En Què Consisteix La Codependència?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

La codependència és una construcció semàntica que ha guanyat una immensa popularitat en els darrers deu anys, alhora que ha estat objectiu de fortes crítiques professionals. Els especialistes sovint es neguen a utilitzar seriosament el terme "codependència", assignant-li més aviat el paper de no una categoria de diagnòstic, sinó de comentari social, massa generalitzat per ser utilitzat per al diagnòstic diferencial i inútil per discutir el tractament. Els psicòlegs investigadors Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes i Rebecca Jones han intentat redefinir la codependència

En què consisteix la codependència?

Els autors moderns creuen que el terme "codependència" representa un paquet de trets de caràcter previsibles associats originalment als socis i fills d'alcohòlics. Molts autors populars associen la codependència amb característiques com la vergonya i la baixa autoestima.

Alguns investigadors correlacionen directament la codependència amb una sensació de vergonya interioritzada (apresa). Expliquen la codependència com el desenvolupament d’un “fals jo” orientat cap a un altre, excessivament compatible i basat en la vergonya. La vergonya s’entén com a remordiment pel “veritable jo”, el sentiment de la pròpia inferioritat i la insuficiència interior. Aquesta definició de vergonya no s’ha de confondre amb la culpabilitat, que es pot definir com a remordiment per haver fet alguna cosa dolenta o dolenta. Atès que la vergonya és un sentiment de "maldat" que fa que una persona se senti inadequada i sense esperança, lògicament s'associa a una baixa autoestima.

A més de l’associació suggerida amb una baixa autoestima i vergonya, la codependència s’ha associat amb la cura excessiva d’una parella i s’ha argumentat que la codependència és un estil de relació que fomenta i es preocupa pels altres que s’aprèn durant la infància.

Com passa això?

Els mateixos pares de famílies basades en la vergonya van créixer en condicions en què es van descuidar les seves necessitats. Els pares que requereixen una major atenció a si mateixos poden intentar satisfer les seves necessitats a costa dels seus propis fills, obligant-los a cuidar-se. Aquest procés intergeneracional s’anomena parentificació, o l’intercanvi de rols entre pares i fills. En les famílies amb parentalitat, el nen s’adapta a les necessitats dels pares per mantenir una connexió amb ell i sacrifica el seu “veritable jo” per crear un “jo” adaptable, codependent, orientat cap als altres i excessivament complidor. (Drogodependents). A més, un pare discapacitat o psicopatitzat pot establir una relació de parentització. Per exemple, una mare pot exigir tutela i tractament especial, imitant dolències, però de fet posseint trets demostratius o narcisistes malignes.

Segons els resultats d’estudis quantitatius, l’autoestima es correlaciona negativament amb la codependència, és a dir, com més baixa sigui l’autoestima, major serà la propensió a la codependència. Les tendències de la vergonya s’associen positivament a la codependència, però les tendències de culpabilitat s’associen negativament a la codependència.

Així, els resultats d’aquest estudi representen una confirmació empírica preliminar de la definició de codependència a la literatura popular com a dispositiu de personalitat basat en la vergonya caracteritzat per una baixa autoestima. S'ha trobat un vincle entre la parentificació i la codependència. S'ha obtingut una confirmació addicional que la codependència és un estat basat en la vergonya de l'individu.

En altres paraules, les persones de caràcter codependent tendeixen a sentir-se, en general, insuficients, defectuosos i dolents. Aquest sentit aparent de la seva pròpia inutilitat es va veure reforçat per la seva baixa autoestima i la seva inclinació a la vergonya. Per tant, la codependència és una visió específica del propi jo i no una manera de respondre a determinats comportaments.

Els codependents probablement es van criar en famílies parentals en què havien d’actuar com a pares, i ara mostren aquest comportament en les seves relacions actuals. Moltes persones codependents continuen mantenint un fort vincle amb els seus pares i fan el paper d'un "adult preocupat", de manera que és la seva família parental la que ha de ser l'objecte del treball psicoterapèutic. Aquestes persones poden separar-se de la seva família parental, literalment o figurativament, i establir relacions independents i diverses amb altres persones significatives de la seva vida.

Les conclusions d’un estudi de Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes i Rebecca Jones confirmen que els codependents tendeixen a tenir una baixa autoestima i vergonya al mateix temps. És a dir, no només se senten perdedors sense valor, sinó que també creuen que inicialment tenen algun tipus de defecte. En el procés de la psicoteràpia, aquestes persones necessiten desenvolupar un sentit del seu propi valor.

Però, sobretot, atès que l’empatia és la principal cura per a la vergonya, els codependents han d’aprendre a empatitzar amb ells mateixos en situacions que provoquen sentiments tòxics de vergonya i, posteriorment, baixa autoestima.

Per superar la vergonya dels clients codependents, el terapeuta ha d’examinar els patrons de connexió i desconnexió entre ells i els altres; si és possible, correlacioneu aquests patrons amb el desencadenament d’una sensació de vergonya (per exemple, “sento que us heu allunyat ara, potser us va avergonyir?”); ajudeu el nom del client i parleu aquests processos (per exemple, "Sembla que passa sovint que quan us sentiu avergonyit, us retireu d'altres persones") i ajudeu el client a desenvolupar "resistència en les relacions" o la capacitat de tornar a connectar amb vosaltres mateixos i d’altres en situació, quan la vergonya els fa pensar que no són dignes d’empatia ni de relació.

Basat en l'article "Codependència: la relació d'un constructe de base amb la vergonya, la baixa autoestima i la parentalitat infantil" de Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes i Rebecca Jones