Com Integrar Els Seus Punts Febles En Els Seus Punts Forts

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Vull començar aquest interessant tema amb un de famós. El que considerem desavantatges són els nostres punts forts potencials. Tractar els handicaps proporciona, de fet, l’oportunitat de trobar-se i de néixer com a individu, com a persona.

El nostre sistema nerviós està tan estructurat que ens esforcem per aconseguir "màxims" i ens agrada evitar i apartar-nos dels problemes. Aquesta reacció absolutament sana i de "supervivència" determina les nostres dificultats per percebre les nostres mancances.

Però tractar les imperfeccions sempre val la pena. No autoexcavant-se i disparant-se, sinó treball real. Sovint, en lloc de treballar en les mancances, les persones cauen en l’autoflagel·lació, el sacrifici, la desesperança, l’apatia, la desesperança de ser, un estat de gravetat i, per sortir d’aquests estats tan desagradables, difonen la podridura i senten el sentit més sever de culpa per no fer res. No obstant això, el treball real amb les vostres mancances allibera i proporciona energia, inspiració i nous recursos. Si això no passa, teniu una il·lusió sobre el vostre propi treball.

Com distingir d'una altra manera l'autoexcavació del treball real sobre tu mateix. Normalment, el treball real és una mena de pràctica, una acció especialment dirigida que realitzeu i després analitzeu, traieu conclusions, observeu i registreu els vostres propis canvis. I la il·lusió del treball és quan només els pensaments us giren obsessivament al cap i us consoleu que esteu dirigint tant l’atenció cap al que és important per a vosaltres. De fet, si dura hores i passa cada dia, és un senyal de cridar l'atenció i també és millor començar a registrar-lo com un desavantatge que cal solucionar. Perquè en lloc de malgastar la vostra energia en la vida real, la creativitat, la comunicació, l’esport, us asseieu i us gireu obsessivament els pensaments al cap. Es tracta d’un procés patològic. Tot i així, la deliberació és definitivament un procés necessari. Però només si el controleu vosaltres i es produeix en els moments del temps especialment assignat per a això, abans d’anar a dormir i després de despertar-vos, en transport.

Per tant, quan es va fer evident que treballar amb deficiències és una mena d’acció que condueix a un resultat, discutirem la millor manera de fer-ho.

Primera fase: acceptar - solucionar, voler veure, admetre el que consideres que és el teu defecte.

Mètode 1.

Projecció.

Agafeu un tros de paper i recordeu el que no us agrada d’altres persones? Quines són les seves qualitats i característiques que causen una reacció aguda, irritació, impaciència, rebuig. Utilitzeu les frases: "Bé, com és possible!"

Enumereu 10 qualitats que no us agraden en altres persones.

De fet, això és el que refutes i no acceptes en tu mateix.

Mètode 2.

Només cal que escriviu una llista de les vostres qualitats a les quals sou fidels. No us agraden, però no sabeu com i què canviar per millorar. Ho fas tot el temps, tot i que no creus que sigui un comportament que valgui la pena respectar-te. Per exemple: menjar en excés, explosions d’irritació envers els éssers estimats, no es pot obligar a fer exercici, no es pot anar a dormir a temps, etc.

Aquí teniu una segona llista de desavantatges.

Per tant, tenim 2 llistes. La primera llista és aquelles qualitats que us resulten desagradables i que us amagueu; i segon, les mancances que coneixeu i reconeixeu.

Genial, ara hi ha definitivament alguna cosa per treballar.

Passem a la motivació. Per què parar atenció a les seves debilitats i integrar-les en els seus punts forts? Ja he dit de passada que aquest és, de fet, el vostre potencial personal bloquejat. Alliberar aquest potencial condueix a una persona a la consciència del valor i l’orgull de si mateixa, augmenta l’autoestima, allibera emocions suprimides, domina el control del seu sistema mental, aprèn allò que segur que us serà útil per adonar-vos de vosaltres mateixos.

I si això no és suficient, al final, el treball correcte amb les vostres mancances condueix a l’acceptació i a l’amor propi.

En general, com podeu veure, hi ha moltes bonificacions. Bé, si us eviteu, és a dir,no t’adones i no entens les teves deficiències, aleshores t’enfrontes a les conseqüències contràries: devaluació de la teva personalitat, manca d’autoestima, incapacitat per trobar una feina digna, incapacitat per comunicar-te plenament amb altres persones, per crear relacions harmòniques. De fet, és a dir, la manca de treball sobre les vostres deficiències és una negativa a formar la vostra individualitat madura de forma independent. Vius a partir de les reaccions i els programes que t’han transmès de generació en generació, i no és un fet que aquesta sigui la millor manera de viure. Pot ser que us ofengueu els vostres pares, el Senyor Déu i qualsevol altra persona; això és tot, canviant de responsabilitat. I, molt probablement, esteu convençuts: “Com no podia ser d’una altra manera? Al cap i a la fi, el món funciona així.

Però avui només hi ha bones notícies: no és així com s’organitza el món, però és així com es construeix el vostre sistema de percepció del món. I treballar amb les vostres deficiències és una manera de donar forma a la percepció del món i de la vostra ment subconscient perquè s’obrin en vosaltres nous recursos i talents. Aquest no és un camí fàcil. Però pot ser divertit i emocionant. Aquest és el camí de la teva vida. I és precisament treballar amb defectes i integrar-los en la virtut que allibera aquest potencial.

Ja heu decidit evitar-vos? Esteu preparats per obrir les vostres voltes d’errors i convertir-les en el vostre preciós mèrit?

A continuació, comencem.

Parlem dels analgèsics. El dolor i la percepció negativa de les deficiències pròpies i alienes és el que suposa un fre greu al camí de la vida.

Per tant, us parlaré de REFRAMING o de com veure les vostres noves oportunitats?

"Reframing", en definitiva, és una mirada a la situació des de l'altre costat o des d'un angle diferent.

La reformulació és un substitut de la percepció. No es pot canviar la situació, canviar la seva actitud cap a ella. Hi ha un replantejament del significat i un replantejament de l’essència.

Per no filosofar durant molt de temps, preferiria donar-vos un exemple.

El vell avi es queixa al metge de les seves nafres.

El metge l’interromp: "Avi, ja tens 90 anys. No hi ha manera que et pugui ajudar a ser més jove!"

"Que siguis metge, no ho necessito. Estaria bé si m'ajudessis a fer-me gran!"

Als seus 90 anys, l'avi ja havia guanyat saviesa i dominava les habilitats de reformulació, sense ni tan sols conèixer aquest terme.

Traduït de l'anglès, "frame" significa un marc.

REFRAMING és una oportunitat per canviar el marc de percepció, cosa que l’avi va fer amb èxit, només canviant el significat de la frase.

REFRAMING és una meravellosa eina de PNL per canviar l'atenció de negatiu a positiu.

Reformular el significat és quan tornem a avaluar el significat d’un esdeveniment sense canviar el context. Aquest replantejament facilita el treball amb creences limitants.

Aplicant-lo, veiem en la mandra - "el motor del progrés", en una persona avara - un propietari zelós, en la lentitud - la solidesa.

Moltes anècdotes són exemples perfectes de replantejament.

- Què és el vodka? - Es tracta d’una droga que permet a una persona russa compensar els sucs que se li treuen.

- El conductor del tractor Fedor, adormit al volant, es va convertir accidentalment en un participant del programa presidencial per a l’enderroc d’habitatges en ruïnes.

El segon tipus de re-emmarcament és el context (essència) que emmarca. És llavors quan realment canviem la nostra valoració de tota la situació. Faig servir aquest tipus de replantejament molt al meu treball i, en canviar realment la percepció que té una persona del seu problema, obtinc resultats sorprenents.

Donaré un exemple d’aquest tipus de fotogrames.

El vostre defecte: no sóc xerraire, però la meva dignitat és que no sóc xerraire.

Per dominar aquest tipus de raifreming, fixeu-vos en la paraula "però".

I és amb aquesta paraula que comença el context redefinit. Aquí en teniu alguns exemples més.

Problema: sóc massa tímid.

- Però als homes els agrada tenir cura de les noies tímides.

- Però, ets tan femenina!

- Però aquestes dones són una autèntica raresa!

- Però, no estàs en conflicte, sempre et sents còmode.

- Però, sempre hi haurà molts defensors al vostre costat … etc.

I així podeu donar exemples sense fi.

Canviant la visió del nostre defecte, ja l'apliquem parcialment i el veiem com a "+". I amb la condició d’honestedat interior, una persona entén el que el seu defecte requereix un treball real.

Per practicar la reformulació, podeu utilitzar un senzill joc infantil "Zebra" en bo i dolent. En parlo amb més detall al vídeo.

Tanmateix, podeu prendre una paraula important de manera independent, que heu d’entendre, aclarir, ampliar els límits dels seus significats i pensar per què pot ser “dolent”, després “bo” i alternar-lo deu vegades. Aquest exercici la configuració de la vostra ment es veu des de diferents angles i no s’uneix a cap. Molt propici per a una percepció més àmplia.

A mesura que apliqueu un replantejament a la vostra vida, al final trobareu que no hi ha defectes. La mateixa paraula "falta" és només una manera d'avaluar alguna cosa com a dolenta, indigna, que no us agrada. I això vol dir que ha arribat el moment de canviar-lo per alguna cosa que us agradi.

Per fer front al sistema d’ocultació, desplaçament d’informació i coneixements sobre un mateix, recomano eliminar completament la paraula “manca” del vostre vocabulari, de manera que no hi haurà res a desplaçar.

Hi ha alguna cosa a la qual hi ha una reacció; el que no m'agrada de mi mateix; el que m'agradaria que fos diferent. Aquesta actitud us permet dirigir la vostra atenció cap a la recerca del que voldríeu ser, cap al desenvolupament real. I us permetrà buscar mètodes i maneres de canviar allò que simplement no us agrada de vosaltres mateixos (perquè ja voleu de manera diferent) en alguna cosa que us permeti assolir els vostres somnis i objectius.

Com recordeu, el replantejament només és un alleujament del dolor. I la integració real de les vostres mancances en els vostres mèrits comença des del moment en què deixeu de tenir por de ser honest amb vosaltres mateixos i, adonant-vos de la importància d’aquest procés, deixeu d’amagar-vos de vosaltres mateixos. Aleshores, també es suavitza el procés habitual del subconscient per desplaçar la desagradable veritat sobre vosaltres mateixos i se us revela el coneixement sobre vosaltres mateixos i es disposa de sinceritat amb els altres.

I aquesta és la següent, segona etapa. Etapa de formació i autodesenvolupament. I a causa de l’actitud adequada cap a tu mateix, pot ser molt divertit i fàcil.

És fàcil trobar tècniques per integrar aquest o aquell tipus de "desavantatge", aprendre alguna cosa nova, si no hi ha obstacles, barreres internes, autocursa, però hi ha un simple desig de viure interessant, desenvolupant-se d'una manera nova. cada dia.

I ara, resumim el que hem après sobre la integració de les nostres debilitats en punts forts:

1. Cal deixar de tenir-los por (mancances) i entendre que les seves mancances són el seu tresor (avantatges).

2. La reformulació és una manera de canviar la percepció de les vostres deficiències i d’entendre quins beneficis en traieu.

3. Comprengui el que realment vol. Cerqueu pràctiques que us ajudin a adquirir noves experiències.

4. No dubteu a començar a adquirir nova experiència i a formar noves qualitats.

Com integrar aquest o aquell desavantatge?

Com es pot canviar d’actitud en un cas concret?

Vine amb aquestes preguntes a una consulta o escriu les teves preguntes als comentaris, o simplement busca les teves respostes d’amics i a Internet. La pregunta correcta ja és el 50% de la resposta.