2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Sembla que de sobte ens vam trobar al món surrealista de Salvador Dalí o René Magritte, tot i que el que passa al voltant supera qualsevol ficció. La nostra realitat va canviar instantàniament, fins i tot el pas del temps va canviar. I ara ens veiem obligats a aprendre a viure en condicions que fins ara no havien existit; al cap i a la fi, no se sap quan acabarà tot això. Ens van bombardejar amb molts suggeriments i consells sobre com sobreviure a l'aïllament forçós.
Per descomptat, és fantàstic que hi hagi l'oportunitat de no perdre el contacte amb els éssers estimats, mantenir la comunicació en grups socials, estudiar i treballar a distància i "caminar" remotament fins a teatres, cinemes i museus. I a la primera etapa, un compromís semblava fins i tot atractiu i l’aïllament personal es deia vacances, una substitució tan temptadora. Però associem les vacances amb llibertat de responsabilitats i restriccions, i no viceversa. Per tant, a molts de nosaltres ens va encantar que finalment hi hagués temps per als llibres, l’aprenentatge d’idiomes, la neteja general amb la imprescindible anàlisi dels residus als armaris, la forma física i una dieta meditada. L’inici va resultar estar actiu, però, per alguna raó, no tothom va aconseguir implementar aquests plans: els nostres dies estan plens de fatiga i apatia del no-res.
Què ens passa, doncs? On han anat la il·lusió i la motivació? Per què una cosa que ahir es va omplir de significat profund es va congelar sobtadament com a càmera lenta i es va convertir en gelatina viscosa, on cau tota la vostra essència? I cal un esforç increïble només per sortir del llit i rentar-se les dents?..
De fet, la nostra vida està ara limitada per les necessitats primitives, més exactament, per les possibilitats que ens han quedat disponibles. Amb prou feines ningú de nosaltres ha estat mai en un espai reduït. Amb prou feines cap de nosaltres ha estat envoltat mai d’un món tan antipàtic. Allà, fora, hi ha un perill que encara es desconeix, de manera que tot el que passa actualitza la por a la mort, tant si la volem com si no. A més, la por a la mort és inconscient, perquè no imaginem la nostra pròpia sortida i vivim com si fossim immortals. Una persona només pensa en la mort quan s’hi enfronta directament, si algú proper i familiar està morint. Aquest és un cas aïllat i aviat ens n’oblidem, seguint vivint com abans. Però ara, quan el nombre de morts per coronavirus creix, quan les tristes notícies ens superen constantment, l’alè de la mort se sent molt proper. El que està passant demostra no només la terrorífica realitat de la mort, sinó també la nostra completa impotència, indefensió i inutilitat. En aquesta situació, la psique humana comença a defensar-se de la por. I això consumeix molta energia mental i nerviosa. Heus aquí la causa d’astènia, apatia i fatiga constant.
Per desgràcia, l'aïllament personal no són vacances. La quarantena és només un intent per evitar trobar-se amb alguna cosa perillosa i tòxica, per preservar la vida i la salut. I la por és el sentiment més poderós i antic, per això el seu poder sobre una persona és tan gran. I la psique ens distreu de la por de totes les maneres possibles i accessibles. Per tant, algú agafa la por amb menjar deliciós, un altre fuig de la realitat al món dels jocs d’ordinador, el tercer posa les seves esperances en relaxants. Hi ha prou maneres, la psique és inventiva. Què tan productius i útils es coneixeran més endavant, amb la finalització del procés d’aïllament personal. I llavors la nostra psique començarà a processar allò que es defensava. Tot el que estem retenint ara buscarà una sortida i pot caure sobre qualsevol, qualsevol cosa i de qualsevol manera. Marit, fill, metges, estat. Sobre mi mateix: per no fer front, no desar, no protegir, no mantenir la relació i la família. La psique buscarà algú a qui culpar. La por, l’odi i la ràbia buscaran una sortida. Es produirà el que s’anomena trastorn per estrès postraumàtic (TEPT).
Hi ha alguna manera de mitigar el TEPT, tenir cura de la seva salut mental, evitar atacs de pànic, malalties psicosomàtiques i depressió? Sí, absolutament. Cal parlar, deixar anar ansietat de fons, por, ràbia, vergonya, culpa i dolor. Això ajudarà a obtenir un coneixement intrapsíquic del significat del que passa aquí i ara.
_
És difícil tractar els sentiments i les experiències? La realitat fa por?
Vine, aprenguem junts a no tenir por de la por.
La psicoanalista Karine Matveeva
_
Foto: Richard Burbridg, Harper's Bazaar NY, 2013
Recomanat:
Per Què No Heu Tingut Mai Cap Relació, Fins I Tot Si Esteu Segurs Que Ho Esteu I Ho Heu Estat
Cada vegada que em trobo amb el problema d’un client: desconfiança, desconfiança, por a les relacions properes. Ja vull cridar, però no puc cridar: la majoria de vosaltres només mai no vaig tenir una relació estreta , mai no hi va haver cap relació.
Investigació De L'estat D'ànim Negatiu. Sortiu Per Motius Desencadenants
Un nou client (i la publicació s’està preparant amb el seu permís) posa les mans alçades, desconcertat: "Sabeu, després de sis mesos de teràpia, vaig estar en un estat de recursos i elevat durant tant de temps (uns 4 mesos): tot va funcionar Vaig anar bé, volia viure, vaig cantar (inesperadament, sense cap motiu) i, durant un parell de mesos seguits, estic angoixat i deprimit (no hi havia res fins i tot abans de la teràpia), és possible per conèixer les causes del meu esta
Tractar L’estat Emocional Del Client Mitjançant L’artteràpia
Treballar amb l’estat emocional del client mitjançant mètodes d’artteràpia. Tots els psicòlegs han hagut de treballar amb clients que estan a la vora de la salut mental o que ja han aixecat els peus per sobre d’aquesta línia. Tenen un estat emocional difícil, parlen desestructuradament (o no poden parlar pel seu estat emocional), es perden en la redacció de la sol·
Tractament D’un Estat Posttraumàtic. Anàlisi Clínica
El meu interès per treballar amb traumes està més localitzat en el tractament del TEPT, és a dir, una afecció que sorgeix com a resultat d’experiències traumàtiques mal viscudes. Aquest article descriu algunes consideracions generals per al tractament d’aquestes afeccions, derivades d’un estudi de casos.
Dones Que Mai No Han Estat Estimades
“Tinc una aparença normal, sóc intel·ligent, econòmica, amb sentit de l’humor, tinc una bona feina. Per què no m’estimen? Altres tenen marits, fanàtics. I no tinc absolutament cap relació amb els homes. Però realment vols sentir-te estimat i estimar-te a tu mateix
