2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Pregunteu totes les decisions que preneu? Us sentiu constrenyit i insegur en la comunicació? Tens por parlar dels teus sentiments i desitjos sincers? Cansat d’una inseguretat constant? I teniu moltes ganes d’assolir el vostre objectiu?
Arribem a aquest món com un full de paper en blanc, on no hi ha res escrit, i no hi ha timidesa, pors, ansietats, sensacions de vergonya, incòmode. Però, què passa després? Per què, sent adult ja, quan cal prendre decisions, actuar, expressar-se, apareix el dubte de si mateix?
La confiança és una part important de l’èxit en la implementació de plans i idees personals per assolir els objectius desitjats. Tot i que la inseguretat es converteix en un problema i exacerba molt a la vida, a causa de les vostres pors no aconsegueu el que voleu i no obteniu satisfacció de la vida, cosa que comporta una disminució de la confiança en vosaltres mateixos …
Recordo com vaig haver d’actuar per primera vegada al festival “Ucraïnès” Anima, on hi havia uns 200 participants. Llavors ni tan sols tenia el certificat d’un consultor, encara estava en procés de formació. Vaig tenir una oportunitat única d’actuar al mateix lloc amb psicòlegs, entrenadors i entrenadors coneguts. El meu crític interior simplement no perdonava, hi havia moltes pors, dubtes; la meva manca de confiança en l’èxit ho va eclipsar tot. I vaig entendre que, o bé actuaria amb èxit i em declararia, o em quedaria on era. Això va continuar fins que vaig adonar-me de les principals raons d’això i vaig treballar-hi. I ara puc dir amb seguretat que la meva actuació va tenir èxit!
Proposo utilitzar exemples per analitzar els possibles motius d’incertesa que us ajudaran en el futur a determinar el vostre vector a canviar.
El dubte sobre si mateix com a escenari prové de la infància.
Una de les raons importants per les quals restringim la nostra expressió és la nostra experiència infantil: relacions amb adults significatius en el procés de formació de la personalitat (pares, parents, educadors, professors, etc.), amb aquells que ens van influir directament. La seva forma de comportar-se a casa i a la societat, sigui el que diguessin, és clau per desenvolupar una sensació d’ells mateixos, segurs o no.
Quan a la infància sovint sentia:
- "No toquis res!", "No toquis, ho faré jo mateix!" - Aquestes frases impedeixen que el nen faci alguna cosa tot sol, de manera que en el futur serà difícil comptar amb la seva independència. A l'edat adulta, una persona amb aquesta actitud pot experimentar dificultats al començament de cada negoci, sovint posposa decisions importants, té dificultats per planificar els assumptes, una manca constant de temps, por de responsabilitzar-se per si mateixa. En conseqüència, això l’obstaculitza en la construcció d’una carrera, en la seva vida personal, en el desenvolupament i els èxits.
- "No tindràs èxit", "Les teves mans són com ganxos (o bé creixen des del lloc equivocat o estan fixades a l'extrem equivocat) …" - sovint aquestes frases redueixen molt l'autoestima. A l'edat adulta, una persona, per regla general, es fa molt diligent, treballadora i responsable, però a l'interior hi ha una constant sensació d'insatisfacció pel resultat d'alguna cosa que li impedeix gaudir realment del seu treball, del procés i de la vida a general. L’objectiu principal és obtenir una avaluació del vostre èxit i reconeixement.
- "Feu com tothom!", "Sigueu com tothom!" Hi ha pares que confien que altres envejaran els seus fills que triomfin i, per tant, fan tot el possible per protegir els seus fills d’aquesta enveja. I, com a adults, aquestes persones tenen més probabilitats d’obeir i abandonar la seva carrera, no ocupen una posició de lideratge, s’adapten constantment i tenen por d’expressar les seves opinions “per no fer mal”.
- "Voler no és perjudicial!", "De nou necessiteu alguna cosa!", "Quant podeu voler i preguntar?" - escoltant això, el nen aprèn que voler i parlar dels seus desitjos és dolent. En ser adult, sovint satisfà les necessitats de qualsevol persona, però no les seves. Li costa demanar alguna cosa per a ell. I més sovint expressa els seus desitjos en forma de reivindicacions. Aquestes persones poden ser fàcilment manipulades i utilitzades per als seus propis propòsits, tant pels companys de l’escola com pels amics, companys de la vida adulta. És més fàcil per a aquesta persona fugir del conflicte que expressar les seves opinions i desitjos.
Vaig donar només alguns exemples que vaig trobar personalment i que vaig trobar treballant amb clients.
Per descomptat, la formació de la confiança i la personalitat en general està influïda no només pel comportament d’adults significatius, sinó també per la seva pròpia experiència. Per sobreviure, els nens es veuen obligats a adaptar-se. I, per tant, vivint una experiència determinada, el nostre cos la programa a un nivell inconscient i, ja en l'edat adulta en aquestes situacions, aquest programa es reprodueix completament inconscientment.
Ara ja no sou un nen, i tot el que heu rebut menys durant la infantesa, tot allò que va conduir al dubte de si mateix, definitivament el podeu canviar, començant ara mateix.
Recordeu totes aquelles frases que heu escoltat sovint a la vostra infància per part d’adults significatius. És possible que ja conegueu molts dels anteriors. Anoteu-los en un paper. Llegiu i responeu vosaltres mateixos: com us sentiu sobre aquestes frases? Què t'agradaria sentir?
I ara, davant de cada frase, escriviu la vostra frase creativa, totalment oposada, que us farà gaudir, alegria i confiar. A partir d’ara aprendràs a mantenir-te a la teva vida.
Comenceu el camí cap a la vostra confiança a través de l’amor propi. Apreneu a mostrar-vos més atenció i cura, complaureu-vos, lloeu-vos, sentiu-vos orgullosos dels vostres èxits, habilitats i agraïu tot el que ja hi ha a la vostra vida.
Desitjo sincerament passar per la vida amb llibertat, facilitat i confiança.
Amb amor
#psychologistonline
Recomanat:
Una Targeta De Desitjos és Una Manera Real D’assolir Els Vostres Objectius
La tècnica de visualització del "Mapa dels desitjos" sovint s’associa amb l’esoterisme o l’astrologia, però, de fet, es basa en la manipulació de la pròpia consciència. Des del punt de vista de la psicologia, això és posar ordre en el vostre propi cap, els vostres pensaments, desitjos i conduir als resultats desitjats.
On Podeu Obtenir La Motivació Per Assolir Els Vostres Objectius?
Al desembre, vaig dur a terme una transmissió per a l’empresa sobre el resum dels resultats del 2020 i la planificació per al 2021. Una de les preguntes més freqüents d’aquest flux era: "On puc obtenir motivació per assolir els objectius fixats?
Els Objectius I Objectius De La Psicoteràpia En Un Sentit General
Avui parlarem d’objectius i objectius generals i globals de la teràpia i considerarem cada tasca específica per separat. Si parlem de teràpia en general, és una simbolització i verbalització d’experiències emocionals i corporals d’una persona.
Per Què Els Pares Estimadors Tenen Els Fills Més Feliços I Amb Més èxit?
Amb quina freqüència abraceu els vostres fills? Tots els pares tenen una vida difícil i atrafegada, complementada amb moltes preocupacions per criar fills. No obstant això, una de les responsabilitats més importants dels pares és poder aturar-se a temps i abraçar els fills amb tot amor.
Objectius Familiars I èxit. Els Objectius Dels Homes Moderns. Cinc Tipus De Problemes Familiars A Causa De Les Diferències En La Comprensió Del Concepte D '"èxit" I Dels Objectius De La Vida
Objectius familiars. Quan vaig començar a practicar la psicologia familiar fa vint anys, així era exactament. Aproximadament un terç dels conflictes amorosos i matrimonials van sorgir precisament per aquestes raons: abans, la diferència en els objectius de la vida es devia a la forma de vida habitual i als estereotips de la vida dels pares.
