Sobre Els Límits Psicològics. Entrenem En Gats

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Aquest article és el resultat de reflexions després de la consulta, que van donar lloc a diverses al·legories i al desig de compartir pensaments al meu cap.

I són per quina raó: com definir els seus límits psicològics.

Proposo parlar-ne avui. No només parlar, sinó també practicar … en gats. Més exactament, utilitzant l’exemple d’un gat específic: la meva mascota Sonya.

Ben aviat entendreu per què la vaig escollir com a exemple il·lustratiu.

Sempre he somiat amb un gat a la casa. Ja ho sabeu, un per aixafar-vos sota el canó, per dur-vos al llit amb vosaltres, escoltar-ne la dolça remor, adormir-vos-hi.

En lloc de tot això, Sonya va aparèixer a la nostra família.

Sonya també és un gat, de raça britànica, però que és tot el contrari del que somiava. Recordo que quan el vaig comprar, no vaig haver d’escollir molt, ja que el gatet es va quedar sol. Vaig preguntar al venedor si el gatet era intel·ligent, a la qual cosa em va respondre que, per descomptat, no llegia llibres, però era intel·ligent i tranquil·la.

Tan bon punt Sonya va entrar a casa, va desaparèixer sota el sofà durant un dia. Pel que sembla, durant aquest període estava pensant en les regles de la vida en una nova casa. Un dia més tard, va aparèixer als ulls un bony esponjós amb regles de comportament clarament formades en relació amb un mateix. A poc a poc, es van anar suplint, ampliant i, com a resultat, van aparèixer un conjunt de normes i regles que encara existeixen avui en dia.

Per tant, les regles de la vida de Sonya.

1. No es pot agafar als braços. Tot i que hi ha dos nens a la casa, Sonya té la seva pròpia opinió sobre aquest tema. Tan bon punt algú la recull, deixa escapar un rugit d’advertència, seguit del xiulet d’una tigressa.
2. Si Sonya necessita afecte, s’aixeca i es frega. Això vol dir que us heu de doblar i rascar-vos l’esquena. En aquest moment, el gat pot ronronar, ronronar, doblegar, posar el cap a la mà, però per molt poc temps i dosificar-lo. Tan bon punt l’afecte és suficient, Sonya s’allunya.
3. Sonya no crida mai per menjar. S’asseu en silenci a prop del dit del peu i espera que algú li posi el menjar. Si, per alguna raó, la gent no l’entén, ella li dóna una cama a la cama a algú que ignora la seva expectativa. Si no hi ha cap altra reacció, Sonya bloqueja el camí i, per passar per la cuina, haureu de voltar-la. En aquest moment, torna a colpejar la cama amb la pota i deixa escapar un crit.

Aquells. té diverses mesures preventives i l'última és obligatòria. Com es diu, per als del tanc. Sonya no espera que algú l’endevini o es digni a alimentar-la, sinó que defensa la defensa dels seus drets al menjar.

1. Si Sonya no treu la safata on va al vàter, fa totes les seves “grans” accions a la porta principal, de manera que seria impossible no entrar en aquesta “grandesa”. I després, el pobre que va entrar, amb indignació, primer retirarà allò en què es va "ficar" i després netejarà la safata.
2. A Sonya no li agraden els convidats. No fa que això sigui un problema per als altres, sinó que simplement desapareix del camp visual. De vegades, els nostres hostes se sorprenen quan diem que hi ha un gat a la casa.
3. Sonya sempre ens troba a la porta. Es retrocedeix a poca distància, s’estén al terra i comença a oscil·lar d’un costat a l’altre, demostrant la seva bellesa felina. Al mateix temps, és imprescindible dir que Sonya és un gat preciós. Tan bon punt acaben els elogis, Sonya fa els seus negocis. Per tant, dosifica la seva presència a l’espai dels altres.

Aquestes són les seves regles més bàsiques. A les petites coses, encara hi ha moltes funcions diferents que fan que la nostra Sonya destaqui. Per una banda, no fa res que vulneri els drets dels altres, per altra banda, va marcar clarament el seu lloc a la casa.

Com un gat, amb calma i sense moviments innecessaris, torna tothom dins dels límits establerts. Tota la seva agressivitat es manifesta com una mesura forçada on nosaltres mateixos oblidem les obligacions que hem assumit en relació amb ella (alimentació, cura). Quan expliquem a Sonya a altres persones, aconsellen en broma expulsar-la i agafar un gat "normal", al que responem amb desconcert que no cal ningú més.

Quan es tracta de fronteres psicològiques en treballar amb clients, sempre dic que protegir els límits és la nostra tasca, no la tasca d’un soci. Protegir els límits psicològics no consisteix en paraules, sinó en accions concretes destinades a definir les regles per tractar-se amb un mateix. Si els clients em demanen que expliqui aquest treball amb un exemple, els explico Sonya i les seves regles.

A part, cal subratllar que hi ha dos nois a la casa que de tant en tant intenten agafar el gat en braços, juguen amb ell, però Sonya manté una breu conversa: grunyits i xiulets aturen ràpidament el seu desig de dur a terme experiments. sobre aquesta partitura. Ningú es queixa ni protesta, negociacions ni culpes. Hi ha exactament el que és. Cap punt. I aquest "no" ho indica la mateixa Sonya. Ni tan sols necessita parlar-ne: una acció decisiva i l'intent es deté immediatament.

El hack de vida més valuós de Sonya: el respecte i l'amor per un mateix són la base del respecte i l'amor dels altres per nosaltres. En un altre ordre, aquesta regla no funciona, a més, com menys sentim els límits del que està permès en relació amb nosaltres mateixos, pitjor sentirem els límits dels altres.

Cadascun de nosaltres té un conjunt de valors i creences diferents que ens diferencia dels altres. És ingenu creure que l’amor ens proporciona superpoders per divinar els pensaments i desitjos dels altres. Esperar habilitats telepàtiques de la vostra parella i el fet que ell reflectirà les nostres expectatives sobre com tractar-nos és mostrar immaduresa i irresponsabilitat.

I si la parella no reflexiona o no reflecteix la manera que volem?

Totes les condicions es creen per a l’ansietat neuròtica, que és impossible de suportar pel vostre compte. I llavors cal canviar encara més la responsabilitat de la seva condició a una altra persona, culpar-la i exigir-la. I encara més necessiten suport i reconeixement.

S’adona que, independentment del problema que em vingui una persona, tard o d’hora es troba amb la necessitat de determinar els límits d’allò que és admissible en relació amb si mateixa, de designar-los tant per a ell com per als altres. Pas a pas, una persona torna a si mateixa, a la font del Poder interior, sent el valor d’aquest.

"Jo" no és l'última lletra de l'alfabet, sinó el centre de control de la vostra vida.

Ja no cal que us busqueu als ulls dels altres.

En aquest sentit, una persona assumeix més responsabilitat, no canvia la culpa, és funcional tant en les interaccions amb els altres com a suport per a ella mateixa.

En aquesta comprensió, una persona parla amb valentia sobre diversos temes, sense augmentar l’ansietat personal, canvia lentament el seu propi estil d’interacció i descobreix el món d’un altre. Aquest treball és possible amb el permís intern per viure la vostra pròpia vida, la disposició a resistir la desaprovació dels altres, a superar les forces de fusió emocional que s’hi oposen.

Una persona amb límits psicològics comprensibles té una visió panoràmica dels esdeveniments i s’adona que també hi ha altres persones al seu voltant i el seu propi sistema de percepció de la realitat.

Aquesta és una feina gran, interessant i increïble. Treballa per crear la teva vida.