"ESTEREO-EFECTE" De La Psicoteràpia De Grup, O Amb Què Es Menja Generalment?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Llavors, per què necessitem un grup per a persones sensates, raonables, saludables mentalment?

Bé, més o menys un psicoterapeuta, és clar: com i per què utilitzar-lo. Escoltarà pacientment, es penedirà. Us permetrà enfadar-vos amb la vostra mare o marit. Animeu-vos. I potser fins i tot es converteix en una persona propera a tu i en un suport en aquells llocs de la teva experiència en què sempre estaves sempre sol. Fins i tot pot ser una aliança laboral a llarg termini, productiva i satisfactòria que millorarà notablement determinades àrees de la vostra vida.

Aquí és més o menys clar.

Bé, i el grup?

Per què una persona ha d’anar a un grup psicoterapèutic de la mateixa vida, poc perfecte, potser sense èxit en tot, ferit per alguna cosa (algú), cansat i amb ganes d’entendre’s a si mateix i a la seva vida?

Per descomptat, gairebé qualsevol sol·licitud es pot treballar amb un psicoterapeuta en teràpia personal. No obstant això, la psicoteràpia de grup té un valor especial molt sorprenent que la distingeix de la "personal". Aquest és el seu "efecte estèreo" per dir-ho d'alguna manera.

Quan un client s’ha adaptat una mica a un nou equip del grup i està preparat per presentar-se a si mateix i la seva sol·licitud de teràpia, a més de la presència i implicació del terapeuta, rep comentaris de diverses persones DIFERENTS més desinteressades que no estan connectades. amb ell per família, feina, amistats i altres "vincles".

És a dir, el client del grup rep un reflex multidimensional i més aviat objectiu del seu problema i de les seves experiències. Per descomptat, pot triar per si mateix: quina de les respostes ressona més, quina menys i quina no respon en absolut.

Per exemple, quan una persona necessita molt suport, el grup es pot convertir de sobte en un recurs molt valuós de calidesa i suport, embolicant-lo com una manta i donant-li tot el que mai no vau pensar que podíeu portar. I en el cas que algú ha estat intentant esbrinar la mala sort en el pla personal durant molt de temps i sense èxit, de vegades alguna cosa en un grup o una retroalimentació honesta d’un dels membres del grup, finalment serveix com a trencaclosques que falten, o un pendell màgic molt esperat. Sovint passa així: qui necessita què, des de la caixa de Pandora, el grup emet.

I també es pot utilitzar l '"efecte estèreo" del grup per a l'entrenament de camp.

És d’alguna manera incòmode per a tu sempre en companyia de la teva sogra. Però és impossible enviar-la directament a casa (fa por - vergonyós - ho sento, etc.), però no entén els consells. On podeu trobar i treballar l'estratègia i les tàctiques òptimes de comportament? Per descomptat, al grup! Segur que alguns dels participants ja tenen una experiència similar i vol compartir-la amb vosaltres. O voleu trobar la vostra pròpia escriptura a mà, i el grup us enviarà respostes als vostres experiments atrevits o tímids. No es van barallar amb la sogra, sinó que van esmolar les urpes; es va alliberar vapor; heu esbossat una estratègia, heu rebut més llibertat interior o suport, que és més necessari per a vosaltres. La bellesa!

I el més important, aprendràs històries d’altres persones, algú reconeixerà les teves, cosa que significa: la teva experiència de vida es fa més completa, perquè la comparteixes amb altres persones. El grup es disposa a viure i manifestar-s’hi més lliure de les convencions que existeixen en qualsevol relació que sigui important per a nosaltres. Al cap i a la fi, fins i tot un amic que coneix bé el vostre marit no sempre ho pot explicar tot. I el grup pot.

El grup és un esdeveniment confidencial. Al principi, això es parla i tots els participants, inclosos els presentadors, es comprometen a no deixar les dades personals que es van expressar aquí fora del grup. Aquesta és la seguretat bàsica del grup que tothom sol respectar. Això també inclou la regla: expressar els vostres sentiments només amb paraules. És recomanable no mantenir una estreta relació amb cap dels membres del grup, especialment amb els presentadors. De vegades, les excepcions són la relació terapeuta-client, però el vostre terapeuta ha de poder gestionar-ho correctament. També hi ha regles que un grup, com a organisme separat, pot desenvolupar en si mateix: per exemple, passa que un grup es nega a acceptar un participant que ha perdut moltes reunions seguides. Però qualsevol membre del grup pot negociar amb ella.

Els líders supervisen la seguretat, mantenen el procés de treball, treballen com a terapeutes i coordinen la vida del grup de manera que cadascun dels seus membres tingui la mateixa oportunitat de manifestar-se i guanyar noves experiències.

Benefici: directe i tangible. La teràpia de grup sovint sempre és més barata que la teràpia personal. Com que tots dos impliquen una llarga visita, si trieu entre la teràpia de grup i la personal, aquí teniu un avantatge per a la primera. Per descomptat, combinar és molt eficaç, però depèn de vosaltres.

Dels "perills" que esperen els principiants del grup:

D’una banda, l’espai del grup és al principi arriscat per la seva incògnita i desconeguda. D'altra banda, es fa clar que és molt més segur aquí que a la vida real, ja que els presentadors supervisen constantment el compliment de les regulacions, límits i normes. Sovint, un grup pot espantar un membre amb la seva oportunitat d’adquirir noves experiències. Atès que qualsevol nova oportunitat (fins i tot una de molt desitjada) conté una certa quantitat de risc, la novetat del grup i el potencial d’experiències noves i desconegudes poden causar ansietat. Sobretot si sou una persona que no s’expressa molt bé en públic. La bona notícia és que tots no som molt bons en alguna cosa i, si ens fixem, segur que hi trobareu un parell de persones afins a prop. I amb això, igual que amb les vostres altres dificultats, podeu treballar en grup, guanyant alleujament, nova experiència i eliminant les pors.

Només us heu de permetre arriscar una mica.