2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
La meva introducció a l’ansietat
Vull descriure una de les meves primeres experiències conscients amb ansietat. D'alguna manera em vaig interessar per tots aquests entrenaments, projectes de supervivència i entrenament de resistència. Inspirat, vaig decidir intentar aplicar-ho per mi mateix, entrenar la meva resistència i tolerància a l'ansietat (ja que l'augment de l'ansietat era molt molest i no em permetia viure plenament). Crec que sí, faré un experiment, em mantindré ansiós tot el que pugui, miraré quant en tinc prou i què en sortirà.
I això és el que personalment he rebut observacions i conclusions:
- La temptació és fantàstica per combinar l'ansietat amb l'activitat "esquerra" tan aviat com aparegui.
- Hi ha una gran temptació de llançar tota l’ansietat i la irritació que han sorgit els que us envolten (ja que us donaran molts motius).
- Hi ha una gran temptació de fusionar l'ansietat en un "estat depressiu", en el paper de "víctima", perquè sigui més fàcil i no calgui resoldre res.
- És temptador drenar l’ansietat cap a l’addicció, l’obsessió i altres formes disponibles d’anestesiar els sentits i apagar l’ansietat.
- Hi ha tensió, irritació, ira i augment de l’ansietat a causa del rebuig, la negació i l’evitació de la mateixa sensació d’ansietat.
I el més important que vaig entendre: si no "fusioneu" l'ansietat de maneres diferents, l'ansietat és una cosa bastant tolerable. Es pot estar ansiós. L’ansietat és necessària i important per a alguna cosa. No destrueix, no mata. Continuo sent, existint. Ho sento!
Però quan vaig decidir no fugir de l’ansietat, sinó perseguir jo mateix l’ansietat, al contrari, fins i tot intentar provocar-la en diverses situacions i formes, vaig sentir una cosa meravellosa: l’ansietat havia desaparegut, no hi havia ansietat, No ho he pogut trobar. Estic buscant, estic buscant, però no trobo.
Després, en aquest lloc vaig tenir interès, il·lusió, curiositat. Volia (realment volia) mirar de prop l’ansietat. Comprendre, explorar. Van sorgir moltes preguntes: per què? com? Per què? i per a què? I em vaig adonar que es tracta d’un procés, un procés llarg i emocionant. Que hi ha moltes coses desconegudes i amagades, molta incapacitat i manca d’entesa. Però hi ha la comprensió principal i important que els meus sentiments i reflexions són força naturals. Potser aquesta és la mateixa acceptació, acceptació plena i incondicional?
Recomanat:
La Meva Vida, La Meva Elecció, La Meva Responsabilitat
Amb quina freqüència coneixes persones que es queixen de la vida? Crec que cada dia … Parlo de persones: "nens" o "víctimes". Aquesta gent sol parlar de la seva pròpia vida que tot està malament: no hi ha diners, el marit és dolent, l’esposa és una gossa, no hi ha feina, em poso malalt tot el temps … bé, en general, tot fa no anar bé … I si preguntes a aquesta persona, què passa, per què passa això?
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Sobre Els Canvis En La Meva Relació Amb La Meva Mare. Programa De Transformació I Coaching
Ara hi ha tantes coses noves en psicologia! Tan bon punt hi va haver formació en programes de transformació d’autors, de seguida vaig anar a estudiar. Quin significat té? Per ajudar una persona a passar per la transformació, heu d’entendre-ho i quins canvis profunds heu experimentat?
Tot El Que Hi Ha A La Meva Vida Ara és Un Reflex De La Meva Filosofia De Vida
"Tot el que hi ha a la meva vida ara és un reflex de la meva filosofia de vida". Una persona té 2 posicions polars de la seva activitat: acció o inacció. Tots sabem que és molt important conèixer la "mitjana daurada"
Ordre Al Cap. Introducció
Des del nou any, començo un cicle d’articles útils sobre com posar les coses en ordre al meu cap, és a dir, desfer-me de les creences i actituds limitants. Pràcticament fan malbé la vida i cal lluitar contra ells. Afortunadament, la lluita pot ser ràpida i indolora :
