Psicoteràpia Del Client. Amor Propi

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Us heu preguntat mai per què hi ha gent que s’atrau a elles com un imant, les voleu mirar, les voleu tocar, les voleu admirar? I sembla que no hi ha res d’especial en ells i, de vegades, la seva aparença pot ser fins i tot estranya i ridícula, però aquesta gent us fascina. Per què això? Per a mi, la resposta és senzilla: “s’estan apartant de si mateixos! Estan profundament enamorats de si mateixos!.

Recentment, m’he atrapat mirant gent que no conec al transport, al carrer, a les botigues, a la feina, per veure quant s’enamoren d’ells mateixos. I ara és realment interessant que l’aspecte, la mida del nas i les orelles, la grassonesa dels llavis, l’esplendor del pit, l’amplada de les espatlles, la longitud de les cames importin tan poc que fins i tot sorprengui. Succeeix, mires un noi fragmentàriament: tot és bo en ell: tant la cara és agradable i alta, com el cos és bo, però en general no fa cap impressió. Al contrari: s’allunya, d’ell prové la incertesa, el dubte total sobre el seu atractiu i la masculinitat.

I quantes belleses que ens envolten que no entenen i no se n’adonen de tot el seu encant, troben moltes raons per fer autocrítica, completament aliens als seus mèrits.

I, per tant, em pregunto per què és així? Per què sovint les persones força atractives es comporten com a totalment poc atractives, i així és com són percebudes pels altres, mentre que altres encanten i desarmen amb el seu encant, tot i que si les considereu també fragmentàriament, no hi ha res sobrenatural en elles. És obvi que tots en el fons tenim alguna mena de la nostra pròpia idea de nosaltres mateixos. Imaginem algun tipus d’imatge, algun tipus d’imatge que potser no té res a veure amb la realitat, però aquesta representació ens dicta tirànicament el nostre comportament, la nostra manera de comportar-nos, vestir-nos, interactuar amb els altres. Com diu la dita: "Tot està al cap!". Imagineu-vos, el que penseu de vosaltres mateixos i el que els altres veuen en vosaltres pot canviar més enllà del reconeixement si canvieu la direcció dels vostres pensaments i corregiu la vostra imatge de vosaltres mateixos. Increïble, no?

D’on surten aquestes imatges als nostres caps? I per què són tan diferents? No diré res de nou: tot comença a la infància.

Us heu adonat del comportament dels nens petits? Simplement s’adoren. No pensen en com es veuen, com se’ls mirarà, simplement gaudeixen de la vida, es diverteixen, ni tan sols pensen que alguna cosa els pot passar malament. A mesura que creixen, la idea d’un mateix i del món que ens envolta pot canviar i això està influït, en primer lloc, per les persones més properes: els pares.

Al cap i a la fi, el nen pensa que el pare i la mare són una mena de "superhome" que ho poden fer tot, tothom ho sap, mai no s’equivoquen. I si un pare, purament amb finalitats "educatives", comença a criticar el nen, a condemnar-lo, a avergonyir-lo, llavors tot això es diposita en el subconscient, formant la mateixa imatge del nostre cap. Bé, la situació contrària, si s’entén un nen, s’accepta tal com ho és amb els seus desitjos, preferències, emocions, trets, si simplement s’estima perquè és així, es forma una imatge amorosa. Tot això que vull dir és que si teniu alguna queixa sobre vosaltres mateixos, si no esteu satisfet amb vosaltres mateixos, si no us agrada alguna cosa sobre vosaltres mateixos, això no vol dir en absolut que us passi alguna cosa, que no així amb la imatge que heu desenvolupat sobre vosaltres mateixos. I no hi ha cap problema que això passi, hi ha un problema que no feu res per canviar-ho.

Estimeu-vos a vosaltres mateixos, tingueu una aventura amb vosaltres mateixos. És fàcil de dir, però com fer-ho si heu viscut la major part de la vostra vida sense entendre com és "estimar-vos a vosaltres mateixos"?

Comenceu cuidant-vos. Imagineu-vos que heu agafat un gatet brut, humit, cutre i prim al carrer; no hi ha res atractiu, però us ha agradat, és el que és. El vas portar a casa, el vas rentar, assecar, donar menjar, el cuidaves, el vas envoltar de matança i calor, i el teu gatet es transforma, es torna grassonet i esponjós. O una flor oblidada i assecada per tothom: floreix si la comenceu a regar, fertilitzar, cuidar-la.

Tot el que prestem atenció i cuidem, pren vida, floreix, transforma. Feu-ho per vosaltres mateixos, perquè sou la persona més important de la vostra vida, la que sempre us quedarà, independentment del desenvolupament de les circumstàncies. Al cap i a la fi, això és realment real: els companys de vida poden canviar, els nens creixen i comencen a viure la seva pròpia vida separada, els amics es poden allunyar i només tu sempre quedaràs amb tu. Alimenta’t amb menjar sa i de qualitat. Beure aigua neta. Permeteu-vos anar a dormir a temps, encara que encara no estigui tot fet.

Proveu-vos de procediments de cura: manicures, pedicures, màscares, massatges. Hidratar la seva pell amb cremes i no només untar-li un aparell de manipulació, sinó mentalment, amb tendresa, gaudir del seu cos i donar-li plaer. Al cap i a la fi, sou un tresor: ho mereixeu tot! Feu esport, busqueu una forma d’activitat física que us agradi. I el més important, no facis el que no vols, fes el que vulguis i des del qual sents un augment d’energia. Compreneu la vostra imatge personal, com la teniu, si us agrada, per què és tal com és.

La consciència d’aquests moments ja és la meitat de la batalla. Si ho teniu difícil, consulteu un psicòleg. Al cap i a la fi, conèixer-vos a vosaltres mateixos, les vostres pors i angoixes, actituds que us impedeixen viure plenament i renunciar-hi també és una manifestació d’amor propi.