2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41
En aquest article sobre la vergonya humana, proposo centrar-me en les manifestacions externes de la vergonya, però primer oferiré la meva pròpia hipòtesi sobre la relació entre la ira i la vergonya
Els fonaments fisiològics de la vergonya són similars a dos sentiments més: la ira i la por. Així, durant la ràbia, s’allibera energia, però aquesta energia no troba sortida, sinó que encadena el cos, i això és característic de la por. Però si amb por es produeix l’esvaiment dels processos al cos immediatament, al contrari, amb vergonya, el cos ha de retenir més energia de la que tenia anteriorment.
Deixeu-me recordar que la vergonya funcional és defensiva. És protecció contra la violència i el rebuig. Els investigadors confirmen els primers orígens de la vergonya en el desenvolupament de la personalitat (vegeu l'enllaç al final de l'article). És quan l’infant es troba per primera vegada amb una amenaça a la seva integritat o amb l’amenaça d’abandonament o rebuig.
En conjunt, aquestes amenaces configuraran altres respostes. En particular, la ira i la por a l’abandonament. Però si existeixen junts, i això és el que passa sovint, hem de tractar dues influències força fortes d’una figura més forta i significativa, cadascuna de les quals provocarà la seva pròpia reacció. La ira és la resposta natural a la violència i la violació de les fronteres. I en el cas de llançar - por. Si hi afegim humiliació o menysteniment, els components d’aquest "còctel" haurien de provocar una reacció que suprimeixi la ira i la redirigeixi des de l'exterior cap a l'interior.
Un cas freqüent quan un pare crida o colpeja un nen, però en cas de resistència per part seva, també mostra violència en forma d’humiliació. "Com t'atreveixes? Qui ets? No tens dret! No ets res"
Aquest és el bressol de la vergonya. La ràbia sorgida no troba una sortida per protegir els límits, però no pot desaparèixer. Això significa que l'energia de la ira es dirigirà cap a l'interior. La divisió es produeix dins de la personalitat en un introjecte agressiu, que culparà i avergonyirà, i en una víctima defectuosa, que sentirà la seva inutilitat. Així, doncs, s’ha format un mecanisme a l’interior del nen que el protegirà de les amenaces externes d’una manera senzilla, que es pot expressar amb el refranyer “vèncer els teus perquè els altres tinguin por”. Quan ens pegem, podem controlar la força del cop, que és molt més segura. Sempre que, tenint aquest sistema de vergonya dins, no considerem l'opció de l'absència d'una amenaça, és a dir, l'estem esperant, llavors activem la vergonya a la mínima amenaça.
Així és com la ràbia sana es converteix en vergonya quan s’afegeix la por …
Com ho reconeixeu? Vaig a treballar a Miss Lightman (sèrie de televisió "Lie to Me").
Per fer-ho, vull recordar-me (vegeu l’enllaç al vídeo al final de l’article) que la vergonya es caracteritza per la taxa més alta de manifestació i la força del dolor increïble. Controlar la vergonya és gairebé impossible. Potser per això és fàcil de veure. Però no sempre entenem que això sigui una pena.
Tots coneixem la principal reacció de la vergonya: és la vermellor de les galtes. Recordem que el cos llença energia … Es basa en processos bioquímics com a resultat dels quals es forma. Aquesta energia es centra en la ira a les extremitats i en la vergonya només al cap. Les extremitats, al contrari, es congelen com amb por.
La gent desvergonyida no es ruboritza. Però això no vol dir que no se sentin avergonyits. El tenen molt deprimit i pot ser que no sigui visible.
Això passa, per exemple, amb les persones grosses. La seva ira reprimida per la vergonya s’ha convertit en una àrea d’autolesions que els experts anomenen comportament alimentari.
Per tant, no creieu l’error comú que les persones grosses són molt amables. És impossible ser amable amb els altres i ser molt desagradable amb tu mateix. I la vergonya no viu amb bondat i empatia. I l’alegria superficial, més sovint la ironia, no és en cap cas un signe de bondat. Una manifestació d’un mecanisme de defensa. Però hem de retre homenatge a les persones amb sobrepès, ja que són capaces de contenir força bé els impulsos de ràbia cap als altres. És cert que els costa la seva pròpia salut. Ja que dirigeixen tota la ràbia sobre ells mateixos.
Però les persones molt primes, que pateixen un alt nivell de vergonya interior, sovint, al contrari, no estalvien els sentiments dels altres. D’aquesta manera, es protegeixen de la destrucció causada per la vergonya en forma d’autodestrucció per menjar en excés.
Deixeu-me recordar que la vergonya és un dels components principals en la formació del trastorn narcisista de la personalitat. I el narcisisme pot ser obert i encobert.
Per exemple, heu notat com algú es posa vermell quan parla.
Podeu concloure que es tracta d’una persona extremadament humil. Però, què hi té a veure la modèstia? Deixeu-me recordar la definició oficial de modèstia, que figura al codi ètic de l'Associació Nacional de Psicologia de l'Assessorament. "La modèstia és un reconeixement adequat dels punts forts i febles d'una persona".
Per tant, aquestes taques són un signe que el crític intern fa avergonyir el nen interior per qualsevol imperfecció. També vull recordar que quan es tracta de vergonya, és precisament el requisit de perfecció. És fàcil de comprovar. Proveu de parlar amb el vostre crític intern i de fer preguntes específiques sobre la seva queixa contra vosaltres. Us sorprendrà molt que no tingui arguments. Només emocions, agressivitat i ràbia. El seu propòsit no és fer-te millor, sinó humiliar-te i fer-te mal. Per què, aquesta és una pregunta per a un article separat. Però no ho entengueu. La vergonya s’ha d’aturar. Tan ràpid i dur com una destral aixecada al cap. No hi ha temps per a explicacions i excuses. A més, la persona condemnada no és culpable.
Altres senyals de vergonya no verbals
Mirada evitada
Ulls canviants
Llavis arrugats
Expressió de lleu ironia o condescendència
Menyspreu
Vista des de dalt
Mirada abatuda
Canvi brusc del tema de la conversa
Fugida (desaparició) del contacte, sovint difícil d’explicar lògicament
Canvis bruscos en motius, decisions, desitjos
Assalt sense raó
Ressentiment
Entenc que l'anterior s'assembla una mica a "okroshka", però el mètode del doctor Laitman no funciona a la vida real. Per llegir els sentiments, cal desenvolupar la intel·ligència emocional, no l’observació i la lògica. Per tant, la meva recomanació per a aquells que vulguin reconèixer la vergonya, en primer lloc, la coneguin millor per si mateixos. I després mirar de prop i "ensumar" aquelles reaccions manifestades d'una persona, que tenen un parell de signes de vergonya que la distingeixen d'altres sentiments: una velocitat i una nitidesa molt elevades del canvi de vector, així com una vaguetat superficial. A causa de l’alta velocitat, és difícil rastrejar la lògica del procés. Però si coneixeu l'existència d'un pare vergonyós interior i el busqueu, llavors respondreu a moltes preguntes sobre el comportament o les decisions d'una altra persona, que abans us va costar d'explicar.
El principal efecte de la vergonya és suprimir el plaer
I, per tant, és precisament la vergonya, o millor dit, la por a viure-la, que és la raó més freqüent d’èxits incomplerts. Va ser ell qui no va donar a moltes persones alguna cosa per crear, aconseguir, assolir o superar. Al cap i a la fi, el creixement i l’èxit aporten plaer …
La vergonya és el pare de somnis i de destins incomplerts
I no hauríeu d’estar a la cerimònia amb ell per això. I recordeu, la vergonya no ajuda.
La seva quantitat no ha de superar la "fulla de figuera".
Literatura: CARACTERÍSTIQUES PSICOLICALGIQUES I PSICOFISIOLICALGIQUES DE L'EXPERIÈNCIA DE LA VERGONYA: EL PAPER DE L'EXPERIÈNCIA ADVERSA DE LA INFÀNCIA
Recomanat:
Em Fa Vergonya Mostrar Que Em Fa Vergonya. La Vergonya Amplificada: Com Tornar A La Vida (part 2)
Escric aquest article com a continuació del tema de la vergonya i vull tenir en compte les defenses psicològiques que fem servir per evitar sentir i reconèixer la vergonya. El fet és que la vergonya tòxica és una experiència bastant difícil i desagradable que ens debilita més que no ens enforteix.
No Us Fa Vergonya, Eh? Tens Consciència?! Unes Paraules Sobre Vergonya I Consciència
Els sentiments més difícils que pot experimentar una persona són sentiments de vergonya i culpa. Un sentiment persistent de culpabilitat sovint està a la base de les malalties psicosomàtiques i la vergonya és un factor molt important en el desenvolupament i el manteniment de moltes psicopatologies.
Dins De La Vergonya. Com Desfer-se De La Vergonya
La vergonya en totes les seves manifestacions ocupa un lloc molt important en la nostra psique i la nostra vida social. La vergonya protegeix l’espai interior de la nostra personalitat i suggereix què es pot plantejar per a una discussió general i què és millor mantenir-lo.
Vergonya. Etapes Del Treball Interior Amb Vergonya
Autor: Elena Monique La vergonya és una sensació interior d’insuficiència. Quan em fa sentir la vergonya, no em sento. No només no em passa cap experiència positiva de mi mateixa, sinó que no hi ha experiència de mi mateixa. La meva energia surt i s’asseca.
Creieu O Traïreu? Sobre La Vergonya I La Forma De Treballar Amb La Vergonya
Rendeix-te i compleix les expectatives dels altres, o ets contrari a les expectatives dels altres? Aquesta és una opció que tothom ha de fer. Tard o d'hora. Tothom que tria el primer camí i es delata es sent infeliç. Tota la seva vida està orientada a ser còmoda, acceptada, aprovada pel medi ambient.
