2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
1. Projeccions
Les nostres les veiem a les persones. Normalment inconscient.
I no només "Negatiu", però també "Positiu" … Podem veure els altres com a bells, amb talent, amables, masculins / femenins … I no sospitem que aquestes siguin les nostres qualitats.
Per distingir entre "és meu o seu", us heu de conèixer bé.
Per conèixer-se a si mateix, s’ha de permetre veure’s a si mateix.
I això s’acostuma a evitar amb la por de ser dolent i de quedar-se sense amor. I la por a ser "ximple". I de nou, tant en el cas de qualitats "negatives" com en el cas de qualitats "positives".
De sobte, descobreixo que en realitat sóc jo "irresponsable" i no el veí a qui anomeno així. Llavors sóc "dolent". Aleshores no em pots estimar.
De sobte, pensaré que sóc amable i intel·ligent (com el que veig així). Però, de fet, resulta que no sóc així. Em faran riure com un ximple.
Què passa si realment resulto ser amable i intel·ligent? Aleshores vaig tornar a "semblar un ximple": durant trenta anys vaig pensar malament en mi mateix i em vaig permetre maltratar-me, enyorava molt i en permetia molt. "Com un ximple."
Què fer: treballa amb el teu valor, amb l’acceptació incondicional de tu mateix, amb el centre, per tal de veure’t finalment, gradualment, pas a pas, per reconèixer-te i acceptar-te.
2. Transferència
Veiem la gent com els nostres pares i altres adults que ens importen.
Jo diria que aquí hi ha dues categories: "Pors" i "Esperança".
D’una banda, fa por que em cridi ara, em devaluï, no m’escolti, no entengui (com la mare, com el pare).
D’altra banda, sembla que és amable, m’estimarà, no em rebutjarà, em cuidarà (com la mare, com el pare, no, no en realitat, sinó en la imatge que tinc a els meus somnis).
Les projeccions “positives” i les transferències “positives” (“esperances”) donen lloc a l’enamorament i a un capoll d’il·lusions al voltant de l’estimada.
Què fer: Treballa amb la teva estabilitat, suport, creixement, consciència de tu mateix. Si sóc adult i me n’adono (ja no m’importa el que era dolent o no era bo a la infància), ja em puc estimar (omplir aquells dèficits que, en ser actius, van crear “esperances”) i protegir-me, si algú gosa cridar-me o devaluar-me.
3. Creences
- Propi. La idea de l’altre com a un mateix. Si vaig de vacances a la casa, també penso en una altra cosa que vagi a la casa ("On més?").
- Família. Què van fer o què van dir a la família. "Tots els caps són lladres".
- Associativa. Si veig una persona semblant al meu amic, crec que és el mateix que el meu amic.
- "Científic". Una cosa que provenia de la psicologia popular i d'altres semblants. Determinació dels trets de caràcter per cara, estat per postura, etc. "El llest té el front alt".
- Estereotips. "Tot rus amb ànima i amb balalaikas".
- De moda. Si ara està de moda dedicar-se a la fotografia, crec que un nou conegut també li agrada la fotografia.
- Lligaments. "Si …, llavors …" Si una persona té alguna qualitat o propietat, també se li atribueix una altra propietat. "Intel·ligent significa honest".
Què fer: ser conscient de les seves creences, desenvolupar la flexibilitat del pensament, la capacitat d’acceptar alguna cosa diferent, una posició neutral, des de la qual es pot veure “tal qual” i no “com vulgueu”.
4. Filtre o divisió en blanc i negre per al bé i el mal
Idealització o demonització de la imatge. Si sembla que "és bo", se li assigna a la persona tot el conjunt de qualitats "bones". I viceversa.
Què fer: treballar amb ambivalència interior, connectar pols oposats a una realitat holística.
5. El context de la situació, el nostre estat i estat d'ànim, l'estat i l'estat d'ànim de la persona que percebem també afecta. Es pot veure afectada la informació que ja coneixem sobre una persona de tercers o d'altres fonts, que va servir de punt de partida per als fenòmens anteriors. Es poden produir fenòmens socials: efecte primacia, efecte novetat, efecte halo, etc.
6. També està influït pel que la persona emet sobre si mateixa. Més informació sobre això a la propera sèrie.
7. I com ens veiem a nosaltres mateixos. Més informació sobre això a la propera sèrie.
Recomanat:
COM LLUITAR EL PERÓ I PER QUÈ NO PODEM FER EL QUE HEM PLANIFICAT?
Va passar a tothom que, un cop havíeu planejat fer alguna cosa per vosaltres mateixos en un futur proper, no us podíeu obligar a complir el vostre pla, ja fos escriure un informe, netejar la casa, prometre anar al gimnàs a partir d’avui, vaja per córrer, fer feina, etc.
Tancar Els Ulls No és Per Felicitat Ni Per Què No Veiem Allò Obvi
El problema (de la nostra) societat és que no diem la veritat. A més, no la volem veure, fingint tossudament que el problema no és cap problema. O que en altres societats / països és "encara pitjor" o "i res, viuen d'alguna manera"
Per Què Perdo L’interès Pels Que M’estimen / Estimo La Gent Freda, Què He De Fer?
“Sóc una noia, tinc 22 anys, en una segona relació monògama permanent. L’home té la mateixa edat, portem sis mesos junts, però es repeteix la situació que es va desenvolupar en la relació anterior: es va acabar el període de caramels, va passar la fase de fusió i vaig començar a perdre l’interès per la meva parella.
Vull, Però No Puc Què Fer Quan No Tens Forces Per Fer El Que Vols Fer?
Penseu en una situació en què vulgueu fer alguna cosa, realment voleu, però no teniu la força. No hi ha força física, t’acostes i t’acostes. I realment vull fer alguna cosa extremadament per vosaltres, però no podeu. Bé, no es pot, això és tot.
Veure O No Veure
Aquesta vegada el pensament no és tan boig, sinó brillant. Així és tot. Ningú en la seva bona raó vol entrar en la merda (perdó) Si més no, no fa olor inspirat i no es deixa oblidar fins a l’últim. Per descomptat, això és solucionable i a tants sobtats els va passar.
