QUÈ ESTÀ DEIXANT D'ACONSEGUIR A LA TERÀPIA?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

QUÈ ESTÀ DEIXANT D'ACONSEGUIR A LA TERÀPIA?

Et seduirà

fins que desitgi rendir-vos

i converteix-te en tu mateix.

Fritz Perles

Tot i que recentment la gent ha començat cada vegada a recórrer a ajuda psicològica, contactar amb un psicòleg / psicoterapeuta per a molts és encara una decisió difícil, que provoca molta tensió i resistència en persones amb problemes psicològics.

Què és el que més impedeix a una persona amb problemes psicològics visitar un psicòleg?

Cadascuna, per descomptat, té les seves pròpies barreres individuals que no permeten creuar el llindar del despatx d’un psicòleg, però si les generalitzem, obtindrem un còctel de por, vergonya i manca de consciència, del qual neixen certes negatives. actituds cap a la teràpia

Aquests són els més populars:

- Em diagnosticaran allà;

- Se'm valorarà, se m'ensenyarà a viure;

- El meu problema serà únic i irresoluble:

- Aprenc quelcom terrible, desagradable, vergonyós sobre mi mateix;

Breument en ordre:

1. Ningú no us diagnosticarà. Un psicòleg, creieu-me, simplement no el necessita. El diagnòstic és necessari perquè el metge tracti la malaltia. El psicòleg, en canvi, intentarà comprendre les causes del seu problema, considerant-lo com el resultat de la vostra experiència única i única d’interactuar amb el món i les persones que són importants per a vosaltres. I l’experiència no és necessària per curar. Es pot realitzar, revisar, tornar a experimentar, reconstruir. I podeu obtenir una nova experiència acompanyat d’un psicòleg.

2. La vostra vida i les vostres maneres d'interactuar amb el món són la vostra elecció i no estan subjectes a l'avaluació de ningú, encara que aquesta persona sigui una persona molt intel·ligent i autoritzada per a vosaltres. Ningú no té dret a ensenyar-vos la vida i imposar-vos la seva visió del món. Si no us agraden o provoqueu dificultats, molèsties, feu poc plaer, alegria, en psicoteràpia podeu investigar quin és el motiu i què es pot canviar aquí.

3. El més freqüent és que les persones es caracteritzen per problemes psicològics similars: incapacitat per gaudir de la vida, problemes en les relacions, sentiments de soledat, problemes d’intimitat, pèrdua de sentit a la vida, dubtes sobre si mateixos, baixa autoestima … Aquests i altres problemes psicològics es poden solucionar a través de la teràpia …

4. Fa temps que coneixes tot el terrible, desagradable, vergonyós de tu mateix. La gent "bona" una vegada t'ho va dir. I aquest "coneixement" no va fer la vostra vida més alegre i feliç. En el procés de la teràpia, vostè, juntament amb el seu psicòleg, haurà de reconsiderar les seves opinions sobre les parts inacceptables, vergonyoses i rebutjades de si mateix, canviar la seva actitud per les seves qualitats "negatives", descobrir en elles un recurs ocult, potencial, acceptar converteix-los en la teva identitat de jo i esdevindràs més holístic, harmoniós i estable.

Com a regla general, tots aquests temors i possiblement alguns dels vostres altres temors desapareixeran ja a la primera reunió amb un psicòleg / psicoterapeuta. I davant vostre hi haurà reunions sorprenents amb un nou jo, un altre nou, un nou món que us proporcionarà la psicoteràpia.

Estima't a tu mateix!