2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-08-08 14:21
En un article anterior, em vaig comprometre a continuar el tema dels atacs de pànic, la por a la mort, i parlaré de com es pot relacionar l’AP amb l’ansietat de separació. Perquè força persones amb atacs de pànic tenen ansietat de separació
Però abans de començar a llegir aquesta publicació, feu un petit exercici: intenteu recordar el que va passar a la vostra vida la vigília dels primers atacs de pànic? Intenteu recordar què va passar en la vostra relació amb el vostre marit, dona, xicot, xicota? Pregunteu-vos què ha passat, què ha passat en la vostra relació d’afecció. Llegint l'article, comprendreu per què us he demanat que feu aquest exercici al principi de la nostra comunicació
Per tant, l’ansietat de separació és una ansietat que es produeix en el moment en què es trenca una relació o en el moment en què una de les parelles es distancia. Per exemple, la segona parella en aquests moments pot sentir que la relació aviat acabarà o sembla que una mica més i perdrà la seva parella, cosa que provoca por, ansietat, etc
Per descomptat, l’ansietat de separació només es pot experimentar per a la persona a la qual estem vinculats. Independentment de si la situació es va produir de manera inesperada o previsible, si no és desitjable, pot sorgir ansietat de separació. Si no sentim afecció a una persona, no sorgirà ansietat de separació
Quina de les persones és més probable que experimenti aquesta ansietat? Normalment, això és comú per a les persones que van tenir un trauma d’afecció a la primera infància amb la seva mare. Podria tractar-se d’una mare que no estigués prou lligada emocionalment, prèviament s’hagués pogut separar de la mare, podria ser per una malaltia del nen o de la mare, per exemple, a la maternitat, quan la mare estava només es va portar per alimentar-se, o fins i tot això no va ser …
En conseqüència, el nen a un nivell molt profund i inconscient segueix desconfiant de la vida. Por a ser abandonat. I aquesta por està directament relacionada amb la por a la mort. Perquè per a un nadó, la mare és el primer objecte gràcies al qual sobreviurà. No sap si algú altre del seu entorn l’ajudarà o no. Però ell ja coneix la seva mare, perquè a un nivell profund ja hi ha una connexió amb la seva mare, ell estava al ventre, la coneix des de dins
I és natural que el bebè tingui aquesta por, aquest horror de la mort, quan s’adona que no hi ha cap persona a prop de qui confiï, que el protegeixi, que l’ajudi i el cuidi
Situacions com la depressió greu de la mare també poden afectar el nen. Perquè la depressió és una mena de mort emocional. I en aquests moments, el nen sent manca de contacte emocional, entén que la confiança s’ha interromput i, en conseqüència, experimenta l’horror abans de morir
I, per descomptat, les situacions que li van passar a una persona en edat conscient i adulta poden provocar la por a la separació. Quan una persona s’enfronta a una situació d’incertesa similar en una relació, amb la sensació que podria ser abandonada, que no té prou connexió emocional amb la seva parella. Totes aquestes situacions poden causar tant horror i por dins d’una persona que tota aquesta tempesta de sentiments provoca atacs de pànic per demostrar que tot és dolent a l’interior, a dins hi ha pànic, horror i por. I aquest ram de sentiments busca una sortida, incloses les manifestacions corporals
Totes aquestes manifestacions, tots els atacs de pànic parlen d’una cosa: que les experiències interiors, el dolor interior i l’horror s’han de portar a un nivell conscient, a poc a poc les van aixafant, passen gradualment per tot això i es consolen. Fer alguna cosa que no se us feia a la primera infància, potser fins i tot us va consolar, però no prou. Això s’ha de fer ara
En conseqüència, de nou, com es tracten aquestes coses? Alineació de la relació d’afecció. I, per descomptat, estic principalment a favor de la psicoteràpia. Perquè aquest és l’únic mètode segur en què es pot provar l’addicció, la fusió, la contra dependència i, en última instància, l’adhesió sana. Estar amb una persona a nivell adult-adult. A nivell de "jo-tu" en una relació, assegureu-vos que aquesta persona no us fa servir i que no us deixarà
Si creieu que teniu un trauma d’aquest tipus, trieu un psicoterapeuta molt fiable que no tanqui la consulta en un o dos anys, que pugui mantenir-vos en contacte. Sobre això sabreu que, fins i tot després de tornar a contactar-lo, però després de 5 anys, podreu comunicar-vos amb ell. Que la vostra relació d’adhesió no s’interromprà, fins i tot si passen molt de temps, anys, mesos. També és desitjable que aquest psicoterapeuta tingui la seva pròpia teràpia, llavors hi ha una alta probabilitat que no us utilitzi emocionalment per als seus propis propòsits
Crec que enteneu per què al principi de l'article us demanava que feu l'exercici. Com que, per regla general, els atacs de pànic comencen després que hi hagués algun tipus de trencament en la relació, aparegué una relació més distant. I aquesta ansietat de separació dóna terror, ataca el pànic i, si el porteu al nivell de consciència, veureu i comprendreu aquest terror, pànic i por
Recomanat:
5 Signes De Ansietat - Augment Dels Símptomes D'ansietat - Ansietat - Ansietat
Sabíeu que és a causa de l’ansietat que no us sentiu feliços? És aquesta sensació consumidora que impedeix estar aquí i ara, gaudir de la vida, treure’t l’energia i la força, evitar que gaudeixis de la compra més gran o de l’esdeveniment més significatiu de la teva vida.
Atacs De Pànic. Hauria De Prendre Pànic?
Els atacs de pànic no són infreqüents en aquests dies. Es manifesten de diverses maneres: ansietat, por, respiració ràpida o batec del cor, dificultat per respirar, sufocació, falta d'alè, marejos, nàusees, tremolors i molt més. Els símptomes són molts i molts somàtics.
Atacs De Pànic I Mètodes Per Tractar-los
Atacs de pànic són atacs sobtats i imprevisibles de por irracional incontrolable o ansietat. Els atacs de pànic són més susceptibles a les persones amb força de voluntat desenvolupada, que es caracteritzen per un control excessiu i una responsabilitat excessiva.
Ansietat I Atacs De Pànic. La Importància De La Creativitat Per Superar-les
Un atac de pànic és extremadament difícil, si no impossible, simplement aixafar-lo per força de voluntat. No es pot dir a si mateix "no estiguis nerviós" i apagar-ho tot. Això pot funcionar si l’escorça frontal té un toc calmant i creieu automàticament que tot no és tan aterrador i que tot és superable.
Símptomes D’atac De Pànic. Què Fer Amb Els Atacs De Pànic?
Què és Panic and Panic Attack? La paraula "pànic" té el seu origen en el nom de l'antic déu grec Pan. Segons els mites, l'aparició inesperada de Pan va causar un horror tan gran que l'home "de cap" es va afanyar a córrer, sense distingir la carretera, sense adonar-se que el propi vol el podria amenaçar amb la mort.
