marcat en el futur un per un. Entra en aquesta posició. Busseu-hi una mica. Pensa aixó accions, i què uneix Tu des dels punts del futur i tu-present? Si voleu, proveu de dir-vos a vosaltres mateixos des d'aquesta posició, Quan ella vindrà puntual? Les respostes seran: recordeu!
4. Cada vegada que canvieu el punt del futur, torneu al punt del present: preneu consciència de totes les connexions individuals.
5. Intenteu donar-vos una resposta breu des de tots els punts del vostre futur (ple de contingut): què necessari fer o no fer estar-hi? Pensa, sent i respon.
6. Torna al punt "Futur desitjable", doneu-vos les recomanacions i les promeses que realment necessiteu: " Com arribes exactament a aquest punt? Què emprendre, com implementar, com arribar-hi?"
7. Accepteu el punt del futur present de vosaltres mateixos i el punt del present - vosaltres mateixos des del futur donat - "concretar" la connexió.
Tinc pràctiques similars al meu arxiu. No és exactament el mateix que descric ara, però sí similar; ho solucionaré.
Practicar el treball amb autoestima. "Conèixer-se a tu mateix és perfecte".
Treballar amb la línia de temps. Punts curatius del passat.
Pràctica psicològica útil "Carta del futur". Promovem les millors carreteres per al futur.
Etapa II
Llançar un futur desitjable
Útil estratègia psicològica "Com si …"
Ara intentem llançar la versió desitjada de la propera des del punt "Present" - a partir de "Aquí i ara" - en un moment concret i més enllà. Per a això … Imagineu-vos com viuríeu si ja tinguéssiu el que esteu esforçant? Què sentiríeu, feríeu, diríeu en aquest cas? Com vas gestionar el teu dia? De què t'ompliries? Ho has presentat? Ara deixeu-vos anar en el futur, com si ja hàgiu aconseguit allò estimat? Feu aquest exercici cada dia i aviat el vostre espai s’omplirà del contingut real del futur: només heu de connectar-vos amb allò que vulgueu, tirar-lo endins i formar-ne part.
Tinc un exercici preparat amb la tasca descrita. Jo adjuntaré.
Útil tècnica psicològica "Com si …"
Per tant, divertit i fàcil, podeu explorar les dificultats, les oportunitats i els escenaris del futur possible. I, a continuació, llança l’anhelada opció desitjada. Assegureu-vos de provar-ho) Es farà realitat)
Recomanat:
Com Integrar Els Seus Punts Febles En Els Seus Punts Forts
Vull començar aquest interessant tema amb un de famós. El que considerem desavantatges són els nostres punts forts potencials. Tractar els handicaps proporciona, de fet, l’oportunitat de trobar-se i de néixer com a individu, com a persona. El nostre sistema nerviós està tan estructurat que ens esforcem per aconseguir "
Com Pot Una Persona Codependent Adonar-se Que és Codependent?
Autor: Vitaly Danilov Recentment he rebut una pregunta interessant: A una persona codependent li sembla que està fent el bé i cuidant el seu veí. Això és normal per a ell, sent satisfacció per la seva ajuda. Considera els que no estan d'acord "
Cas D'Elena: "Em Vaig Adonar Que No Havia Viscut La Meva Vida "
L’altre dia, una clienta, Elena, una dona de 52 anys, va presentar-se amb una petició d’autoestima baixa. De l'anamnesi, va viure i va créixer en una família on hi havia una mare dura i emocionalment freda. Va treballar constantment per alimentar dos fills i va exigir a la seva filla que vigilés el seu germà petit.
Com Començar A Adonar-se De Si Mateix?
Avui vull parlar de com començar a adonar-se de si mateix. Com començar aquest interessant i vivificador procés. Passa que la motivació principal a l’hora d’escollir un lloc de treball sol ser els diners. Per regla general, la motivació monetària no ens mou cap a la nostra veritable vocació.
Sobre Com Una Persona Volia Seguretat I Garanties I Ni Tan Sols Es Va Adonar Del Que Li Costava
La vida d’un adult és massa reflexiva i racional. El risc, la vivacitat, el desig natural de qualsevol criatura viva d’investigació, de penetració, d’expansió, de vessament regular de pells, n’han desaparegut completament. En el seu lloc, una persona acumula la pell i es converteix imperceptiblement en bronze, construint armadures.
