El Poder De La Impotència I El Suport Interior

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

En una de les antigues tragèdies gregues, un rei determinat fa alguna cosa terrible a voluntat dels déus cruels. En adonar-se de l’horror del fet i adonar-se que és impossible canviar-lo, el tsar desesperat li treu els ulls i els cecs i desamparats deambulen. "Oh roca amarga", exclama el cor, "no es pot canviar res" …

M’agradaria escriure avui sobre la impotència, sobre la impossibilitat de canviar el que s’ha fet o el que ha passat. El rei, segons el mite, és savi i acostumat a manar, es troba en una situació en què el seu acte és terrible i en què és impossible solucionar-ho. Pot experimentar ira, dolor, dolor, vergonya, culpa i incapacitat per influir en la realitat. L’únic que podia pensar era girar la ira contra si mateix, castigar-se i privar-se de l’oportunitat de veure’n les conseqüències.

De vegades hem d’entrar en una història d’impotència, des de l’autobús que surt del nas fins a les pèrdues que no es poden cancel·lar. I si ve el següent autobús o heu de trepitjar a peu, hi ha pèrdues que cal agafar tal com són. Kubler-Ross distingeix cinc etapes: negació, ràbia, negociació, depressió, acceptació. Una persona que ha experimentat dol pot al principi negar-se a creure en el que va passar, després enfadar-se per alguna cosa que va influir en el que va passar, plorar la pèrdua i, finalment, acceptar-la i seguir endavant per la vida sense experimentar un nivell tan alt de dolor.

Per regla general, la raó per viure així és una tràgica notícia, la pèrdua d’éssers estimats, un xoc agut. I passa que una persona experimenta tal impotència a partir d’esdeveniments que no sonen tan tràgics. I això també té dret a existir i comprendre. L’autobús que sortirà arribarà més tard, el nen refredat es recuperarà, en lloc de l’arracada perduda, podeu comprar-ne un altre i trobar una nova feina. Les persones són capaces de recuperar-se i guanyar força, com una gespa trepitjada coberta d’herba.

Què fa que una persona senti el xoc de la impotència en què pugui fer front i trobar una sortida? Hi ha persones capaces de caure en la impotència del que realment es pot solucionar. Un dels motius pot venir de la infància. Un nen petit no pot protegir-se de la violència moral i física, està acostumat a amagar-se i esperar fins que hagi passat el perill. De gran, és molt probable que es comporti de la mateixa manera. Un mecanisme de defensa familiar, provat i automatitzat. I després, la psicoteràpia pot ajudar a canviar el mecanisme de defensa per un de nou que s’adapti a la realitat. Per exemple, una dona tolera les trapelles d’un home lluitador, calla i s’encongeix. En el moment del seu crit, no té trenta anys, sinó sis, i sembla que torna a viure el moment en què la seva mare es tira els cabells i crida. Aquesta dona no pot trobar opcions de protecció, perquè va "fracassar" als sis anys i no hi ha manera de respondre a la seva mare. La impotència li impedeix pensar.

L’experiència d’aquest estat és dolorosa. I la persona l’evitarà conscient i inconscientment. Per exemple, creeu la vostra closca ideal exterior: èxits, premis, èxits, carrera, fama, diners, noves i noves relacions amoroses. La personalitat, per dir-ho així, crea la seva pròpia grandesa artificial. "El geni de tots els temps i pobles" "El millor del món" … Protecció contra totes les opcions possibles, on una persona pot caure en la impotència i la insignificància. Però és impossible preveure-ho tot. Hi ha situacions en què una persona és impotent. Les defenses no funcionen i llavors la grandesa col·lapsa i la persona torna a caure en la insignificància i la impotència. La immensitat i la impotència són com dues escales, quan una vola cap amunt, la segona cau.

Però encara hi ha un cert mitjà daurat: un suport intern, una part de la personalitat que no canvia perquè no passi. Es tracta d’una mena de consciència interior de si mateix com a persona viva, capaç de ser forta i feble, perdre i guanyar, viure l’alegria sense grandesa i viure la impotència sense destruir-se. La creença que el temps us ajudarà gradualment a acceptar allò que ja no es pot solucionar i el temps ajudarà a construir alguna cosa nova allà on sigui possible. Una mena d’humilitat, que no sóc gran, però que tampoc puc caure en la insignificància. Hi ha molta harmonia en això, una consciència dels vostres talents i punts forts.

Aquest suport pot venir des de la infància. I també podeu trobar aquest suport en vosaltres mateixos en el procés de la psicoteràpia. És un procés lent d’explorar i acceptar-se, tancar vells temes dolorosos i buscar noves perspectives per a les històries. Qui vulgui seguir aquest camí amb mi, escriu als contactes.