Mare, Ja Sóc Adult O Què és Una Personalitat Madura I Els Criteris Per Completar La Teràpia?

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Una personalitat madura implica una identitat estable formada. Què vol dir això? El principal criteri per a una identitat madura és la integració de mecanismes psicològics que garanteixin la interacció del "jo" i el "jo" i una bona adaptabilitat. L'absència de problemes associats a la identitat es pot dir si una persona té un sentit del sentit de la vida.

La identificació significa la fusió d’un individu amb un grup o la seva imitació del comportament d’altres persones; sota identitat: les pròpies orientacions de valor de l'individu, les seves ambicions, problemes d'adaptació, etc., que són compartides per altres o complementades. En el moment que una persona es converteix en allò que volia convertir-se, aconsegueix la seva identitat formada. El concepte d’identitat és una mena de pont entre la formació interior de la personalitat i les forces de la cultura del seu entorn. Es tracta d’un procés integrador, durant el qual l’individu s’adapta a l’entorn, cosa que ajuda a reduir la seva tensió i ansietat. El famós psicòleg Erickson creia que la integració de l'individu, que es produeix amb la preservació de la individualitat i la singularitat, és més que una simple col·lecció d'identificacions personals. És la capacitat basada en l'experiència personal de l'individu per integrar les seves identificacions amb els seus propis motius i les oportunitats que li ofereixen els rols socials. El tema de la identitat formada és força complex i multifactorial.

Quins són els components d’una personalitat madura?

1. Identitat forta i estable, no susceptible d’influència externa, conscient del seu paper social i de gènere.
2. Ús conscient de mecanismes de defensa d’ordre superior.
3. Capacitat d’adaptació amb creativitat.
4. Manca de conflictes interns, especialment entre les funcions mentals "jo", "id", "ego", "personalitat".
5. Sortida amb èxit de les crisis (incloent les crisis de desenvolupament i d’edat).
6. La presència a la vida d’una persona de recursos forts (inclosa una font interna d’energia, plaer i harmonització de la vida), als quals es pot recórrer per obtenir ajuda sense sentir un sentiment opressiu de culpa i vergonya (en certa mesura, aquestes manifestacions són permissibles), però en general no ha d’interferir la comunicació amb els altres). Capacitat per trobar i crear aquests recursos, confiar-hi.
7. Gestió de contactes i comportament. El context implica la capacitat d’entrar en contacte a voluntat, de sortir-ne sols i no sota la influència d’afectes, traumes o mecanismes de protecció habituals. Una persona no ha de tenir por de deixar entrar una altra persona al seu territori i crear relacions properes, ha de ser capaç de controlar la sensació de por de ser absorbida, d’estar en relacions sinceres i íntimes, d’obrir-se a una parella sense por ni vergonya, discutir, negociar, entendre el procés de sortida de la fusió i mantenir un estat d’ànim estable … Al mateix temps, heu de ser conscients de l’abast dels vostres límits i entendre qui, quan i en quines circumstàncies es pot permetre travessar-los. La capacitat de distingir entre situacions i persones s’ha d’associar exclusivament a les necessitats, motius i sentiments de l’individu i no a la influència de l’autoritat.
8. Independència emocional i estabilitat en l’estructura de la psique.
9. Coneixement d’un mateix i percepció integral de la pròpia identitat amb tots els avantatges i desavantatges, fidelitat a les deficiències i adaptació psicològica a aquestes (sé conviure amb els meus trets de personalitat!). En conseqüència, la personalitat madura també és lleial als trets de caràcter "negatius" dels que l'envolten, no condemna. Estudi complet de tots els traumes infantils, consciència de la influència de les defenses psicològiques en l’obtenció d’una nova experiència. Aquest criteri també inclou el coneixement de la història de la vostra família (almenys 3 generacions) i la comprensió del vostre propi paper en el sistema familiar (quins escenaris es representen? Quines situacions familiars inacabades acaben amb una personalitat?). Pel que fa al rendiment real del paper, l’elecció correspon a l’individu.
10. Una visió del món formada, un sistema de valors i creences de la vida en què es basa una persona. Una persona ha d’entendre clarament el que és important per a ella a la vida. No hi ha cap contradicció interna en les parts constitutives de la visió del món. No només hi ha extrems (tot o res): hi pot haver tons de diversos colors, l’elecció d’una persona depèn directament de les situacions i dels seus desitjos. Tots els desitjos són realistes (es poden complir).
11. L’individu generalment està satisfet amb la seva vida i professió, rep satisfacció del que fa. Es tracta d’una persona que no pateix ansietat i depressió constants, atacs de pànic.
12. Actitud tolerant davant l’aparició de problemes, dolor experimentat i diverses dificultats, ja que es té clar que aquesta és una part integral de la nostra vida. La percepció d’aquests problemes com a oportunitats addicionals de creixement, en lloc d’obstacles per a la consecució dels objectius desitjats. La capacitat de contenir, experimentar, viure el dolor.
13. Percepció conscient dels vostres sentiments, la capacitat de gestionar-los: expressar-vos o frenar-los. Què vol dir això? Una persona entén que experimenta por, culpa, vergonya, ressentiment, ràbia, gratitud, etc., però no el controla.
14. Una identitat forta no significa una psique rígida, una persona no ha de ser pedrosa en percebre les experiències dels altres ("Sé que això és el que cal fer, i ja està!"), Cal escoltar i assumir un altre opinió, però al mateix temps confieu en els vostres sentiments interns … Qualsevol persona pot entrar en una situació traumàtica, però una personalitat forta i estable sempre sap a qui recórrer per obtenir ajuda, la crisi no la destrueix del tot.
15. Manca d’autoritat interna. Una persona madura només es basa en els seus propis sentiments, desitjos, coneixement i experiència, no obeeix les opinions de les autoritats, "déus" disfressats per humans, no té por d'expressar el seu punt de vista.
16. La finalització immediata de la teràpia es produeix en l'etapa en què una persona es converteix en una persona madura. Segons els psicoanalistes (per exemple, Otto Kernberg), el període mitjà de psicoteràpia és de 7 anys. Tanmateix, en realitat, és difícil determinar el període de temps exacte. Algunes persones recorren a les sessions de psicoteràpia amb una percepció més madura d’elles mateixes, d’altres en una de menys madura.
17. En qualsevol cas, si la teràpia va durar més d’un any, al final hi haurà més d’una sessió, de mitjana es necessitaran 5-10 sessions. Si hi va haver una psicoteràpia completa (7-10 anys), es necessita 1-1,5 anys per completar la teràpia.
18. En el procés de finalització, es resumeixen tots els resultats (quins problemes s’han resolt? Què es mantindrà sense canvis?), És a dir, la persona torna a passar per tots els punts principals de la teràpia. Relativament parlant, el psicoterapeuta torna a treballar els moments problemàtics i confirma: “Sí, veig la maduresa de la personalitat. Es pot sentir persistència en contacte, les decisions es prenen de forma independent, es té la pròpia opinió, la psique és estable, la confrontació no és un problema ".

Els diferents psicoterapeutes tenen opinions diferents sobre la naturalesa de la finalització de la teràpia:

- finalització completa (no us tornarem a veure mai, aquesta és l'última sessió);

- La psicoteràpia no s’acaba mai, el client sempre pot tornar.

No és poc important per triar una estratègia per completar la psicoteràpia en el tipus de personalitat. Per exemple, per a una persona amb hipersensibilitat i tendència a la depressió, és important entendre que sempre pot tornar al seu terapeuta.

Es creu que després de la teràpia, una persona viu amb el seu terapeuta (la formació interna de la personalitat sota la influència de la comunicació amb el terapeuta té lloc de mitjana durant 2-5 anys més) i interioritza tot el que va passar fins al final.