2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Probablement, ja no és cap secret per a ningú que la culpa sigui real, quan una persona hagi fet alguna cosa dolenta i neuròtica (inspirada en algú, sovint persones properes).
Com ja sabeu, és fàcil “torçar les cordes” d’una persona culpable, és a dir, manipular-la pels seus propis interessos.
Aquí teniu les frases manipulatives més habituals, el propòsit de les quals és inculcar un sentiment de culpabilitat a l’interlocutor i fer-lo «ballar al seu ritme».
Esposa a marit:
"Com, et compraràs un vestit nou? Però estalvio en mi mateix, tot a la casa, tot als nens. No recordo quan em vaig posar un vestit nou".
Sogra a fill:
"No m'agrada que la teva dona vagi en taxi, es gasta diners familiars. Aquí estic, encara que vell i malalt, però vaig en transport".
Marit i esposa:
"No m'estimes. Si ho fessis, passaries més temps amb mi".
Mare de la filla:
"Egoista, no penses en res en la teva mare. Has de demanar al teu veí que t'ajudi amb les tasques domèstiques".
Esposa a marit:
"Guanyeu poc, els meus amics viatgen pels mars i jo em sento a casa com en una gàbia".
Gent: "Ajudeu un altre. Vostè també pot estar al seu lloc".
Personalment, no tinc res en contra d’una ajuda raonable. Però si la seva provisió comença a causar protesta interna, a desviar recursos dels plans bàsics, s’hauria de replantejar la quantitat d’esforç que es va fer al bàndol.
Sovint, aquest desajust intern inestable provoca esgotament nerviós, depressió, psicosomàtica, trastorns ansiosos-fòbics.
Treballar a través de la culpa neuròtica us permet extingir el conflicte intern i restablir la tranquil·litat.
Algú que manipula la culpabilitat vol canviar la responsabilitat del seu estat emocional cap a tu i obligar-te a viure segons les teves pròpies regles.
Com s'ha de construir un diàleg amb aquests manipuladors? 1. Intenteu entendre fins a quin punt són fonamentades les reclamacions, acusacions, reclamacions, queixes de l’altra part. 2. Penseu en quin és el benefici secundari del fiscal? Potser troba culpa, tk. li falta atenció? 3. Intenteu portar els vostres contraarguments a través del missatge I ("Crec que, al meu entendre …"). 4. Marca els límits. 5. Si ja heu establert límits, sigueu ferms i constants.
Esposa a marit:
"Com, et compraràs un vestit nou? Però estalvio en mi mateix, tot a la casa, tot als nens. No recordo quan em vaig posar un vestit nou".
El vostre contraargument: "Cara, crec que és el moment de cuidar-se. Compreu un vestit. Amb molt de gust us donaré diners".
Sogra a fill:
"No m'agrada que la teva dona vagi en taxi, es gasta diners familiars. Aquí estic, encara que vell i malalt, però vaig en transport".
El vostre contraargument: "Mare, no us preocupeu. Aquesta és la meva àrea de responsabilitat. Si voleu, també podeu agafar un taxi. Jo puc pagar per vosaltres".
Marit i dona:
"No m'estimes. Si ho fessis, passaries més temps amb mi".
El vostre contraargument: "Estimat, amb molt de gust passaré més temps amb vosaltres. Aleshores pensem què haurem de sacrificar si deixo la feina?"
Mare de la filla:
"Egoista, no penses en res en la teva mare. Has de demanar al teu veí que t'ajudi amb les tasques domèstiques".
El vostre contraargument: "Mare, només puc ajudar-te un cop a la setmana. Tinc molta feina i la meva pròpia família. Si dormo, no tindràs més que un veí".
Esposa a marit:
"Guanyeu poc, els meus amics viatgen pels mars i jo em sento a casa com en una gàbia".
El vostre contraargument: "Cara, crec que heu d'anar a treballar, llavors podem estalviar més diners per al viatge, bé, vosaltres mateixos us marceu".
Hi ha una altra manera de neutralitzar la manipulació, que pot semblar dura: reflectir-la, utilitzar la seva pròpia arma contra el manipulador.
Probablement tothom recorda el conte de fades sobre la guineu i el llop, on el llop acusa la guineu: "Per culpa de tu em van pegar!"
I l'astut guineu va respondre: "Acabo de ser apallissat, però tinc alguna cosa malament amb el meu cap! Compadiu-me de mi, Gray, ajudeu-me a tornar a casa".
El llop es va apiadar de la guineu i se la va endur.
És a dir, quan una persona comença a queixar-se de la seva situació, també comença a dramatitzar la seva situació:
"Segons tinc entès, ara mateix em trobo en una situació molt difícil".
Una altra manipulació habitual de la culpabilitat és: "M'he sacrificat molt per tu! I tu? Desagraït!"
Per no embolicar-se en la culpa, cal entendre que, independentment del que faci una persona en aquesta vida, ho fa pel seu propi bé: es casa, dóna a llum fills, fa tasques de caritat i fins i tot suporta relacions. Tothom en aquesta vida és ell mateix responsable de les seves decisions.
Tot i això, sovint una persona sent la culpa més gran davant dels seus fills. Per tant, un home vivia en dues famílies alhora i els seus fills van créixer en les dues famílies. Hi havia un sentiment de culpabilitat que només estava amb ells en atacs i inici, que no podia dedicar-se plenament a la seva educació. Però aquí ja no parlem de culpa neuròtica, sinó de circumstàncies de la vida.
No es pot desfer completament d’aquesta culpa, però sí que es pot reconsiderar la seva contribució a la criança dels nens. Al cap i a la fi, no importa la quantitat de temps que passa amb el pare, sinó la qualitat. És molt important en quina relació es van mantenir el marit i la dona després del divorci, si el nen se sent abandonat o, fins i tot després del divorci, sent el suport del pare que, si passa alguna cosa, es pot confiar en ell.
Una persona que cau a l’embut de la culpa neuròtica es converteix en un participant del triangle de Karpman, on des del paper de socorrista pot passar al paper d’agressor i víctima.
L’estada constant en un estat de culpabilitat fa que una persona sacrifiqui una i altra vegada els seus interessos en nom dels altres, oblidant-se de si mateixa.
Aquest estat de responsabilitat augmentada, el deute crea molta tensió i fins i tot pot ser fatal.
Per això no s’ha d’oblidar la manipulació de la culpa. Si se sent culpable tot el temps, és millor esbrinar la culpa amb un psicòleg.
Recomanat:
Culpa I Ressentiment. Rancor I Culpa. Dues Cares De La Mateixa Moneda
Per què de sobte vaig combinar tan diferents sentiments polars en un tema? Per això –viuen en un paquet– on hi ha culpa, també hi ha ressentiment. I viceversa. Però una d’elles, per regla general, no la notem en nosaltres mateixos. Si ens ofenem, no parlem de la nostra culpabilitat, la "
Com Reconèixer Un Manipulador I La Culpa? Com Aturar El Manipulador I Eliminar El Sentiment De Culpa?
Com reconèixer un manipulador i la culpa? Com aturar el manipulador i eliminar el sentiment de culpa? Imagineu-vos que una de les vostres persones properes us demana que feu alguna cosa, però no podeu o no voleu. Un company parla d’un cap que no està satisfet amb el vostre informe, el seu pare es queixa que poques vegades el truqueu … De vegades ens manipulem a nosaltres mateixos, però aquest tipus de manipulació és difícil de reconèixer, ja que es troba en el subco
Culpa I Manipulació En Associacions
Hi ha tanta culpabilitat a la nostra vida que no només no la veiem, no la sentim, sinó que també no ens n’adonem. Sobretot en parella. No vaig cuinar, no vaig afegir sal, alguna cosa es va torçar, es va perdre, no va créixer junts, pocs diners, la vida no va funcionar:
Culpa Neuròtica. Culpable Sense Culpa
Segons Karen Horney, donaré una imatge generalitzada d’una persona subjecta a culpa neuròtica. Una persona neuròtica (analíticament, s’ha de distingir d’un diagnòstic psiquiàtric) sol inclinar-se a atribuir el seu patiment al fet que no es mereix un destí millor.
Manipulació De La Manipulació
"Estic fent psicologia!" Darrerament, molta gent està interessada en la psicologia. Sovint escolto: "Estic dedicat a la psicologia". A mi em sembla una persona que va llegir un parell d’articles sobre medicina, va anar al metge o es va operar a la clínica i va dir:
