2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Normalment es parla d’un fenomen com l’evitació en el context de la conducta d’un conflicte, però pot ser utilitzat per una persona no només durant un xoc de diferents objectius o interessos, sinó que també es pot manifestar molt més enllà dels conflictes amb altres persones. Per exemple, en la manca de voluntat d’entendre’s a si mateix i de buscar els motius d’alguna cosa en “terceres forces” o en els intents d’amagar-se de tot allò nou, perquè allò desconegut causa por.
"No vull pensar-hi, em fa mal" - sona molt convincent, per no intentar pensar-hi, només ara el dolor no sorgeix dels propis pensaments, sinó del fet que hi havia alguna cosa traumàtica que no s’ha resolt correctament i el dolor sorgirà de qualsevol cosa que, d’alguna manera, estigui associada indirectament amb aquest trauma: olor, color, so, qualsevol transeünt, malauradament no es pot fugir de tot.
"No té cap sentit intentar canviar alguna cosa a la vostra vida, perquè és obvi que no en sortirà res" - això es pot dir sobre moltes coses, però això es farà evident només quan s'hagin provat tots els mètodes possibles, i això pot gairebé no es fa, per tant, és obvi que es converteix en un supòsit que sempre hi ha una oportunitat per canviar alguna cosa per millorar.
Probablement seria lògic intentar ressaltar tots els pros i els contres de l’estratègia d’evitació, per entendre si ajuda o perjudica, entendre a partir del que protegeix aquest mecanisme protector de la psique i en allò que encara limita.
QUÈ PUC VEURE ELS PLUS?
- L’evitació ajuda a protegir-se del que provoca ansietat. A més, és clar, però dubtós; no garanteix que sempre sortirà amb ell per no entrar-hi en contacte. I l’ansietat sobre si sortirà per evitar l’ansietat no anirà enlloc.
- L’evitació permet no provocar l’experiència de sensacions doloroses. Res més que l’autoengany. Naturalment, la ferida sota l’embenat no sembla intimidant, sobretot per a d’altres, només fa mal de l’embenat i el dolor s’alleuja amb el tractament, el tractament suau i el temps que triga a curar-se. De la mateixa manera, les experiències doloroses requereixen temps i esforç.
- L’evitació pot produir un retard de temps fins que aparegui la preparació. Aquest és un avantatge definitiu si realment necessiteu temps per acumular força i recursos per trobar-vos amb allò que esteu deixant o amagant. Però, és aquesta evitació aleshores o és una estratègia ben construïda d’una persona que no evita gens, però que arriba sistemàticament a l’objectiu?
QUINES SÓN LES RESTRICCIONS QUE PODEN PROVOCAR?
- Evitar no us permet veure altres solucions alternatives, perquè fugir només veu resultats aterridors, limitant així les decisions a les quals tothom té dret.
- L’evitació no proporciona l’oportunitat d’obtenir una nova experiència positiva, intenta utilitzar les teves capacitats, aprèn a ser més fort i confiat en tu mateix. Com es pot tastar si es nega a tastar?
- L’evitació sempre provoca ansietat i la por inexplicable fa malbé la qualitat de vida en totes les seves manifestacions.
- L’evitació no us permet obtenir claredat, perquè sempre va acompanyada de dubtes "a, if, a, de sobte …", que no es poden suportar amb arguments, què passarà exactament si "ah, de sobte …" pors percebudes, potser fins i tot d’experiències passades, però no rellevants per al present.
El que és més significatiu i de pes: els avantatges o els inconvenients de l’evitació és, per descomptat, que tothom decideixi de manera independent, però, al meu entendre, no permetre’s intentar millorar la seva pròpia vida és un delicte contra si mateix.
Bé, en conclusió, m'agradaria desitjar a tothom que utilitzi l'estratègia d'evitació només en aquells casos en què hi hagi una amenaça real i, en tots els altres, no dubteu a provar, prendre decisions i creure en vosaltres mateixos.
Recomanat:
YAZHPSYCHOLOGOG O Com La Vanitat Professional S’interposa En La Solució Dels Nostres Problemes
No obstant això, en la percepció pública, es reforça l'opinió que un psicòleg no ha de tenir els seus propis "problemes" i, si n'hi ha, els ha de resoldre completament i aprendre a viure en alguna cosa com el Zen o el Nirvana, sense emocions, sense "
Evitació Sexual
Evitació - Aquest és un estil de comportament humà format des de la infància com una manera d’allunyar-se d’un control excessiu o minimitzar la seva influència sobre un mateix. L’evitació també s’utilitza quan una persona no sap la millor manera d’actuar de manera diferent en una situació determinada.
Una Persona No és Un Problema, Un Problema és Un Problema
Enfocament narratiu una tendència relativament jove en psicoteràpia moderna i assessorament psicològic. Es va originar a finals dels anys 70-80 del segle XX a Austràlia i Nova Zelanda. Els fundadors de l'enfocament són Michael White i David Epston.
El Problema De Triar La Solució Perfecta Com A Causa De Depressió
El problema de triar una solució sorgeix de tant en tant davant de cada persona. Però la creença que és possible una opció de presa de decisions ideal condueix a un diàleg intern sense fi i a estats mentals negatius: depressió, ansietat. Aquesta creença és irracional:
Evitació I Negació De Responsabilitat
A la meva pràctica, sovint trobo clients que inconscientment eviten o no es fan responsables de les seves paraules, accions i sentiments, cosa que els condueix o els porta a un resultat determinat. La responsabilitat significa l’autoria del vostre jo i de la vostra vida, problemes, sentiments i sofriment .
