Auto Motivació

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La primera manera: deixar de banda tot allò innecessari

Heu d’aprendre a ignorar tot allò que us distreu d’aconseguir els vostres objectius i us empeny al camí previst. Desenvolupar aquesta habilitat no és tan difícil, però els resultats d’utilitzar-la poden ser el més sorprenent. Preneu-vos una estona lliure per pensar quins són els vostres plans per a la vida. Penseu en quines tasques heu establert en aquest moment i adoneu-vos si necessiteu absolutament tot això. Segur que podeu trobar quelcom que no requereixi esforços i que només pugueu deixar de banda. Succeeix que la societat, la publicitat, fins i tot els pares, ens imposen algunes aspiracions. Si realment voleu alguna cosa, deixeu-ho només per vosaltres i oblideu-vos de la resta. Tot el que és innecessari és una càrrega psicològica que impedeixi utilitzar tot el seu potencial per aconseguir allò que realment necessita. L’energia alliberada com a resultat d’ignorar tot allò que és superflu us nodrirà constantment i augmentarà la vostra productivitat personal.

Mètode segon: mantenir un registre d'èxit

El Diari d’èxit és una eina molt eficaç per motivar-se. És una mena de diari en què heu d’anotar tots els vostres èxits. Fins i tot els més insignificants. Pot ser un bon coneixement que va tenir lloc per iniciativa vostra, elogis del vostre cap per un informe ben preparat, augment dels ingressos, desfer-se d’un mal hàbit, etc. És recomanable mantenir aquest diari cada dia, perquè qualsevol dia està ple de molts esdeveniments, entre els quals segur que n’hi haurà de bons. Com més anoteu, més avenços tindreu al vostre diari. Desplaceu-vos i llegiu-lo al matí i al vespre, i sempre que tingueu un mal humor i sentiu falta d’energia, pèrdua de motivació o us sembli que esteu quiets i que no progresseu. Una visualització visual de tots els vostres èxits i assoliments us proporcionarà una nova càrrega positiva i força per continuar actuant.

Mètode tres: treballar en un entorn adequat

A primera vista, pot semblar ingenu, però, de fet, l’entorn que ens envolta té un fort impacte en el nostre estat d’ànim i en la nostra motivació. On treballis no importa. Però si el vostre lloc de treball està embolicat, polsós, tot no és com us agrada o el medi ambient en general us molesta, assegureu-vos de solucionar aquest estat de coses. Hauríeu de treballar en un ambient que us convingui, que us provoqui emocions positives, on us sentiu còmodes i acollidors. Ordeneu-ho, poseu-ho tot com vulgueu, utilitzeu la vostra creativitat: pengeu un parell d’imatges que us inspirin, poseu adhesius amb inscripcions motivadores, poseu un llibre que vulgueu llegir a continuació, engegueu la vostra música preferida. El vostre entorn tindrà un efecte beneficiós sobre vosaltres i contribuirà al treball productiu, perquè gaudireu d'estar-hi.

Quarta via: fixar objectius clars

L’establiment d’objectius té un efecte extremadament motivador en una persona. En primer lloc, quan es fixen objectius, es comença a pensar automàticament en les coses que el motiven. En segon lloc, quan es fixen objectius, es pensa en el moment d’aconseguir cadascun d’ells, que ja acosta el seu assoliment i serveix de motivador addicional. En tercer lloc, reflexionant sobre els vostres objectius i el seu assoliment, reflexioneu inconscientment sobre diverses opcions per a la seva implementació. No és estrany que diguin que els pensaments són materials. Els impulsos energètics dels vostres pensaments atrauran tots els esdeveniments nous a la vostra vida, que probablement s’obriran davant vostre, en sentit figurat, aquelles portes que abans estaven tancades. Per establir objectius eficaçment, avui hi ha un nombre considerable de mètodes efectius. Podeu familiaritzar-vos amb alguns d’aquests aquí i aquí.

Cinquena manera: utilitzar materials motivacionals

Aquest mètode és un dels més motivadors. Consisteix en el fet de conèixer sistemàticament (per exemple, mitja hora o hora al dia) les històries d’èxit de diferents persones. I podeu trobar moltes històries d’aquest tipus. Mireu pel·lícules i documentals que mostren com algú va tenir èxit. Llegiu llibres i articles, escolteu gravacions d’àudio motivadores. Gràcies a Internet avui en dia, podeu trobar una gran quantitat de materials motivadors sobre gairebé qualsevol tema. Practicant aquest mètode regularment, podreu proporcionar-vos un flux constant només de la informació que necessiteu, que us carregarà d’energia creativa, canviarà la direcció del vostre pensament cap a l’èxit i motivar. A més, les històries d’èxit de diferents persones són exemples clars del fet que qualsevol persona pot obtenir els resultats més sorprenents.

Sisena via: fer diferents tasques

Gràcies a diversos estudis psicològics, ja se sap amb certesa que el treball constant en un projecte sol ser cansat i avorrit. Si només feu una cosa durant molt de temps, l’estat de fatiga s’estableix molt més ràpidament que en situacions en què feu coses diferents. Si creieu que us comenceu a cansar del que feu, atureu-vos, dirigiu la vostra atenció cap a una altra cosa, feu alguna tasca petita però estranya o simplement relaxeu-vos. Feu un descans i feu una pausa. Al cap d’un temps, la vostra força es recuperarà i podreu fer el que feia amb renovat vigor i renovada motivació.

Setena via: alegrar-se de la derrota

Sembla una mica estrany, però és així com cal actuar. Les derrotes i els fracassos s’han de celebrar, no lamentar-los. El fet és que absolutament tots els èxits, èxits, fracassos i fracassos són el resultat de les nostres accions. Com es diu, cal aprendre dels errors. Per tant, tracteu el fracàs com a professors. Aquesta és precisament la prova de foc que demostrarà la nostra competència i eficàcia. Si alguna cosa no funciona, hem de revisar el nostre pla d’acció i pensar en una nova estratègia. Thomas Edison va fracassar constantment en inventar la bombeta. Quan li van preguntar per què no es va aturar després de fallar mil vegades, va respondre que, després d’haver patit mil derrotes, va aprendre mil maneres de com no es pot fer una bombeta. Compliu aquesta posició a les vostres activitats.

Vuitena via: connecta amb els millors

Creieu-me, aquest mètode us pot canviar dràsticament tota la vida. Per ser millor, cal comunicar-se amb persones d’alguna manera millors que tu. Per aconseguir resultats elevats, heu de comunicar-vos amb persones els resultats dels quals siguin millors que els vostres. Això inevitablement us portarà al creixement personal i a la conquesta de noves altures. Però, a més d’això, heu d’esforçar-vos per comunicar-vos no només amb els millors, sinó també amb persones de mentalitat positiva. El fet és que hi ha una categoria de persones tan negatives. Sempre es queixen d’alguna cosa, es queixen constantment dels problemes, jutgen altres persones i són escèptics davant de qualsevol èxit. La comunicació amb ells és l’àncora que us porta al fons. Sembla dur, però val la pena "filtrar" el cercle de contactes i intentar interactuar amb persones negatives al mínim. Coneix els que són positius, motivats, gaudeixen de la vida, somriuen i fan broma, passi el que passi. Passat el temps, us sorprendrà molt que la vostra qualitat de vida hagi millorat i us hàgiu convertit en una persona més alegre i feliç.

Mètode nou: entendre que la por està bé

Moltes persones tenen grans objectius i plans de vida, però mai aconsegueixen res. Els impedeix la por. Coneix tots els seus pensaments i moviments, com els conills que han vist un llop. Comprendre que és normal tenir por. L’única diferència és que, per a alguns, la por és una excusa per plegar-se les mans i no fer res, mentre que per a altres és un incentiu per al creixement, el desenvolupament i l’èxit. Endavant, encara que tingueu por del fracàs. Aquesta és l’única manera de provar-vos la força i esbrinar de què sou capaç. És millor provar alguna cosa i esbrinar si ho heu aconseguit o no, que dubtar i no esbrinar-ho mai. Feu de la vostra por un aliat, cosa que sempre us estimularà a actuar. Per descomptat, no hauríeu de córrer cap a la piscina amb el cap, sempre manteniu la sobrietat i la compostura.

Desena via: desenvolupa el teu món interior

El desig de desenvolupar el seu món interior és característic de les persones amb més èxit. Intenteu mantenir net el vostre món interior i protegir-lo de la invasió de qualsevol factor negatiu que el destrueixi i tingui un efecte destructiu. El resultat d’aquesta “higiene” serà un flux lliure de pensaments, una sensació d’harmonia, el desenvolupament de la intuïció, la lleugeresa interior i, fins i tot, una millor condició física i benestar. I com a tècniques més efectives que us permeten protegir el vostre món interior de la destrucció i desenvolupar-lo, podeu recomanar pràctiques com la meditació, la lectura de mantres, la pràctica del mindfulness, etc.

I, finalment, una recomanació més efectiva: recordeu sempre que el temps tendeix a desaparèixer i la vida passa. I depèn de tu com ho viuràs: quedaràs entre els que no han estat capaços d’alimentar-se, deixant que tota la vida segueixi el seu curs, oblidant-se dels seus objectius i traint els seus somnis, o s’unirà, es farà a tu mateix de la manera que vulguis i podràs aconseguir el que vols més que qualsevol altra cosa! Penseu en el fet que sempre tindreu l'oportunitat de baixar les mans i el cap, plorar i convertir-vos en esclau de les circumstàncies. Però només avui i només ara podeu decidir guanyar: guanyador de les vostres pors, de la vostra inseguretat, dels vostres mals hàbits i, en definitiva, de vosaltres mateixos.