Autoagressió Passiva

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

A diferència de l’agressivitat automàtica, que és fàcil de reconèixer, s’inverteix l’agressivitat passiva cap a un mateix de manera que sembla que no feu res obertament amb vosaltres mateixos, no us talleu les mans, no us traieu els cabells, no copeja el cap contra la paret i, com a resultat, encara s'aplica a tu mateix un dany "lent", que de vegades ni tan sols es realitza.

L’agressivitat passiva cap a un mateix es pot reconèixer mitjançant: queixes constants a un mateix (sobre el dolent que és tot i el dolent que és tot); ironia sobre mi mateix i crítiques infundades de mi mateix, que condueixen a la conclusió que puc i no puc fer res; la creença que tot és dolent pel fet que em persegueixen els fracassos, els mals ulls, la corrupció, el govern, etc.; enveja dels altres (han tingut èxit, però jo no, i no ho aconseguiré); expressar contradiccions en el comportament (vull anar a la universitat, però no em preparo per als exàmens; vull trobar feina, però estic estirat al sofà); autodefensa agressiva contra les teves pròpies reivindicacions (no podria, però no en tinc la culpa!); la recerca constant de l’aprovació d’altres persones, sense la qual m’apodero de reclamacions i prediccions ombrívoles; cerca acurada en una conversa amb un interlocutor per confirmar que sóc una no entitat (que és una excusa per a la meva inacció); fantasiar amb un futur extremadament desfavorable; el fet que renuncio sense lluitar en cap competició o simplement no comenci a competir (guanyaran igualment); treballar únicament perquè tothom "caigui encantat"; excuses o explicacions constants a algú, encara que no passés res; un treball llarg i ineficaç, quan en el darrer moment puc destruir "accidentalment" el que he invertit durant molt de temps, etc.

L’agressivitat passiva també es pot manifestar en el desenvolupament de certes estratègies que no permeten a una persona aconseguir el que vol. Per exemple, pot ser: procrastinació; consum excessiu d'aliments, alcohol; accions impulsives (ho va fer sense pensar-ho i ho va arruïnar tot); desviació d'un estil de vida saludable; pèrdua d’atenció mentre es fa alguna cosa; assumir una quantitat excessiva de treball (que no es pot gestionar); ignorar amb cura els problemes de la família, de la feina, del desenvolupament professional i de la salut; expectatives irreals de la vida; pressa que condueix a resultats negatius; rebutjar ajuda quan realment la necessiteu; massa passió per alguna cosa que destrueix altres aspectes de la vida; sobrevaloració o infravaloració del risc; un gran nombre de negocis pendents; renunciar a les seves necessitats; l’hàbit de prendre-ho tot al cor, cosa que provoca la interrupció de la vida quotidiana, etc.

L’agressivitat passiva cap a un mateix pot heretar-se d’un pare amb una estratègia de comportament similar.

També es pot desenvolupar en famílies en què:

- per rebre l’aprovació i l’amor, el nen va haver d’admetre la seva culpabilitat i la seva incapacitat per fer alguna cosa tot sol (quan la mare estava contenta que la necessitava i no podia viure sense ella);

- la sensació d'inferioritat del nen es va desenvolupar constantment en el context de fracassos i crítiques constants;

- el pare-controlador es responsabilitza de tot, contribuint al desenvolupament de la indefensió del nen;

- la mare dominadora no va preguntar mai sobre els desitjos del nen, prenent totes les decisions per ell (com a resultat de les quals només podia sentir plaer per la seva força en la resistència passiva), etc.

Una persona també pot triar una estratègia similar per mantenir algun tipus d’addicció, creant la il·lusió entre els éssers estimats que s’ha penedit i que ja no ho serà.

Es creu que la base d’aquest comportament són dues actituds competidores "vull" i "no vull". Un d’ells pertany a la part madura de la personalitat, l’altre a la infantil, rebel. Un d’ells vol alguna cosa i l’altre no. Com a resultat d’aquestes accions d’una part de la personalitat en relació amb una altra, una persona o no es mou cap enlloc o retrocedeix.

Per exemple, una persona madura pot dir: "Cal aprendre anglès per trobar una nova feina i guanyar més diners". Per a la part de la personalitat del nen, tot això sembla avorrit i tediós, i comença a resistir de totes les maneres possibles i a posar un radi a les rodes.

Al principi, la part adulta intenta lluitar i organitzar-se, amonestar-se, renyar-se, però finalment es va esvaint i es rendeix, sense entendre per què no va passar res (al cap i a la fi, es van gastar molts esforços). Al final, traslladar la culpa als altres i a les circumstàncies.

Amb el pas del temps, aquestes interaccions entre el nen i les parts adultes es familiaritzen i la resposta sobre per què és millor no fer res i per què res no funciona ja està preparada per endavant.

Molta gent viu així tota la vida sense intentar canviar alguna cosa (al cap i a la fi, encara no serveix de res). I per què? Si l'agressió passiva cap a un mateix no interfereix especialment, es troba dins de la zona de confort i és tan familiar i estimada.

No obstant això, impedeix de totes les maneres l’autorealització d’una persona. I, com va dir A. Maslow: "Si teniu intenció de convertir-vos en una persona menys significativa del que permeten les vostres capacitats, us adverteixo que sereu una persona profundament infeliç".

Per tant, en adonar-vos de les intrigues del vostre sabotador interior, de vegades us hauríeu de fer la pregunta: "Què faig ara?", Traçeu la meva estratègia, penseu per què faig això i què vull evitar.