De L’autovalor A L’autovalor

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Cada dia em trobo amb el meu avaluador intern. Em mostro amor a mi mateix, mostro exactitud. Cada dia accepto alguns trets de la meva ànima, rebutjo d’altres i avalo constantment, avalio …

Durant molt de temps vaig pensar que la baixa autoestima era una manifestació d'algun tipus de deficiència. El vaig considerar un fenomen negatiu, com un nombre negatiu sota zero. Les paraules "baix", "alt", "subestimat", "sobreestimat", sovint utilitzat amb la paraula autoestima, van jugar una broma cruel. És evident que tot això és manifestació d’una mateixa autoestima inadequada, però és difícil desactivar aquesta representació visual. Sembla que la qüestió és només en termes de què?

El problema és que a partir de la idea de l’autoestima com quelcom "baix" o "alt", sorgeixen dues creences irracionals.

1. L’autoestima es pot corregir amb tota mena de "panets": amor, lloança, aprovació, pensaments positius.
2. L’autoestima no es pot corregir amb aquests “bollos”. Això és autoengany.

Com totes les representacions irracionals dignes, es contradiuen i condueixen el desgraciat propietari a un carreró sense sortida. Tot el que feu per augmentar la baixa autoestima, no funciona bé. Totes les nocions positives semblen falses i temporals i la vida s’omple d’ansietat, mania i depressió.

Què es pot canviar en aquesta situació?

Canviar la percepció original de l’autoestima com una cosa negativa.

La baixa autoestima no és una manca de confiança, sinó la presència d’incertesa.

No hi ha pros i contres com en les proves d’autoavaluació. La incertesa no és conseqüència d’una manca de bellesa, força o intel·ligència, sinó una actitud que fa que et consideris inferior. Al mateix temps, hi ha creences en la personalitat que alimenten tant l’alta com la baixa autoestima. És per això que l’autoestima inadequada sovint s’assembla a un pas de l’auto-depreciació a l’autoamplitud. Com deixar de muntar aquest gronxador?

Hi ha una breu solució filosòfica al problema de l’autoestima. Època - Aquest és el principi del raonament en filosofia, que inclou aturar tots els judicis sobre l'existència d'un objecte fora de la consciència que percep. En altres paraules era és una percepció sense judici d'alguna cosa. No hi haurà baixa o alta autoestima si no us avalueu.

Fàcil de dir però difícil de fer. Per què?

- La majoria de les actituds que formen l’autoestima són inconscients.

- L’autoestima es manifesta més a nivell sensorial i no cedeix als pensaments.

- L’autoestima funciona amb el pilot automàtic i se’ns escapa l’atenció.

- A la vida quotidiana, és difícil utilitzar-lo constantment època.

Com es pot solucionar realment la seva autoestima inadequada? Per a això, hi ha assessorament psicològic i psicoteràpia. Normalment, les creences anomenades baixa autoestima es formen durant la infància i l’adolescència. Fins i tot si no hi va haver problemes en les relacions amb els pares i en la comunicació amb els companys, moltes persones hereten un munt d’actituds, hàbits i complexos negatius en l’herència psicològica. Existeixen en paral·lel a l’amor propi i a una visió adequada del món. Però, de vegades, fem servir la inseguretat, l’autocrítica i l’odi que no pas el sentit comú i l’acceptació. Això passa.

Es pot treballar i canviar tot el que consisteix en la baixa autoestima. Per descomptat, ho podeu fer vosaltres mateixos d’aquí a deu, quinze anys. O podeu demanar ajuda a un psicòleg o psicoterapeuta i aconseguir-ho més ràpidament. La vida és massa curta i no l’has de malgastar lluitant contra tu mateix.

Quan desapareguin totes les capes que conformen la inseguretat i el desamor personal, qualsevol autoestima es convertirà en un valor en si mateix.