2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Per què de vegades passa que, en ser client habitual de psicòlegs, una persona encara no canvia fonamentalment el seu estil de vida? Com que no es trobava en la creativitat i en el treball, no es troba a si mateix. Com que no podia crear una família, no ho fa. Com que no creia en ell mateix, no hi creia. Simplement, ja sense sensacions profundes sobre aquesta partitura.
Per descomptat, una persona aconsegueix l’acceptació de si mateixa, la seva situació, l’ansietat desapareix. I això en si mateix és un gran èxit i gràcies per fer-ho possible.
De totes formes. Si volem anar més enllà de trobar tranquil·litat, és possible que ens trobem amb una paret mentre treballem amb un terapeuta. Tot està clar, els sentiments ja s’alliberen … Però, per què estic quiet?
La qüestió és que la psicoteràpia funciona amb la nostra esfera emocional. L’esfera de les actituds o la raó, per descomptat, també es refereix. Però sobretot només per alliberar de la captivitat aquests sentiments i emocions. La teràpia cognitiu-conductual s’està fent molt bé amb això. Funciona fins i tot amb violacions força greus de l’esfera emocional-volitiva.
Però l'assumpte no va més enllà de recuperar-lo a la normalitat mitjançant un canvi d'actituds. Però en va!
Això es converteix en un escull. No només a treballar amb un terapeuta, sinó també a la vida, per a moltes persones.
Imatge de si mateixa obsoleta!
Sobre les seves capacitats, habilitats i permisos.
En certa mesura, aquestes actituds canvien en el treball terapèutic. Però aquests canvis es relacionen amb l'àrea en què una persona es sentia anteriorment com un nen que necessita obeir els seus pares. Diguem que el nen interior es torna molt més lliure i que moltes pors simplement es dissolen.
Tot i això, les idees relacionades amb el nostre estat adult (a això es refereix la paraula "pot") segueixen sent les mateixes.
És a dir, a "Vull" una persona obté permís, però les dificultats continuen amb "pot".
Tanmateix, moltes persones només necessiten alliberar el seu "desig" perquè els canvis entrin a les seves vides. No obstant això, hi ha aquells per als quals això no és suficient.
En aquest cas, és necessària l'etapa de treball amb instal·lacions.
Són les mateixes afirmacions, autohipnosi, entrenament autogènic.
Ja s’ha demostrat científicament que els nostres pensaments influeixen en la realitat. Som el que sentim sobre nosaltres mateixos. Sí, sí, no pensem, però sentim. És que allò que sentim sobre nosaltres mateixos és el resultat dels nostres pensaments.
El mal humor, la tristesa i el dubte de si mateixos són sentiments que desperten algun tipus de pensament dur.
Els pensaments es poden i s’han de controlar!
Això ho fa una part de la personalitat anomenada adult interior.
Totes les persones amb èxit coneixen aquest secret. Més precisament, això no és un secret, sinó informació coneguda per tothom. Però la gent feliç gestiona la seva fortuna mitjançant el control del pensament.
La psicoteràpia és tan bona que ens ensenya a ser conscients dels nostres estats per detectar pensaments i idees negatius que ens afecten. Mitjançant una major divulgació dels sentiments, permetent-nos reconèixer les nostres experiències i emocions, expressar-les, podem començar a veure què desencadena aquestes experiències. Aquests són pensaments.
I si comencem a treballar amb actituds, aquí ja no cal un psicòleg. Llevat que sigui per reflectir les creences limitants d’una persona.
Exercici per a la detecció inicial de creences limitants en un mateix
Responeu-vos a la pregunta: què vull realment?
Ara expliqueu-nos per què encara no el teniu.
Ara, totes aquestes raons que anomeneu són les vostres creences limitants.
Què fer amb ells? Canvia!
Com?
Això és tot un art. Que està al poder de totes les persones del món!
És com aprendre a caminar o escriure. Sembla increïblement difícil al principi. Però després podrem ballar i escriure lletres boniques …
Aquí teniu una nova configuració fantàstica per començar ara.
"Si altres ho poguessin fer, jo també!"
Autor: Anastasia Bulatova
Recomanat:
Com Deixar De Criticar-se I Començar A Donar-se Suport? I Per Què El Terapeuta No Pot Dir-vos La Rapidesa Amb Què Us Pot Ajudar?
L’hàbit de fer autocrítica és un dels hàbits més destructius per al benestar d’una persona. Per al benestar intern, en primer lloc. Per fora, una persona pot tenir un bon aspecte i fins i tot tenir èxit. I per dins: sentir-se com una no entitat que no pot fer front a la seva vida.
El Que Un Psicòleg Pot I No Pot Fer Amb Vosaltres En 1 Hora. I Per Què
"Digueu-me, té sentit passar per una consulta psicològica si hi ha psicosomàtica - psoriasi", "Recomaneu algunes pastilles (màgiques) perquè tot surti bé" … "Digueu-me alguna cosa sobre mi, si us plau." Són sol·
Configuració. Què és I La Seva Funció?
Què és el context de la psicoteràpia, per què cal? Per què és tan important aquest concepte? L’entorn és l’hora, el lloc, la freqüència de les reunions, el pagament i algunes condicions contractuals i restriccions que s’imposen al procés de realització d’una sessió de psicoteràpia.
Allò Que El Cervell Necessita Per Funcionar
Menjar . Per tal que el cervell rebi totes les substàncies que necessita per funcionar, cal fer una dieta equilibrada i beure prou aigua. Exercici físic . Tot és important: estiraments, exercicis d’equilibri, càrregues cardiovasculars, pràctiques de respiració.
Psicoteràpia: Canvieu La Vostra Vida O Ho Deixeu Tot Tal Com és?
La psicoteràpia és una manera fantàstica de canviar la vida per millorar. Milers d’estudis científics i històries personals de persones de tot el món ja han demostrat la utilitat d’aquest tipus d’ajuda psicològica. No obstant això, per a molts, acudir a un psicoterapeuta encara provoca resistència i dubtes.
