Creieu O Traïreu? Sobre La Vergonya I La Forma De Treballar Amb La Vergonya

2024 Autora: Harry Day | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 15:41

Rendeix-te i compleix les expectatives dels altres, o ets contrari a les expectatives dels altres? Aquesta és una opció que tothom ha de fer. Tard o d'hora.

Tothom que tria el primer camí i es delata es sent infeliç. Tota la seva vida està orientada a ser còmoda, acceptada, aprovada pel medi ambient. Molt sovint, aquest camí es tria per motius de seguretat: per evitar caure en la vergonya que els altres et vegin i condemnar les teves deficiències. Com si estigués en un punt de mira i no hi hagi on escapar. En altres paraules, és l’afecte de pertinença i dependència dins i des de la societat.

L’avantatge de la vergonya rau en el seu paper de senyalització com a indicador, que demostra que hauríem de recular i reagrupar-nos si el nostre desig no es pot complir en aquest moment. “Però si la vergonya és molt forta, pot ser perillós en combinació amb altres sentiments. Per tant, la vergonya profunda, combinada amb l’agressivitat necessària per organitzar la nostra energia per a accions importants, es converteix en ràbia. En un estat de ràbia, les persones destrueixen caòticament tot el que els envolta, causant-se lesions a si mateixes i a les seves relacions. La tristesa combinada amb la vergonya es pot convertir en depressió crònica, desesperança o desorientació caòtica. Des d’aquests estats és gairebé impossible posar-se en contacte amb el món. Combinada amb la vergonya, la por es pot convertir en pànic salvatge; excitació eròtica: en frenesí sexual; l'interès pot convertir-se en una atracció obsessiva; decepció: la desesperació i fins i tot l’alegria poden substituir-se per la mania . (Gordon Wheeler, 2005)

Què passa com a conseqüència de la vergonya? Una persona separa de si mateixa aquelles parts que, segons alguns criteris, no compleixen les expectatives dels altres. Normalment, aquesta experiència comença a la primera infància, quan els pares es comparen amb els altres: "Aquí l'Olya és una bona persona, no es va tacar el vestit, però tu …", "Els nens bons comparteixen joguines i els dolents són llaminers". O quan els adults manipulen: "Si no vols que la teva mare estigui molesta, has de ser una bona noia".

I les parts separades van a les ombres. I cal molta força per suprimir i amagar aquestes parts dels altres, i sovint d’un mateix. Una èmfasi excessiu en l’èxit arrela en la humiliació que suporten els nens quan no compleixen el seu ideal parental. La vanitat és característica de les persones que es veuen obligades a controlar tots els aspectes del seu propi comportament i aparença per evitar qualsevol vergonya. I això ja no és una persona, sinó un model, un exemple. La seva vida no té espontaneïtat i plaer i és com una presó.

Però algunes persones decideixen mantenir-se en contra de les expectatives de la societat. Els qui viuen així es veuen obligats a obrir-se el camí per si mateixos, seguint la seva veu interior. I aquest camí està ple d’errors i descobriments. En passar per errors, es produeix el naixement de la personalitat humana i l’encarnació del jo al món. És el procés de crear-se un mateix.

I la veritat és que, per viure així, és important poder escoltar-se a si mateix, tenir suport intern i força per mantenir-se fidel a un mateix. Fins i tot si el medi ambient està en contra.

Què fer amb la vergonya?

La vergonya és un filtre que es troba al principi de tots els desitjos, en un període de temps en què sorgeix la necessitat i comença a prendre possessió d’una persona. En aquest moment, el desig encara és tan fràgil i necessita suport. Si el suport del camp no és suficient, el desig es pot interrompre per la vergonya, sense adonar-se'n. L’energia assignada sota el desig no desapareix, sinó que es converteix en ansietat. Si hi ha moltes accions aturades, l’alarma es desactiva.

En aquest cas, els antidepressius, la fugida a les addiccions habituals, la malaltia o el consum d’energia cap als assumptes aprovats per la societat us estalviaran. Però en cap d’aquests casos no sortirà una vida alegre i satisfactòria.

El consol i la persuasió d'altres persones no ajuda a la vergonya. Això passa en cercles. Perquè d’aquesta manera es manté la sensació d’inferioritat de qui rep aquest tipus de suport.

Les persones poden ser resistents encara que tinguin dolor, si hi ha el suport d’un altre que els creu i els estima sincerament. No estima com un nen o una persona infeliç, sinó simplement humanament. Un amor anomenat agape. Això és amor per un altre ésser, que considero complet i autosuficient, quan crec i respecto el que sent i fa. I li permeto crear la seva vida, mantenint-se a prop seu mentre va passant la seva experiència.

Anteriorment, la gent trobava aquest amor i aquest suport en Déu. I podrien compartir els seus èxits i fracassos amb ell. Creien que no estaven sols a la seva vida. Però amb l’arribada de la cultura narcisista, la gent ha oblidat com confiar en les Forces Superiors i ha començat a apropiar-se de tots els èxits i fracassos només … Descobrir l’amor agape en un mateix forma part de la professionalitat del terapeuta.

Com pot l’altra persona ajudar-me a alliberar la meva vergonya? Això passarà si accepta la meva experiència, escolta i accepta la meva realitat. Si li interessa la naturalesa de les meves experiències i experiències. Si l’altra persona també pot compartir la seva vergonya, mostreu la seva vulnerabilitat. Quan em sento acceptat per una altra persona, desenvoluparà el meu suport personal. Mil·límetre per mil·límetre. Em permetrà identificar-me cada cop més amb mi mateix.

Durant la teràpia, es pot mirar l’alteritat d’una persona no com a inferioritat, sinó com a individualitat. I llavors la vergonya esdevé irrellevant. La individualitat és alliberar-se de la vergonya. Com més original i natural és una persona en les seves manifestacions, menys vergonya té. I viceversa. "Un brot no és una rosa imperfecta, és només un brot" J. Enright

L’objectiu de la teràpia és ajudar el client a aprendre a reconèixer i respectar el seu món interior. Digueu que no i expresseu agressions per defensar les fronteres. I la primera persona amb qui intentarà aquest camí serà el terapeuta. Per descomptat, no és fàcil suportar el flux d’insatisfacció dels clients que s’ha anat acumulant durant molts anys i que s’ha adquirit amb diferents persones. Però si entenc el que està passant i suporto el procés per convertir-se en el client mateix, llavors puc contenir les seves ràfegues d’emoció. I de totes les maneres possibles, animo el client a fer-ho. I crec que això és un gran èxit en el nostre treball. Per a mi és un honor estar present en el moment de la unificació de totes les parts de la personalitat d’una altra persona.

I quan el client corre el risc de satisfer les seves necessitats i surt fora de la zona de confort durant la sessió, sentint-me acceptat, això dóna lloc a la creença en ell que pot tenir un lloc al món amb les seves necessitats. La fe es diferencia de la seguretat, ja que la seguretat es basa en l’experiència passada i la fe tracta del futur. L’esperança és la polaritat de la depressió i motiva ser i viure.

Crec que amb la desaparició de la vergonya, la majoria de les psicopatologies també desapareixeran i les persones seran més holístiques, naturals i idèntiques a si mateixes. Sorgirà una forma diferent de relació. Fins i tot em costa imaginar quin. Segons la meva imaginació, un món sense vergonya és un món on hi ha molta alegria. Un món en què viuen persones que se senten lliures de ser elles mateixes. Aleshores, la humanitat es convertirà en una societat de personalitats humanes de ple dret, i no en un sistema que es beneficiï d’un ramat infantil, temerós i consensuat.

Em sembla que la vida d'una persona moderna és l'alliberament de la dependència d'un sistema de valors patològic, que comporta violacions de la veritable naturalesa humana i de les relacions humanes.