2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Aquesta història me la va explicar un company que va començar a treballar com a psicòleg fa molt temps, fins i tot abans de l’aparició dels telèfons mòbils (l’absència de telèfons mòbils és un detall important).
Així, en algun moment, el client va començar a demanar cita a un company-psicòleg. "Si us plau, és molt important per a mi, només tu em pots ajudar" - "Però estic molt ocupat, només puc trobar una hora entre reunions i esdeveniments" - "Bé, si us plau, estic preparat, encara que només sigui per una hora. El client feliç va estar d’acord amb tot.
El dia assenyalat, el psicòleg va acabar, va córrer i decididament no va tenir temps per a l’hora assenyalada per a una consulta. (Us recordo que no hi havia mòbils). Ella, per descomptat, va sortir corrent, però amb un retard de gairebé una hora. Sembla que el client va esperar primer al psicòleg a les escales i després se’n va anar.
Una nota esquerra va sortir a la porta: "Gràcies, ho he entès tot!"
Després d'això, el psicòleg encara es va posar en contacte amb el client. Va resultar que realment pensava en el problema i que es preparava. També va tenir una hora asseguda a les escales, quan va poder comprendre tot amb més detall i fins i tot establir diàlegs mentals amb un psicòleg. I la resposta es va trobar. Per tant, la nota agraïda va ser sobre això: gràcies, he pogut pensar seriosament i trobar la resposta.
Bé, vull dir: així funciona tot. La resposta a preguntes difícils es troba a través de la comunicació (fins i tot mental) amb l’altra persona. L’ésser humà és la figura clau aquí. No puc parlar amb la paret. No podreu restar en un llibre. La resposta vindrà en diàleg amb l’altre. Així funciona.
Naturalment, la pregunta és: és obligatori un psicòleg aquí? És clar que no. Obligatori DIFERENTS I MALTES. Fins i tot si és distant, tal, abans de reunir-se amb la qual encara queden molts dies i setmanes. Sovint n’hi ha prou amb saber que en algun lloc del món hi ha una persona preocupada que us escoltarà.
Psicòleg? - excel·lent, se'ls ensenya especialment a escoltar, el psicòleg ha de fer front. Però en aquest paper, pot ajudar una núvia amable, solidària, un professor i una estimada àvia. Qualsevol altre que es preocupi per tu, la teva història i els teus sentiments.
Jo mateix preparava una descripció del problema per al meu psicoterapeuta per a una sessió setmanal, pronunciava la sol·licitud, em feia mentalment les preguntes que ella em faria, i jo mateix donava les respostes per ella. I sovint resultava que, en el moment de la reunió, la complexitat ja havia estat pensada i discutida. (I va ser possible discutir altres temes, també importants. Això suposa un estalvi de diners, temps i esforç!)
Per descomptat, podeu esbrinar els vostres problemes, com aquell client de les escales. Només hi ha una advertència: per a això, heu de fer un treball independent seriós. Primer, pensament detallat, després tècniques dialogants (o alguna altra tècnica psicològica. Són adequades diferents): n’hi ha moltes en llibres i articles, a Internet, per diners i de franc). De fet, la situació és similar a la pràctica esportiva pel vostre compte: sí, una forma física excel·lent, en principi, es pot comprar sense gimnàs, entrenadors i classes de pagament. Només hauràs d’anar a fer esport pel teu pis al teu propi apartament o en una barra horitzontal del pati, fer la teva pròpia dieta (i complir-la rígidament), auto-motivar-te. En general, podeu fer moltes coses a la vida vosaltres mateixos. Però amb els especialistes pot ser molt més fàcil assolir l’objectiu. Per tant, els gimnasos viuen excel·lentment i és poc probable que es trenquin (tot i que penjar una barra horitzontal a casa i comprar manuelles plegables sembla més barat i fàcil que buscar un gimnàs, pagar una subscripció i anar-hi regularment). Per tant, si no heu aconseguit convertir-vos en "Miss Fitness" o "Mr. Olympia" a casa, suposo que val la pena avaluar raonablement la vostra pròpia força de motivació. Tot i això, intenteu discutir el tema amb una altra persona viva. Qui no condemnarà, sinó que, al contrari, us farà preguntes interessades.
Com funciona? Quin és el principi principal? Per què necessiteu una altra persona viva i, per exemple, no podeu parlar amb un retrat de Freud a la paret?
- Cal actualitzar una altra persona, no sap res de la situació. Per tant, ha de tornar a explicar factors clau Problemes. És a dir, cal clarament estructurar la situació, ressalteu els punts principals i la relació entre ells. I tot això s’ha d’afirmar de manera intel·ligent i breu (només és una hora!), És a dir, només sobre el MÉS IMPORTANT.
- Necessari descriviu la situació en un context ampli: què influeix més, factors interns externs o, al contrari, ocults. Possibles conseqüències, properes i llunyanes. I el que és bo i dolent d’ells. Has oblidat alguna cosa? T’has perdut alguna cosa? Hi ha algun factor sobrevalorat que, per exemple, us faci tristíssim, però que no afecti res?
- Necessari formular una sol·licitud a partir d'un problema, i perquè això entri en contacte amb els vostres sentiments. És a dir, en lloc del descontentament indistint, haureu de descriure clarament QUÈ no us agrada, COM no us agrada i què té de dolent. ("Estic descontent amb el meu matrimoni" - "Què li passa?" - "No m'agrada que el meu marit treballi tant" - "Però per què? Al cap i a la fi, guanya diners per a la família? … "-" Però no els necessitem tants diners, i el trobo a faltar i vull que dediqui més temps a mi i al nen … ")
- Haver de demostrar la insalvabilitat dels obstacles … Pot ser que no sembli obvi per a una altra persona. Vostè mateix pot estar d'acord amb això quan s'intenta demostrar raonablement a una altra persona i no repetir com sempre: "no, això és impossible". ("Bé, no puc dir a la meva mare que deixaré la meva feina al banc i em convertiré en artista!" - "Però per què?" - "No sobreviurà!" - "Va dir que o bé treballes a un banc, o morirà? "-" No … Però mai no en vaig parlar amb això … "-" T'ha donat suport en els teus esforços abans o ha demanat trobar feina al banc? "-" Ella diu que el més important és que jo sigui feliç … Però ella vaig estar tan contenta quan vaig entrar a una universitat econòmica … "-" Definitivament et jutjarà si s'adona que estàs content de ser artista? " - "No ho sé … No, suposo … mai m'ho vaig pensar … van dir … Tenia por que no sobrevisqués …")
- Molts familiars s’hauran de revisar les actituds i les prohibicions ("No, no puc fer això, la nostra família no ho ha fet mai" - "Però porteu vuit anys vivint en una altra ciutat i us comuniqueu amb la vostra família només la nit de Cap d'Any per Skype? Ni tan sols ho sabran exactament com vas actuar? "-" No puc, els trairé! "-" Bé, bé, si decideixes ser tan fidel a les tradicions. I com serà la teva vida? "-" Jo … jo serà infeliç … "-" Bé, llavors decidiu què és el més important per a vosaltres: tradicions familiars de persones de les quals no depeneu, o anys de vida feliç ").
- Haver de adonar-se dels seus sentiments, "escolta la veu del cor". És a dir, cal determinar "en què es troba l'ànima" i què, categòricament no, fins i tot si aquesta decisió sembla ser correcta. I això també haurà de ser expressat per una altra persona. I expliqueu-li per què feu una elecció a favor del "dret" i no a favor del que us fa feliç. Al cap i a la fi, el més probable és que estigui sincerament sorprès per què us obligueu a no ser estimats (bé, si estiguéssiu al seu lloc, us sorprendria, oi?). Per tant, mentre escolliu arguments, vosaltres mateixos en sabreu molt.
Tot plegat constitueix l'enfocament descrit a l'anècdota "Si voleu entendre alguna cosa, intenteu explicar-ho a un altre".
En principi, és absolutament aplicable no només en un diàleg amb un psicòleg; repeteixo, que necessiteu un altre i no sigui indiferent, i el que fa aquesta persona a la vida no té cap diferència.
Hi ha, per descomptat, situacions greus ("No tinc a ningú en qui pugui confiar"; "Em fa vergonya parlar de tal cosa a qualsevol persona", "Jo mateix no entenc quin és el problema, simplement em sento malament "). Aquí, sí, no hi ha manera sense un psicòleg.
Però aquest enfocament és eficaç, eficaç i jo mateix l’he utilitzat més d’una vegada.
Això ajuda. Recomano.
Utilitza-ho.
Recomanat:
Sóc Responsable Del Meu Marit, Del Meu Fill De Tot
“També sóc responsable de la mare, el pare, la filla i els subordinats negligents. Són nens desordenats. Mai se sap què faran? " El desig de ser responsable de tothom i de tot: d’on creixen les cames? Hi ha dones als pobles russos que poden fer qualsevol cosa.
Amor Propi. Primer Pas: "On Sóc?"
Abans de llegir l'article, feu una petita tasca. Escriviu una llista dels que us són més propers i estimats. Ordre descendent. Esteu en aquesta llista? Si és així, on? On creus que hauries d’estar per tu mateix? Aquesta és una qüestió fonamental de l’amor propi.
El Meu Pare, El Meu Príncep I El Meu Marit
"Ei. Vull compartir amb vosaltres com amb un psicòleg. La qüestió és que no sé com reaccionar davant el comportament de la meva filla. Té tres anys i nou mesos, està bojament enamorada del seu pare. Enveja d'ell fins i tot a mi. Diu que el pare és el seu príncep i el seu marit.
El Teu Propi Psicòleg: 3 Maneres Senzilles D’entendre’t
Sovint ens enfrontem a malentesos: nosaltres mateixos, les persones que ens envolten, situacions. I pot ser una experiència molt dolorosa. Com evitar lesions, passar situacions difícils, entendre’s a si mateix, als altres i mantenir-se sencer mantenint els seus límits?
El Meu Propi Psicòleg
Té un psicòleg? No. Per què? Sóc el meu propi psicòleg. Per què no ets el teu propi pilot de Boeing? No em deixen entrar a la cabina. I si ho fessin, ho aconseguirien? No, cal estudiar. Necessites un psicòleg? Bé, això és diferent.
