2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Ansietat És la reacció del nostre cos a una col·lisió amb alguna cosa perillosa que pot destruir la nostra existència o valors que identifiquem amb la nostra existència.
Com es manifesta l’ansietat?
- Símptomes somàtics: palpitacions, respiració ràpida, tremolors, sudoració, vòmits, diarrea, marejos.
- Psicològic: impaciència, sensacions d’impotència i indefensió.
L’ansietat es basa en el sentit de la por. Però tenen diferències. La por és una reacció a un perill específic.
L’ansietat és una reacció més aviat davant d’un perill incert i poc clar, un presentiment de perill. No sempre és possible dir què amenaça específicament una persona. Hi ha algun tipus d’ambigüitat, incertesa, imprecisió. L’ansietat, a diferència de la por, es caracteritza per una sensació d’impotència davant el perill.
El perill es pot relacionar amb factors externs, com ara huracans, terratrèmols. I això crea impotència, no els podem controlar. O amb afectes inconscients interns, per exemple, incontrolables a l’interior d’una persona, que no pot controlar.
Tres preguntes ajuden a investigar i concretar l'ansietat:
- Què està en joc.
- Quina és la font de l'amenaça?
- Quin és el motiu de la meva indefensió?
Passa ansietat:
- El normal és una reacció a un perill objectiu
- El neuròtic és una reacció desproporcionada al perill o una reacció a un perill imaginat.
Causes d’ansietat
Molt sovint l’hostilitat reprimida és l’origen de l’ansietat.
Què significa substituir l'hostilitat?
Això vol dir pretendre que tot està bé i no lluitar quan calgui o ens agradaria. Això augmenta la sensació d’indefensió.
Per què s’amaga l’hostilitat?
Perquè la consciència de la seva hostilitat pot ser insuportable per a una persona. Per exemple, una persona pot estimar i necessitar algú i, alhora, tenir sentiments hostils cap a aquesta persona. Per exemple, ira, enveja, gelosia, possessivitat. És difícil que una persona suporti l’ambivalència dels sentiments, no entén què fer-ne i expulsa la seva hostilitat.
Amuntegar l’hostilitat és el camí més curt cap a la calma, però no és segur.
Perquè mitjançant la repressió, la ira no s’elimina. Va a l’inconscient. Ara està fora del control humà i actua com un mecanisme explosiu. O dins d’una persona, destruint-la. O fora, projectant la seva hostilitat sobre els altres. Per exemple, no sóc jo qui vull enganyar, utilitzar, explotar, humiliar, però altres ho volen fer en relació amb mi.
L’hostilitat provoca ansietat, l’ansietat provoca hostilitat. I aquest és un cercle viciós.
Què fer?
Hi ha diferents maneres d’afrontar l’ansietat.
Maneres destructives: conducta laboral compulsiva, qualsevol anestèsia, rigidesa del pensament, símptomes psicosomàtics.
(es pot llegir aquí:…)
Maneres constructives: és quan acceptem l’ansietat com a repte i estímul per tal d’aclarir i resoldre el problema que hi ha al darrere.
Sempre hi ha un problema darrere de l’ansietat neuròtica. L’ansietat significa que hi ha una contradicció en el nostre sistema de valors, hi ha conflictes. L'ansietat es pot comparar amb una temperatura elevada, que és un signe d'una lluita en la personalitat.
Per tant, un pas important per tractar l’ansietat és la consciència. Consciència dels vostres sentiments i necessitats. Perquè la supressió de sentiments i necessitats condueix a la neurosi i l’ansietat és el problema fonamental de la neurosi.
És important aprendre a reconèixer-me com em sento? Quins no puc suportar? Quins sentiments no he de sentir i mostrar? Quin tipus de persona no vull ser? Quin tipus de persona no hauria de ser i qui em va prohibir?
Treballant la consciència d’un mateix, una persona avança en el coneixement de la seva personalitat i en la capacitat d’influir en la seva vida. Hi ha menys ansietat com hi ha més capacitat per satisfer les seves necessitats, sentir-se a si mateixos, als altres i al seu destí.
És important recordar-ho: l’aparició de l’ansietat és un senyal de la nostra psique que hi ha alguna cosa malament dins nostre. L’ansietat indica que cal notar i canviar alguna cosa. L’ansietat és una crida a escoltar la crida del nostre veritable Jo, que anhela la manifestació i la realització. I entendre que això requereix paciència amb vosaltres mateixos i molta feina. La tasca consisteix a convertir l’ansietat neuròtica en normal i mirar als ulls de l’ansietat normal, passar-la i assolir un nou nivell de desenvolupament.
Recomanat:
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Hostilitat Materna
Avui dia, cada cop són més les mares de nens molt petits i les mares de dones i homes molt adults que es dirigeixen a mi amb una pregunta: “És normal l’hostilitat materna? I com viure si una o diverses vegades obsessivament els pensaments brillessin:
Hostilitat Paterna
Després de l'article sobre l'hostilitat materna, parlem de l'hostilitat del pare cap al fill. De la mateixa manera que en l’hostilitat materna, el pare té moltes raons per mostrar odi cap al seu fill i, per descomptat, aquí també parlarem de no ser conscients del que s’està bloquejant en l’inconscient i d’esclatar en forma d’impulsos.
Superació De L’ansietat O La Primera Reunió Amb Un Psicòleg
Decidir acudir a un psicòleg pot ser una dificultat. Hi ha moltes pors i dubtes que cal superar. Sorgeixen preguntes: "Què diran les persones?" o "Potser puc gestionar jo mateix els meus problemes?" Però suposem que ja heu aconseguit fer front als vostres dubtes prou per prendre la decisió "
Com Estimar La Gent? Hostilitat Crònica
Quan els estrangers entren als països de la CEI, el primer que crida l’atenció són els rostres tètrics i ombrívols. Sovint escolto amics i familiars: "La gent em molesta". "Què fan tots aquí?" "La gent és tan estúpida / lenta / malvada / cruel"