2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
Autor: Sergey Smirnov
Si sabeu què són els límits personals i us heu preguntat "com aprendre a mantenir-los", aquesta nota us serà útil.
La capacitat de construir i mantenir fronteres personals és la clau per a relacions saludables i lliures de codependència. Aquest és el camí cap a una intimitat real i autèntica. Una condició necessària per a això. Aquesta és una habilitat bàsica. I establir límits és el que, de fet, els psicòlegs ensenyen als seus clients si vénen amb consultes sobre relacions. I tampoc sobre les relacions. En general, aquesta és la base dels fonaments d’una personalitat harmònica.
Grans preguntes per ajudar-vos a construir i mantenir límits quan us comuniqueu amb altres persones.
Què vull?
Com veig la situació?
Què m'agrada de la situació?
Què m'agrada de la situació?
Com em sento davant d’aquesta situació?
Què puc fer en aquesta situació (en principi, oportunitats)?
Què he de fer en aquesta situació?
Si comenceu a substituir el pronom "Jo" en aquestes preguntes per un altre, infringireu automàticament els límits. O bé intenteu adaptar-vos a les vostres pròpies fantasies sobre l'Altre, o bé intenteu controlar-lo, o esteu ansiosos. Bàsicament, per cert, és el mateix.
Són els vostres límits els responsables. Els teus sentiments, pensaments, visions, desitjos, decisions.
Cuida’t de tu mateix, no d’altres. No es poden fer altres coses. Només cal oblidar-ho. No està disponible per a vostè. Simplement estàs immers en la il·lusió. Tot el que teniu a la vostra disposició és només vosaltres mateixos.
Les suposicions, els intents de controlar i ficar-se al cap d’una altra persona condueixen a relacions poc saludables, conflictes buits i codependències. No ho facis així.
I si vull que l'altre faci alguna cosa
Resposta errònia: cal entendre per què no ho fa, insinuar, dirigir el seu pensament.
La resposta correcta és preguntar.
I si vull que l’Altre deixi de fer alguna cosa
Vegeu més amunt.
Com puc fer-li saber que no m’agrada la situació?
Resposta incorrecta: canvieu el seu comportament perquè pensi en el que està fent malament.
Resposta correcta: digueu
Recomanat:
Límits De Les Relacions: Com Definir-los I Mantenir-los? I Com Podeu Mantenir La Vostra Relació?
Al meu parer, cadascun de nosaltres hauria de recordar que no naixem amb instruccions d’ús, no caminem amb ell, tallats al front, per tant, altres persones solen causar-nos molèsties: dir el que no estem preparats per escoltar; trucar quan ja estem / encara dormim;
Per Què Es Infringeixen Els Límits Interns?
Els límits de la personalitat són un component molt important en la vida de qualsevol persona. Tots entenem perfectament què són les fronteres externes, a més, sabem com protegir-les. A nivell físic, és molt fàcil, si se us empeny en el transport públic, en la majoria dels casos qualsevol hi reaccionarà.
Psicòloga Svetlana Royz: Els Pares Han De Recordar I Mantenir En Si Mateixos La Sensació Que No Un Nen Va A L'escola, Sinó Que L'escola és Per A Un Nen
El món està canviant i s’anima als pares de totes bandes a ensenyar als seus fills petits no només, convencionalment, a llegir i comptar, sinó també a la creativitat, el pensament crític … Al mateix temps, els mateixos pares moderns senten cada vegada més esgotament i experimenten l’estrès falta de temps.
Els Pares Són Els Pitjors Que Infringeixen Els Vostres Límits Personals
Què són els límits personals? Aquesta és la característica que us separa, el vostre "jo", de tots els altres: dels vostres pares, marit, amics. En aquesta línia hi ha cercles en què permeteu que la vostra gent propera i poc propera.
20 Distraccions Que Els Narcisistes, Els Sociòpates I Els Psicòpates Utilitzen Per Manipular-vos I Silenciar-vos
Les persones destructives (portadores de narcisisme maligne, psicopatia i trets antisocials) sovint demostren un comportament inadequat en les relacions, com a resultat, explotant, humiliant i ofenent les seves parelles o parelles, parents i amics.
