2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Hi ha molts problemes a la nostra vida. Naturalment, els nostres familiars i amics també en tenen i sovint hem d’escoltar queixes sobre alguna cosa o algú. D’una banda, això és natural, la gent vol d’alguna manera alleujar la tensió, parlar. Però, d'altra banda, escoltar constantment les queixes d'algú ens treu energia.
És bo mostrar empatia i simpatia amb els nostres éssers estimats i coneguts quan s’ho passen malament, però escoltar constantment les queixes és simplement perjudicial per a nosaltres.
I refusar això és molt difícil. Al cap i a la fi, no volem ser persones insensibles ni egoistes als ulls dels "denunciants".
Per tant, és important poder identificar aquestes situacions, saber com poden afectar les nostres vides i poder respondre-hi correctament.
Per què no escoltar les queixes?
Aquestes persones maleeixen la seva vida, es fan víctimes, es queixen de tot i de tothom, però no fan res per canviar la situació, canviar les seves vides.
Durant un temps, normalment percebem aquestes queixes (què fer si una persona té una situació difícil i té mala sort tot el temps …), però després comencem a entendre que no és la situació, sinó la persona mateixa, que tendència a queixar-se de tot i tothom va passar a formar part del seu estil de vida.
Utilitza (conscientment o inconscientment) aquestes queixes com a mitjà de manipulació, la finalitat de la qual és induir en nosaltres sentiments de culpabilitat, compassió, pietat i, al mateix temps, eximir-nos de la responsabilitat del que li passa.
Sovint sucumbim a aquesta manipulació i ens sentim obligats a resoldre els seus problemes, o almenys a escoltar amb simpatia les seves "efusions" i consolar-lo.
Què ens passa quan escoltem constantment les queixes d'altres persones?
Aquests "denunciants" solen saber compadir els seus interlocutors i sovint "penetrem" en les seves desgràcies (reals o fictícies) i comencem a percebre els seus problemes com a propis.
Això ens treu una part important de la nostra energia.
El nostre estat emocional està canviant, les nostres emocions ara estan determinades en gran mesura per la situació en què es troba l’altra persona.
Sentiments com la frustració, la culpa i la tristesa desencadenen canvis hormonals al cervell, cosa que provoca:
Què podem fer per no ser liderats pels denunciants?
La vida sovint molesta i confon els nostres plans i, de tant en tant, hem d’afrontar sorpreses i problemes desagradables.
Quan fracassem, sovint experimentem frustració i sentiments d’amargor, però no és prudent “detenir-nos” en aquestes emocions negatives.
Gastem energia en aquests sentiments i en queixes, que podríem utilitzar per superar els obstacles sorgits, per resoldre problemes.
Així es comporten els denunciants i no hauríeu de jugar amb ells. No hem d’escoltar interminables queixes i fer que els problemes d’altres siguin nostres.
No podem resoldre els problemes d'altres persones, els nostres propis problemes són suficients per a nosaltres.
Llavors … què fer?
1. Mantingueu la distància
Sempre que sigui possible, mantingueu la distància d’aquestes persones perquè intenten manipular-vos.
Com menys escoltis les seves queixes, més aviat entendran que no quedaràs "impregnat" de les seves experiències negatives, no gastaràs energia en això.
2. Deixi clar al "denunciant" que el seu problema és el seu problema
Si heu trobat temps per escoltar les queixes, feu que el "denunciant" entengui que el principal problema està en la seva actitud davant la situació i amb la vida en general.
Procureu no deixar-vos massa "impregnats" de la seva situació i aconselleu-lo que solucioni el problema tot sol.
3. No mostreu debilitat
Com que esteu tractant amb un manipulador, no li heu de mostrar la vostra voluntat de resoldre els seus problemes.
Per descomptat, podeu sentir empatia, però intenteu controlar la situació i no us afanyeu a ajudar quan el problema no us preocupa de cap manera.
4. Establir límits
Teniu dret a exigir a aquesta persona que no comparteixi les vostres tragèdies amb vosaltres i no us turmenti amb queixes.
Si ja esteu cansats d’escoltar tota aquesta negativitat, digueu-li que no us agrada i que no voleu que us aboqui un seguit de queixes.
Tens algun amic o familiar que et queixi tot el temps? És hora d’actuar!
No juguis al seu joc, en cas contrari sentiràs que per alguna raó has deixat molta negativitat a la teva vida.
Recomanat:
Tot I Que La Gent Amb Sang També Plora, La Veritat és Que No Per Molt De Temps. 😉
Per començar, és lògic definir la terminologia. Temperament és un complex de trets de personalitat individuals que determinen la dinàmica del seu comportament i activitat mental. Hi ha diverses proves de temperament. Les més famoses són les escales Eysenck:
Si Vols Ser Feliç, Treu Set "O" De La Teva Vida
La nostra vida consisteix en esdeveniments i reaccions a aquests esdeveniments, i voldria constatar que la majoria d’aquests esdeveniments i reaccions passen pel nostre cap i afecten definitivament el nivell de la nostra felicitat o infelicitat … Doncs, com a conseqüència, tots altres àmbits de la nostra vida … com la salut, les relacions, l’èxit … Aquest any de la meva pràctica psicològica activa durant 22 anys i vaig decidir … a partir de l’experiència laboral, observant el m
Psicologia Humana, Visió Del Món, Història. O Què Fa Que Una Persona Sigui Una Persona?
Psicologia humana. Hi ha diverses preguntes que sovint em fan. Inclou: "Què fa que una persona sigui una persona?" i "Quan us vau interessar la psicologia?" Com que estan interrelacionats per a mi, els respondré en un article.
Per Què Es Queixa La Gent?
A moltes persones els agrada queixar-se i, per regla general, els que es queixen més són els que tenen menys raons per fer-ho. Què és: una necessitat humana natural o una manera d'aconseguir el que voleu? Quan és bo queixar-se i quan és millor ajuntar-se?
El Temps Ha Quedat Enrere (treballes Per Temps O Et Serveix?)
El temps ha quedat enrere, el temps està davant nostre, però amb nosaltres no ho és. No un home condueix, sinó el temps. Arribarà el moment i arribarà el moment. Pobres no busquen temps. El temps és temps, no un treballador. El ximple no sap l'hora.
